静岡市 富士市でダイエットなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

こんにちは！

既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、ポーラ・オルビスグループの研究・開発・生産を担うポーラ化成工業株式会社は、立命館大学スポーツ健康科学部の研究チームと共同で、有酸素性運動と筋力トレーニングの両方が皮膚の弾力性と真皮構造を改善させること、特に筋力トレーニングは真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に貢献する可能性があることを世界で初めて明らかにしました。

◇ 研究の背景とポイント
研究のきっかけは「習慣的に運動をしている人は肌がきれい」という印象を持っている人が多いというアンケート結果からです。これを単なる印象ではなく、実際に筋肉が肌に影響を及ぼしているのではないかと考え研究をスタートさせました。

結果、有酸素性運動と筋力トレーニングは、どちらも皮膚老化を改善。特に、筋力トレーニングは加齢によって薄くなり見た目の若々しさに関連する真皮の厚み（※1）まで改善。その機序として、運動による血中成分の変化と、それによる真皮の細胞外基質（※2）の増加が関与していることを解明しました。

※1　顔のシミ、シワ、たるみ、見た目の若々しさに関連　
※2　コラーゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカンなどを含む

◇ 研究成果の概要　
有酸素性運動と筋力トレーニングは、どちらも皮膚老化の指標である皮膚弾力性と真皮構造を改善し、その機序として運動による血中成分の変化が皮膚の重要な層である真皮の細胞外基質を増加させることを明らかにしました。

さらに、筋力トレーニングは加齢によって薄くなっていく真皮の厚みも改善することも解明。その機序として、筋力トレーニングによって血中の炎症性『ケモカイン』が減り（シミの予防）、その影響で真皮の 細胞外基質の一種『バイグリカン』（※3）が増えるためであることも突き止めました。

※3バイグリカンが多い人のお肌は、「弾力」や「真皮の厚み」を持たせてくれるため、シワやたるみを防ぐことが出来る

◇ 運動の習慣化（筋トレ+有酸素運動）
「本研究から、運動のメリットが、また1つ明らかになりました。本研究成果をきっかけに運動をする人が増え、年齢を重ねても健康で美しく、彩りある人生を歩む人が一人でも多く増えることを願っています。」と研究者のコメント。

筋トレや有酸素運動はダイエットのためだけではなく、いつまでも健康で“若々しい肌を保つ”ためにもぜひ習慣にしてください。

こんにちは🌸
リーフィットネス静岡店・健康美ボディープランナーの森です。

桜も満開をむかえ周辺では今週がお花見最後のチャンスでしょうか？行けるかな・・🌸

もうすぐ感想を紹介させていただくM・Ｋ（静岡市）さんは、体重を１１.０㎏落とし『なりたい自分になれて嬉しく毎日が充実しています』と、私も大変嬉しい感想をいただきました(^^)/

ありがとうございます！

カラダも軽くして、オシャレも楽しんで、どんどん外にも出て行きましょう(^^♪

活動量が増え⇒消費カロリーが増えて好循環⤴⤴

M･Ｋさんもどこまで変わったか？感想＆bifore-afterが参考や励みになれば幸いです(^^)/

 
１本ですが富士店ジムの窓から見える中央公園の桜です🌸

こんにちは！
リーフィットネス富士･健康美ボディープランナーの大倉です。

週に１回で１７.１㎏落とすって出来そうでできないことですね！大変忙しいなかＣさんも頑張りました！

ここからもう少し頑張って６０㎏を必ず切っていきます☆

体型が変わるのはもちろんですが、少しずつ”自分に自信が付いてきた”ことがトレーナーとして、とっても嬉しいのです(^^♪

◆富士市在住 保育士・３２歳 ◆
◆１０ヶ月・月４回 ◆（身長158㎝）

◈体重７９.９㎏⇒６２.８㎏－１７.１㎏ 
◈体脂肪率４５.６％⇒３５.５％－１０.１％

これだけ変われば自身も付きますね✨

ーーー　感想はここからです　ーーー

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

もともとぽっちゃり体型であったことに加えて、年齢が上がるにつれて体重も増えてしまいました。

話題のダイエットにチャレンジしたり、マンツーマンのジムに通ったりしましたが、自身の甘えがあり、思うように結果が出ませんでした。

そんな中で30才を過ぎ、このままではいけないと、本気でダイエットしたいと思ったことがきっかけです。

Q 数あるトレーニング施設からLe-Fitness富士(大倉) を選んで頂いた理由は何ですか？

マンツーマンのジムを調べていた時に、リーフィットネスフジさんに実際に通われている方の思いや成功例、大倉先生のお人柄について触れられているのを目にし、“ここで頑張ってみたい”という思いになり、決めさせて頂きました。

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

初めは80kg近くあった体重が、10ヶ月で63kgほどになりました。

体重が減り、体型が変化したことで、自分の気持ちが前向きになっているように思います。

不規則な仕事をしていても、大きく体調を崩すことなく過ごせているのは、トレーニングのおかげだと思います。

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。

体重や体型が変化し、少しずつ自信を持てるようになり、これまで以上に洋服選びやお出掛けなどを楽しむことができています。

これまでの自分だったら着ることができなかった洋服を着れるようになり、とてもうれしく思っています。

Q これからLe-Fitne富士、静岡でトレーニングを始めようとする方ヘアドバイスをお願いします。

大倉先生のトレーニングに出会うことで、体を気遣う生活を毎日の習慣にすることができるのではないかと思います。もっと早く出会えていればと強く思っています。

思いきってトレーニングを始めて、本当に良かったと感じています。

Q Le-Fitnes富士や私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

大倉先生には、トレーニングはもちろんのこと、メンタル面もとても支えていただきました。

くじけてしまいそうになった時には優しくはげましていただき、怠けている時にはアドバイスをいただけたことで、ここまで続けてくることができました。

一人でのダイエットでは、絶対にこのような成果は出なかったと思います。これからもよろしくお願いします。

ーーー　ここまでです　ーーー

Ｃさん嬉しい感想を丁寧に書いていただきありがとうございます<(_ _)>

ダイエットってあきらめるのは簡単ですが（だからみんな痩せられない...）、こうやってあきらめず続けていけば必ず結果を出せますね！

体型、そして気持ちも変わると、日々の感じ方や景色も変わっていきます。もう少しで５０㎏台です！夏に向かって一緒に頑張っていきましょう(^^)/

次回は静岡店のＫさんかな？？

夏に向かってみなさん頑張っています！

これからもリーフィットネス静岡店or富士店の感想orBifore-Afterお楽しみにーー(^^♪

Ｃさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

『私もカラダを変えたい！』
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https://works.do/R/ti/p/leefitness.shizuokafuji@works-95771
※お名前、年齢、目的など教えて下さい☆

☆４月のカレンダーが届いております☆
ご自由にお持ちください(^^)/


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静岡市、富士市はじめ、
沼津市、裾野市、御殿場市、三島市、富士宮市、焼津市、島田市、藤枝市からもご利用いただいております。

いつもありがとうございます☆
ダイエット・ボディメイクや加圧トレーニング、ジムについてなどお気軽にお問い合わせください。

こんにちは！
リーフィットネス富士店・健康美ボディープランナーの大倉です。

今回予告では１７.１㎏落とした富士店Ｋさん（富士市）の感想を公開させていただく予定でしたが、急遽内容を変更させていただきます。申し訳ございません<(_ _)>

最近特に気になっていたことがあり、早くみなさんの注意喚起になればと思いまして。

以前も、虚偽の広告やプロトレーナーについてここでも取り上げたことがありましたが、最近また良く見る違和感ありありの”売り文句”

お客さんが欲しいのは分かるのですが、私からすればそれは・・△や✖な表現なのです。

違和感だらけの売り文句に、お気をつけください！よかったら感想も聞かせてください。

ここではみなさまが？✖？なトレーナーさんと出会わないように今回は３つお知らせしときますね！

それでは早速ですが最近１番よく見る、

『食べて痩せる』・・・そりゃそうだ！食べないで痩せるなんて危険過ぎてどこのジムだって勧めません！じゃあわざわざ『食べて痩せる』って言ってるんだから・・どんだけ食べても良いのか！？って、そんなことあるわけないし、沢山食べても良い印象を与えているところが△ですね！紛らわしい表現です！

お客さんを騙しているとまでは言わないが近いものがあると思います。

本当にどんだけ、なにを食べてもOKなら良いのですが・・そんなことあるわけないですしね...。

こんなことを強調する事自体怪しいし・・・ラ〇ザップさんだって食べながらやっていますよ！

次も、
『アルコールＯＫ』・・・これも同じ様なものですが、たまに見るようになりました・・じゃあどのくらい飲めるの？

これをわざわざ謳うってことは、『ダイエット中でも沢山飲んでも良いのかな～～？』って思ってしまいますが、、ダイエット＝健康を指導しているはずなのに、わざわざアルコールOKって...トレーナーとしての倫理観を疑ってしまいます。

私もアルコールを全てダメとは言ませんが、わざわざ『アルコールＯＫ』とは書きませんね、書きませんというより書けません。

最後は、
『機能解剖学に基づいた～～』・・・トレーナーとしてあたりまえのことです。

これをわざわざ強調すること自体？？なのです。

勉強仕立て、トレーナーに成りたての方が使ってしまいそうな表現です。（私は勉強してますよ～と言いたくなるのかな・・？）

以前にも書いた”プロのトレーナー”と同じ残念な感覚ですね。

”プロのトレーナー”をまだ読んでいなかったらぜひ読んどいてくださいね！ちょっと前に私の所属しているトレーナー仲間と話題になった内容です。

プロのトレーナーについてはこちらからどうぞ！


今回は３つ取り上げときましたが、いかがでしたか？

私が特に伝えたかったのはこのような内容を発信してしまう”感覚”なのです。

トレーナーとしてもしかしたら知識、経験は豊富かもしれませんがこのような内容をSNSで発してしまう感覚が人として⇒指導する立場の人がこのような内容を発信してしまって良いのかな・・？と考えてしまいます。

パーソナルトレーニングは１対１、人とひととの信頼関係で成り立っていくものなのでこの様な残念な発信をしているひとは、いつかは言葉や仕草ひとつひとつの言動に違和感を持たれるとかと思います。

ここではまだ書けませんが私には理解できない事を謳ってお客様を集めようとしているジムもありますのでお気をつけください！気になる方は直接聞いてくださいね(^^)/

どの世界でも虚偽の広告、表現、情報を出す輩がおります。

特にSNSの情報は要注意！いい加減なものがホント多いです！（責任がないからか…？）

最近詐欺広告も大変多くなり、問題になって来ていますね！

みなさまは爽快に楽しくダイエット、ボディメイクを成功させる為に、くれぐれもお気をつけくださいませ<(_ _)>

こんにちは🌸
リーフィットネス富士店・健康美ボディープランナーの大倉です🌸

いよいよ春も本番ですが、あなたのダイエット、ボディメイクは順調でしょうか？

近く感想とbefore-afterをご紹介させていただくＫさん（富士市）は増えたり減ったり増えたりもはありましたが体重１７.１㎏減らしました！頑張りました！

もし、なかなか結果がでない方はＫさんの感想や気持ちは、きっとあなたにも響くと思います✨

ぜひ読んでみてください☆

増えてしまう時でも前向きに、コツコツ取り組んでいただけました！（乗り越え、だから結果が出る）

当たり前ですが、あきらめずに取り組んでいけば誰でも必ず痩せられます！

先ずは、できない理由を並べることをやめましょう(^^)/

本当に痩せたいのなら打開策は必ずあります！

こんにちは☀
リーフィットネス静岡店・健康美ボディープランナーの森です。

『１ヶ月で１㎏ずつ落として行く！数ヶ月後には・・・』と簡単に計画は立てられても・・ほとんどの方が途中で挫折してしまうのではないでしょうか？あなたはどうですか？

しかしＫさんは二人三脚で無理なペースではなく見事に達成させました！

ひとりでは途中で諦めたり挫折していたダイエットもトレーナーと一緒だから乗り越えられるのです(^^)/

◆ 菊川市在住 教員・５１歳 ◆

◆ １０ヶ月・月４回 ◆（身長154㎝）

◈体重６０.５㎏⇒５２.５㎏－１０.０㎏ 

◈体脂肪率３６.８％⇒３０.５％－６.３％

🌺どこから見てもスッキリしました！

ーーー　感想はここからです　ーーー

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

何より、体重の増加が気になっていたからです。
20代の頃と比べると20kgほども増え、さすがにこれはまずい！と思い、自己流でダイエットをしても減るのはよくて4~5kg。

運動も苦手だし、１人では続けることができませんでした。疲れやすく、膝が痛んだり、健康診断でも中性脂肪やコレステロールの高さを指摘されたりしていました。

Q 数あるトレーニング施設から Le-Fitness静岡 (森) を選んで頂いた理由は何ですか？

ホームページで知り、まずは体験に申し込みました。当日は、これまでの経緯を丁寧に聞いてくださり、実際のトレーニングでも1つ1つの 動きを無理なくできるように教えてもらえて、本格的なトレーニングが初めてだった私も安心して取り組めました。

入会後は、普段の食事や生活でとり入れるとよいことを具体的に指導してもらえること、体重が思うように落ちなくて気持ちが沈みがちな時も的確な指摘とアドバイスをいただき、あきらめずまた頑張ろうと思えたことです。

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

入会時に60.5kgだった体重が、10か月のトレーニングで52.5kgになり、除々に、着ている服がゆるゆるしてきたり、腕時計の穴を 1つ奥で締めても余裕があったり、がっちりはまっていた指輪がくるくる回るようになったり。

体脂肪率は36.8%が32.5%になりました。今はそこからまだ少しずつ落ち、30%ほどをキープしています。食事面では、以前ほど揚げ物や麺類を食べたいと思わなくなり ました。

食べすぎたかも...と思う日があっても実際の増加は200gほどだったりして、次の日には元に戻っています。

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、１番変化した点を教えて下さい。

仕事柄、ほぼ毎日3~4Fの階段を行ったり来たりしますが、トレーニングを始める前は、息切れはもちろん、ひどい時は動悸やめまいを起こすこともありました。今では全くありません。

健康診断でも問題なく「すごいね！」とほめられました。買い物では、あえてカートを使わず、車を遠くの駐車場にとめて歩くなど、生活の中に運動の要素を取り入れようという気持ちになり、体はもちろん、心も健康的になったと感じています。

Q これから Le-Fitness静岡、富士でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

太っていた頃の自分は、とても意思が弱く、何事も続けることができませんでした。やせてきたな、と感じるごとに自信がついてきて、いろんなことを前向きにとらえて考えられるようになりました。

トレーニングは体だけでなく心も健康にしてくれる んだなと実感しています。1人ではできないことも、森さんとなら頑張れます！迷っているならまずは体験してみてほしいです。

 Q Le-Fitness静岡や私 (森)に対する感想があれば教えて下さい。

体重がちょっと増えた時は、データを見て「水分かな？体調は？」と、維持できている時は「管理が上手！」等と気づかったり励ましたりしてくださるので、毎週、ちょっと遠くからですが、通い続けることができています。

日時の変更も、可能な限り対応してくださりありがとうございます。森さんにトレーニングしていただけて本当によかったです！これからも、よろしくお願いします。

ーーー　ここまでです　ーーー

Ｋさん、とっても嬉しいを感想をありがとうございます(^^)/

体力もつき、健康診断も問題なくて良かったです！

こちらのアドバイスやご提案もどんどん取り入れていただいたお陰です。ありがとうございます<(_ _)>

１人ではできないこと・・・まさにダイエットですよね～～！

できそうで、できないダイエット・・・上手くいかない、悩んでる人は是非パーソナルトレーナーと取り組んで欲しいです☆

そしてＫさんにも気づいていただけたように、カラダも心も健康になりましょう✨

遠方からいつもありがとうございます☆

こちらこそ、これからも宜しくお願い致します。

次回は１７㎏落とした富士市のＣさんか？それとも静岡市のＫさんか？！

リーフィットネス静岡店or富士店の感想orBifore-Afterお楽しみにーー(^^♪

Ｋさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

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沼津市、裾野市、御殿場市、三島市、富士宮市、焼津市、島田市、藤枝市からもご利用いただいております。

いつもありがとうございます☆
ダイエット・ボディメイクや加圧トレーニング、ジムについてなどお気軽にお問い合わせください。

こんには！
リーフィットネス静岡店・健康美ボディープランナーの森です☆

６０.５㎏から頑張ったＫ･Ｈさんから感想をいただきましたので近日公開しますね(^^)/

お忙しい中、遠方の菊川市から毎週コツコツ（週１回）通っていただいております☆

ありがとうございます<(_ _)>

体型、体重もそうですが、Ｋさんの気持ちも健康的にとても前向きになったことが私も嬉しいです！

他にも嬉しい報告がたくさんあります！

近日公開しますのでお楽しみにーー(^^♪

こんにちは☀
リーフィットネス富士店・健康美ボディープランナーの大倉です。

もう１月も終わってしまいますが💦２０２４スタートの１月は静岡店、富士店あわせて８名の方がボディメイク、ダイエットをスタートさせました！（再トレの方２名含む）

みなさまの目標を必ず達成させましょう(^^)/

時間は有限！可能性は無限ですから！

今回の感想を書いていただいたＣさんは『効果は無限大』とも仰ってくれました☆

ありがとうございます(^^)/

目標はひとそれぞれですがＣさんは、体脂肪率１８％を先ずは目標として頑張りました☆

◆ 富士宮市在住 主婦・６１歳 ◆

◆ ２.５ヶ月・月６回 ◆（身長164㎝）

◈体重５０.４㎏⇒４５.９㎏－４.５㎏ 

◈体脂肪率２２.２％⇒１５.９％－６.３％

🌺体脂肪率をちょっと下げ過ぎたので今は１８％前後を維持するようにしています☆

ーーー　感想はここからです　ーーー

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

自分自身の意識を高める。年令を重ねていくと、諦める事も多くあると思っていましたが、今だからできる事、筋力アップ、全体のシェイプアップ、重点を定めたトレーニング等々。

意識からの→実行→成果を楽しんでいます。

Q 数あるトレーニング施設から Le-FitnessFuji (大倉)を選んで頂いた理由は何ですか？

女性専用の加圧パーソナルジムを探していました。

Qトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

2.5ヶ月・・体重50.4kg→45.9kg (-4.5kg)

体脂肪　22.2 %→15.9%(-6.3%)　　太もも－5 cm.

体温１度上昇・・代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体になりモチベーションが上がる。

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。

念願の太もも痩せができたのでスキニーを買った。

着れる服ではなくて、着たい服を買うようになる。

Q これからLe-FitnessFuji でトレーニングを始めようとする方ヘアドバイスをお願いします。

隠す自分から見せる自分へ・・服装、お化粧等、いくつになっても綺麗になりたい。

いつの頃からか、服の形、色の選択・お化粧の仕方が自分を隠す物になっていた気がします。

20代・40代・60代以上であってもトレーニングに早い遅いはないと思います。

“人生は一度きり„

 Q Le-FitnessFuji や私 (大倉) に対する感想があれば教えて下さい。

トレーニングは継続です。苦しいトレーニングもありますが、日に日にレベルは上がっています。

効果は無限大です。短期間でここまでの成果が出たのは大倉トレーナー のおかげです。

本当に感謝しています。これからも維持していける様に努力します。

宜しくお願いします。

ーーー　ここまでです　ーーー

Ｃさん、とても嬉しいを感想をありがとうございます(^^)/

集中して頑張りましたね！

Ｃさんのシェイプアップやダイエットに『年は関係ない！』と前向きに取り組む姿勢と、私のアドバイスも積極的に実践していただけた結果です(^^)/

ありがとうございます<(_ _)>

体温や代謝が上がったことも嬉しいですね～～☆

これからも維持、健康のために頑張りましょう！

次回の感想は静岡店のＫさん（菊川市）かな・・？

感想orBifore-Afterもお楽しみにーー(^^♪

Ｃさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

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☆２月も可愛いカレンダーが届いております☆
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いつもありがとうございます☆
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少々ご挨拶がおくれましたが・・（毎年、年明けはバタバタでしていてゴメンナサイ💦）

皆様あけましておめでとうございます☀
２０２４年も静岡店、富士店ともリーフィットネスを宜しくお願いいたします<(_ _)>

楽しく爽快にダイエット、ボディメイク頑張っていきましょう(^^)/

２０２４年最初のお客様の感想は、
『隠す自分・・』から脱却するためにリーフィットネス富士店に来ていただいたC・Ｋさんです（６１歳、富士宮市）

体温、代謝も上がり、体脂肪率は減らし過ぎたので今は少し高くしています！

近日公開しますのであなたの２０２４年ボディメイク、ダイエットの参考や、なにかきっかけになれば幸いです✨

お楽しみにーー(^^♪

🌲🎅メリークリスマス⛄🌲
リーフィットネス富士店・健康美ボディープランナーの大倉です。

クリスマスとなり今年もいよいよ残り僅かとなってきましたね～～💦

今年最後の感想＆before-afterはお子さんから『お母さんブタみたい』とキツイ一言を投げられ、しかしそれをきっかけにダイエットを決意した井出さんです☆

もしも・・井出さんがお子さんから『お母さんブタみたい』と言われていなかったら・・きっと今でもbiforeのままだったか！？いやいや～それ以上に大きくなっていたのでは！？と💦

なにがきっかけ（本気にさせるか）になるか、分かりませんね～～！

今ではお母さんをブタみたいと放ったお子さんに感謝しているぐらいです(笑)

時には厳しい言葉を、かけてくれる存在が必要ですね！（気づき、きっかけ、発奮）

健康のためにも通っていただけて本当に良かったです(^^)/

５６.８㎏から５０.７㎏へ減らせば違いは大きいですね～～✨

◆ 富士市在住 会社員・４３歳 ◆

◆ ６ヶ月・週１回 ◆（身長151㎝）

◈体重５６.８㎏⇒５０.７㎏－６.１㎏ 

◈体脂肪率３５.３％⇒３０.２％－５.１％


下っ腹も凹みました！

☆脚も細くなり後ろ姿もとても変わりました(^^♪

　ーーー　感想はここからです　ーーー

Q、なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

子供の「お母さんブタみたい」というひと言。
確かに自分でも太ったなと思っていたけど言われてショックでした。

改めて鏡に映っただらしのない体を見て「このままではマズイ 子供のためにも自分のためにも痩せてきれいになりたい！」と思ったからです。

Q、数あるトレーニング施設から Le-FitnessFuji (大倉)を選んで頂いた理由は何ですか？

いざダイエットを始めようとしてもどうしていいかわからず、食事制限だけではなかなか痩せない。

運動するにも、ジムに行ったこともないので、いろいろ検索してみて“女性らしいカラダづくり”いいネ！とリーフィットネスさんに決めました。

Q、トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

体力もなかったので最初の頃は軽いランニングもできませんでした。

2、3か月で 30分の有酸素運動に少しランニングを取り入れられるようになり、日常で階段をのぼるのに腿が痛くなり息があがっていたのが、今では3階くらいまで余裕です！

Q、上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。

やっぱり体重が減ったことです！半年で－６.１kg、体脂肪率も－５.１％！！

ぱつぱつだったジーパンもすんなり履けて、足が細くなったと実感できました。

むくみも無くなり指が細くなって先日指輪が抜け落ちたんです！！

Q、これから Le-Fitnessでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

食事に関してのアドバイスもしてくださるのですが、食事制限というよりも食の改善という感じでストレスなく続けることができます。

トレーニングはけっこうキツイですが、結果として出てくるのでやりがいがありますよ。

Q、Le-Fitnes富士や私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

ジム内はいつも清潔で安心して利用できます。

トレーナーの大倉さんはとても 話しやすいのでついついいろんな話をしてしまい30分あっという間です。

運動が苦手で自分に甘い私でも痩せられたので感謝しております。

　ーーー　ここまでです　ーーー

井出さん、用紙びっしと感想を書いていただきありがとうございます(^^)/

脚も細くなって、ぱつぱつだったジーパンがすんなり履けて良かったですね～～！

いろんなファッションをもっともっと楽しんでくださいね☆

指輪が抜け落ちた報告もありがとうございます💍


そして～今年もみなさま大変大変お世話になりました！！

２０２４も宜しくお願いいたします☀

来年も会員様が頑張っていただいた証の”感想＆before-after”を中心にどんどん紹介していきますので宜しくお願いいたします<(_ _)>（それが一番リーフィットネスを分かっていただけると思うので、）

さあ！新年１稿目は静岡のNさか？それとも富士宮のＨさんか？２０２４年もお楽しみに～～(^^♪

では、みなさま、良いお年をーーー🎍🐉🎍

井出さんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
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いつもありがとうございます☆
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こんにちは！
リーフィットネス富士店・健康美ボディープランナーの大倉です。

人は、自分だけの時よりも“誰かのために”の時の方が頑張れる！力を発揮する！と言われています。（大切なひとのためにも、）

井出さんの（富士市）『子供のためにも、自分のためにも痩せて綺麗になりたい！』という想いが身体を変えていきました✨（もちろん体重も⤵⤵⤵）

近日、井出さんの感想とbefore-after画像のご紹介です！！

お楽しみにーーー(^^♪

それと・・年末年始のお休みをお知らせしますね🎍
富士店▷
１２月２９日（金）～１月３日（水）
静岡店▷
１２月３０日（土）～１月３日（水）

２０２４年１月４日（木）より通常通り０９：００～新年スタートです🐉
宜しくお願い致します<(_ _)>

こんにちは🗻
リーフィットネス冨士店・健康美ボディープランナーの大倉です。

いよいよ寒くなって参りました～～🍂

寒くなると食欲が⤴⤴⤴になりますし、これから食べたり飲んだりする機会が増えてきますので消費も考えながら体重管理はしっかりと！

本日ご紹介させていただくMさんは仕事のストレスと戦いながらも頑張って体重６０.２㎏を５２.５㎏まで落としました(^^)/

体脂肪率も３１％ありましたが２４％切るまでになりました✨

現在も５０㎏切りを目指して頑張っています(^^♪

◆ 富士市在住 会社員・４３歳 ◆

◆ ８ヶ月・月５回 ◆（身長162㎝）

◈体重６０.２㎏⇒５２.５㎏－７.７㎏ 

◈体脂肪率３１.５％⇒２３.７％－７.８％


※とてもシャイなＭさんなので体組成計の掲載とさせて頂きます。

　ーーー　感想はここからです　ーーー

Q、なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

運動不足＋ストレスを食べることでしか解消できず、40歳を過ぎた頃から体脂肪率が30%台に突入。

スポーツクラブに入会するも3回で挫折。ついつい言い訳を探してしまう自分に終始符を打とうと思いました。

Q、数あるトレーニング施設から Le-FitnessFuji (大倉)を選んで頂いた理由は何ですか？

 ＨＰの体験談を拝見し、「ここなら私でも結果を出せるかも・・・、」と思いました。

大倉先生の気さくなお人柄に背中を押していただき、「私も頑張ってみよう！」と前向きな気持ちになれました。

Q、トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

仕事のストレスから、つい食べ過ぎてしまうことも多く、最初の数ヶ月は一進一退の繰り返し。
それでも徐々に体重が減り、５２kg台に到達することができました。

体のシルエットが全体的に引き締まり、「痩せた？」と言われることが増えました。

Q、上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。

これまで運動らしい運動をしてこなかった私にとって、毎週欠かさずトレーニングを継続できていること自体が奇跡です。

「行きたくないな・・・」 と言い訳を探したこともなく楽しく続けられています。食べ過ぎた時でも太りにくくなったことも大きな変化です。

Q、これから Le-Fitnessでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

 運動が苦手で食欲のコントロールが下手な私でも楽しく継続でき、ゆっくりペースでも着実に結果を出せています。諦めていた細身のパンツやピタッとしたニットが着られるようになり嬉しいです。

「始めて良かった！」と心から思っています。

Q、Le-Fitnes富士や私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

トレーニングの際のたあいのない会話が楽しみのひとつだったりします。つい食過ぎてしまったときも「そういう日もあるよね！」と温かく見守ってくださるお人柄にいつも助けられています。

これからもご指導のほど宜しくお願い致します。ありがとうございます！

　ーーー　ここまでです　ーーー

Ｍさん、大変丁寧に書いていただきありがとうございます(^^)/

ゆっくりでも着実に結果を出されて素晴らしいです✨

だれでもストレスで食べ過ぎてしまう時もあると思いますが、大事なのはその後ですね！

『毎週欠かさずトレーニングを継続できていること自体が奇跡です。』と書いていただきましたが、派手さは無くとも、簡単に諦めずに忙しいなかコツコツと通っていただいた結果です☆

こちらこありがとうございます！です！

パーソナルなので、たあいのない会話も大事にしていきたいと思います☆

次回の感想はＩさんか！？それともＫさんか！？お楽しみに～～(^^♪

Ｍさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
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沼津市、裾野市、御殿場市、三島市、富士宮市、焼津市、島田市、藤枝市からもご利用いただいております。

いつもありがとうございます☆
ダイエット・ボディメイクや加圧トレーニング、ジムについてなどお気軽にお問い合わせください。

こんにちは！
リーフィットネス・健康美ボディープランナーの大倉です。

仕事のストレスから過食に走ってしまう時はだれでもあると思います。

Ｍさんも（富士市）そんな中で、コツコツとダイエット頑張りました(^^)/

時には・・ちょっと体重が増えてしまったり、結構増えてしまったり・・もありましたが、めげずに脂肪を減らしました✨

とてもシャイなＭさんなので体組成計のbefore-afterと感想のご紹介です！

お楽しみにーーー(^^♪


🍃有酸素マシンのまわりの緑がずいぶんと増え成長しました🍃

こんにちは☀
リーフィットネス富士店・健康美ボディープランナーの大倉です。

今年もあと２ヶ月となりましたね～～！

いつも・・毎月・・毎年・・変わらず云ってますが、時のたつのはホント早いッ！！

どんどん早くなっていきますね💦

ダイエット、ボディメイクも後悔の無いよう、時を大事にしながらコツコツ頑張りましょう(^^)/

本日ご紹介させていただくMさんは運動が苦手とおっしゃていましたが、気合が入ってました！

凄い前向きに取り組んでいただけました✨

ありがとうございます<(_ _)>

－７.０㎏で目標の４５㎏を切りました！！

◆ 富士市在住 会社員・４８歳 ◆

◆ ４ヶ月・週１回 ◆（身長150㎝）

◈体重５１.１㎏⇒４４.１㎏－７.０㎏ 

◈体脂肪率３１.６％⇒２５.５％－６.１％

🍂３１.６％あった体脂肪率も⇒２５.５％になりました！


ーーー　感想はここからです　ーーー

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

40代に入ってからも、若い時と同じように好きなものを好きなだけ食べていたため、体重が増えてしまい、鏡を見たり写真をとることがこわくなっていました。

なんとか自力でやせようと 食事制限しましたが、全く変化がなかっため、運動しようと決意しました。

Q 数あるトレーニング施設から Le-FitnessFuji (大倉)を選んで頂いた理由は何ですか？

富士市にマンツーマンで女性専用のジムがあると知り、トライアルしてみました。

初ジムで初加圧の体験！ ここなら運動が苦手な私でも無理なく続けられそうだったため、リーフィットネスフジさんに決めました。

Qトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

入会してから４か月間で体重７kg減(51.1kg→44.1kg)、体脂肪率も ６.１%減！！

がんばった分が体型に反映されてくるのでやる気につながっています。

体が軽く感じられるようになり、服のサイズも下がりました。

鏡を見るのもこわくない！

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。

食事に気をつかえるようになり、肌もキレイになった気がします。

久しぶりに会った友達に「やせたね」と言われ、効果があったと実感し私もやればできると自信がつきました。

Q これからLe-FitnessFuji でトレーニングを始めようとする方ヘアドバイスをお願いします。

1人1人にあわせて指導してもらえるので、体を動かすことが苦手な方でも続けられると思います。

食事内容の相談もできて、トレーニングの時の大倉さんとの会話も楽しいです。

今はここでトレーニングすることが習慣になっています。

 Q Le-FitnessFuji や私 (大倉) に対する感想があれば教えて下さい。

体重が減らない時やトレーニングがつらい時は、はげましてくれて、がんばった分はほめてもらえるのでどんどんやる気がでてきます。

毎週のトレーニング楽しいです、ありがとうございます。

体型を維持していきたいので、これからもよろしくお願い致します。

ーーー　ここまでです　ーーー

運動してほど良く汗をかくとお肌も変わってきますね！Ｍさん嬉しい感想をありがとうございます(^^)/

ティモンディじゃないですが、だれだってやればできる！のです。

Ｍさんが特別なわけじゃないですね！（気合は入ってましたが！）

だれだってその気になってやればできるのです！！

ひとりでは・・その気になってやれていないのです。

せっかくやるなら楽しくやりましょうーー(^^♪（だから続く）

当たり前ですが、あきらめさえしなければ理想のカラダに誰でもなれます！

簡単にあきらめず、悩んでいる方は、次はぜひトレーナーにサポートされながらボディメイク、ダイエットにトライしてみてください☆

これからもリーフィットネス静岡店、富士店は、あきらめずにちょいと頑張っている会員さんたちを紹介していきます！

みなさんの励みや、参考になれば幸いです☆

次回の感想＆bifore-afterは富士市のＩさんだと思います(^^♪

仕事のストレスと戦いながら頑張っております！先ずは７.７㎏の減量に成功しました！

お楽しみにーー(^^)/

Ｍさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

『私もカラダを変えたい！』
『私も痩せたい！！』と思ったら
ダイエット＆ボディメイク専門【女性専用】パーソナルトレーニングジム・リーフィットネス静岡店＆富士店へ☆

　　　　
https://works.do/R/ti/p/leefitness.shizuokafuji@works-95771
※お名前、年齢、目的など教えて下さい☆

『私も変わりたい！！』と思ったら
ダイエット＆ボディメイク専門で１６年の女性専用ジムリーフィットネス静岡＆富士へ☆

静岡市、富士市はじめ、
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いつもありがとうございます☆
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こんにちは！
リーフィットネス富士店・健康美ボディープランナーの大倉です。

やっと涼しくなり、身体を動かしやすい季節になりました🍂
だからか・・この時期の入会者さんも多いのですね！

ありがとうございます☆

近々にご紹介するＳさんもあっという間に変わりました！
気合が入ってましたね～～(^^)/

スタート５１.１㎏から６.９㎏落としたＳさん（身長150㎝）の感想＆bifore-afterをお楽しみにーー(^^♪