こんなことさえも忘れていませんか・・？？ダイエット＆ボディメイク
2016年10月30日
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 子供の頃からよく言われている事ですが・・・ 『ゆっくりと、よく噛んで食べなさい！』 「そんこと分かってるよ […]
ダイエット＆ボディメイクができない言い訳。。
2016年10月23日
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ダイエット＆ボディメイクをしようとしても、、 「運動がきらいだから。。」 「仕事が忙しくて時間がない。。」 「面倒くさい […]
『デュアルタスク』ボディメイク・ダイエットしながら脳も活性！！
2016年10月16日
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ここ数年で『デュアルタスク』という言葉をメディアなどで取り上げられるのを よく見かけるようになりましたが、ご存知でしょうか？ &nbs […]
インナーマッスルってよく聞くけど・・？騙されていませんか？
2016年10月9日
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 皆さん、インナーマッスルって聞いたことがありますよね？ TVや雑誌でも、 「インナーマッスルを鍛えよう！」なんてよく取り […]
ダイエット効果だけじゃない！ 運動で美肌を手に入れられる理由
2016年10月2日
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ウォーキングをしたりジムに通ったり、泳いだりと・・・運動には痩せる、ダイエット、体力づくりというイメージが強いかと思いますが、 じつは […]