初めての方へ　　　　一般のパーソナルジムとの違い

一般のパーソナルジムとの違い
　　　　　その２
　　　　女性専用で、
　 安心して通える環境を

脂肪を効率よく燃焼させるためには、脂肪の分解を促す成長ホルモンが筋トレ後に分泌された状態で有酸素運動を行うことが理想ですが、多くのパーソナルジムではスペースなどの問題で筋トレしかできない、有酸素運動を行ったとしても少ししかできないジムが多いです。筋トレによって成長ホルモンが分泌されても筋トレだけでは、高い脂肪燃焼効果が得られず、もったいないのです。

なので、リーフィットネスでは効率良く脂肪を燃焼させるために、加圧トレーニング後に有酸素運動を行っております。有酸素運動の時間は会員様の目標や体力、体調に合わせて行いますが、加圧トレーニング後に20分～30分のウォーキング。もっと早く脂肪を燃焼させたい方は時間を気にせず30分以上行っていただく方もおります。

有酸素のマシン類は、ウォーキングマシンの他にも、膝に優しいクロストレーナーやフィットネスバイク、マッサージにも使えるぶるぶるマシンなどもありますので、自分の目的、自分のペースに合わせてお使いください。
有酸素運動はお肌への血流も良くなることで新陳代謝が促進され、いわゆる「ターンオーバー」も活性化されるので新しいお肌へと生まれ変わりやすくなり、シミ、シワ、たるみ、乾燥肌の改善にもなります。「習慣的に運動をしている人の肌はきれい」という印象を持っている人が多いのはこのためです。※POLAの研究報告より。

健康面でも、高血圧や糖尿病などの生活習慣病予防・治療、心肺機能・持久力の向上、善玉コレステロール増、悪玉コレステロール減、筋肉や骨を丈夫にし、心身のリフレッシュ、認知症の予防、更年期障害・不眠の改善、など数え切れないほどの効果があります。
当ジムがパーソナルジムでも有酸素運動にこだわっているのは、筋トレだけでは得られない多くの運動効果があるからです。

　　　　『忙しい人ほどお勧めしたい。』

一般のパーソナルジムとの違い
　　　　　その４
　　　 ２０年の実績
喜びの声と変化の実例が信頼の証

私も本当に痩せられるのかな・・？と、思ってジムのホームページなどを調べても・・人気ナンバー１や、○○ナンバー１などと謳っている割には、お客様のbefore-after画像やお客様の声がとても少なく、参考にならない・・と不安に思う方は多いようです。

当ジムでは、同じ年代・同じ体重・同じようなお悩みを持つ方の成功事例や、お客様の声が「私にもできるかも！」という励みになると考え、Before After画像や感想を多数掲載しております。ぜひご自身と重ねながら参考にしてみてください。

また、モニター契約さんの結果を掲載するジム、トレーナーさんも多いのですが”条件が違う”ことから、リーフィットネスでは、今までモニター契約さんを募集したことは一度もありません。
モニター契約による特別条件の結果ではなく、通常ご入会いただいたお客様がしっかり結果を出されていることも当ジムの特徴です。派手な広告ではなく、実際のお客様の変化こそ信頼の証だと考えております。

20年積み重ねてきた経験と実績で、あなたに合った方法をご提案し、理想の身体づくりをしっかりサポートいたします。