静岡市富士市でダイエットを始めるなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

静岡市富士市でダイエットは女性専用パーソナルトレーニングジム

☆2017今年もありがとうございました☆+1月のカレンダー

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。 リーフィットネスフジ健康美ボディープランナーの大倉です。   今年も残すところ僅かになりましたが、 あなたのダイエット&ボディメイクはいかがでしたか??   リーフィットネスフジもお陰様で今年も大変多くのお問合せ・ご紹介・ご入会をいただきました。 この場を借りてお礼申し上げます。   すでに今年中に体験&面談を済ませ2018年から正規トレーニングを始める方、 2018年1月に体験&面談をお受けになる方、それぞれいらっしゃいます。 ありがとうございます!!   そして会員のみな様、今年もお疲れ様でした☆彡   【新規・受付状況>>】も定員いっぱい状態(キャンセル待ち)で申し訳ありませんが、   『2018年こそ私も本気でカラダを変えたい!』   『私だって!』   『次は私の番だ!』   と、ダイエット&ボディメイクに強い思いが湧いている方は先ずはおはやめにお問合せ下さい。   2018年こそ変わりましょう!!   リーフィットネスフジの仕事納めは28日、仕事初めは1月4日(木)になります。 なので30日(土)の記事はお休みです。   新年初記事は1月6(土)になりますので、よろしくお願いいたします。     あと4日の営業を残し少し早い挨拶になりますが、 今年も本当に大変大変お世話になりました。 そして、ありがとうございました!!   みなさま2018年よい年をお迎えください☆   リーフィットネスフジ代表兼パーソナルトレーナー・大倉 敏       ☆1月のカレンダーが届いております☆彡 1月は~新年の抱負のお話し~です。 『一年の計は元旦にあり』2018あなたの抱負は? ご自由にお持ちください☆  

中村さんにより感想をいただきました☆~7年と2ヶ月~ありがとうございます!!

読了までの目安時間:約 5分

 


こんにちは。 リーフィットネスフジ健康美ボディープランナーの大倉です。   今週もお客様の感想をいただきました。 リーフィットネスフジに7年と2ヶ月の長いあいだ通っていただいている 中村さんからいただいた感想です。   いつもお休みを利用してのトレーニングお疲れ様です!!   ◆ 富士市在住 サービス業 51歳 ◆ 入会した当初(7年前)は週2回のペースで通われていましたが、 今では週1回のトレーニングでも体脂肪率20%~21%をキープしています。   運動&食生活においてこの数字をキープできる『習慣』がしっかり身につきましたね。素晴らしい☆   ◆ 現在週1回・7年と2ヶ月間 ◆ ◈体重57.6㎏⇒50.0㎏ -7.6㎏ ◈体脂肪率28.8%⇒21.0% -7.8%   通われて1年後 ⇒体重52.1㎏ 、2年後は ⇒51.4㎏ になっています。 そこから、さらに少しずつ落ちていき、現在の体重50.0㎏・体脂肪率21.0% になりました。     ーーー 感想はここからです ーーー Q、なぜトレーニングを始めようと思いましたか?   10年ほど前にタバコをやめました。2年ほどして、食事は変わって いなかったのですが、10㎏近く体重が増え、体の重を感じるように なり、せめて半分くらい減量したいと思ったのが、きっかけです。   Q.数あるトレーニング施設からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか?   友人に誘われました。こちらのトレーニングで、終わった後の 体の軽さや、肌の張りがあきらかに違うと言う話しを 聞いて、興味を持ちました。   Q、トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?   まず、トレーニング後の肌の張りが違うのがわかります。 健康面では、もともと気管支が弱く冬になると風邪ばかり 引いていましたが、ほぼ毎年引かなくなりました。   Q、上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。   体が丈夫になっただけでなく、体重が7年前は57.6㎏ ありましたが、現在は50㎏前後です。体脂肪も28.8%から 21%になりました。前より確実に体も疲れにくいです。   Q、これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。   私と同じ世代の方にぜひおすすめしたいです。 更年期世代ではありますが、今のところ症状も全くなく、いつも 元気に過ごしています。忙しい中、短時間でもできるので、それも魅力のひとつです。   Q、Le-FitnessFujiや私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。   長い間、お世話になっていますが、いつも楽しくトレーニング させてもらっています。行く度に、体重、体脂肪、血圧など細かく データがわかるので、体調の変化にも気づきやすく助かります。     ーーー ここまでです ーーー   中村さん、大変丁寧に長文の感想を書いていただきありがとうございました☆   あまり運動がお好きではない中村さんが、7年ものあいだリーフィットネスフジに通っていただけて、 とても嬉しく思っております!!   今後も中村さんのボディメイクに全力でサポートさせていただきます☆ よろしくお願いいたします。   『運動が嫌い・・なかなか痩せる事が出来ない・・』という方でも、 『環境』・『場』が変われば本気になれて変われるのです。   あなたが今まで何をしても変われなかったとしたら、 それは『環境』や『場』のせいかもしれませんね。   中村さんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】 参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

Y・Jさんより感想をいただきました☆ XLからMサイズへ!!

読了までの目安時間:約 6分

 


こんにちは。 リーフィットネスフジ健康美ボディープランナーの大倉です。   今回は、 先日Y・Jさんよりリーフィットネスフジ(大倉)の感想をいただきましたのでご紹介いたします。   ◆ 富士宮市在住 専業主婦 54歳 ◆ Y・Jさんは富士宮市から、家事とお子さん2人(大学生)を育てながら通っていただいております。 いつもお忙しいなかをありがとうございます!!   Y・Jさんもリーフィットネスフジに来られる前はウォーキングや食事制限などを いろいろとやっていたようですが..体型は変わらず...。   しかし、あらたな環境の中で、Y・Jさんもたったの月間で体重はマイナス12.5㎏ 達成 ☆ 40.6%あった体脂肪率も30.6% へ 10.0% の減です!  素晴らしい!   服のサイズがXLからMサイズにダウンしたそうで! ホント頑張りました☆   ◆ 週1回~2回・6ヶ月間 ◆ ◈体重69.4㎏⇒56.9㎏ -12.5㎏ ◈体脂肪率40.6%⇒30.6% -10.0%   12.5㎏も落ちたのでゆとりのある服を着ていても違いが分かって頂けると思います☆     ーーー 感想はここからです ーーー Q、なぜトレーニングを始めようと思いましたか?   太る体質な上に食べる事が大好きで、体重は増加する一方。コレステロール値も高く 体脂肪率は最悪でした(40.6%)歩いたり食事制限をしても体型は変わらず 服のサイズはXLしかはいらなくなり、このままではいけないと思っていました。   Q.数あるトレーニング施設からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか?   友人がこちらに通って短い期間で体重を落とせた事(6ヶ月で7㎏)を聞き驚きました しかも女性らしい素敵なスタイルだったので、私も少しでもそうなれたらと すぐに紹介して頂き体験して決めました。   Q、トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?   加圧した状態でのトレーニングは自分が思っている以上に効果があり、6ヶ月で体重は (69,4㎏⇒56,9㎏)マイナス12,5㎏、体脂肪率は(40,6%⇒30,6%)マイナス10、0%という 結果が出ています。コレステロール値も下がり、服のサイズはXLからMサイズにダウンしました。   Q、上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。   身体が軽くなったのでエスカレーターは使わなくなり荷物を持って階段を上がっても 息切れしなくなりました。又、外見の変化と共に食事に対する意識もご指導頂いた お蔭で変わりました。今では揚げ物や油っこい物は食べなくなりました。   Q、これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。   「トレーニングって自分にもできるかしら」と不安に思う方も是非安心して始めて頂きたいです。 体力やその日の体調にも合わせて、大倉先生が加減してくださるので心配いりません。 出来なかったトレーンングが、出来るよになった時の達成感はとても楽しく感じられます。   Q、Le-FitnessFujiや私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。   なかなか痩せる事が出来なかった私が、健康的に日々過ごせるのは、こちらの トレーンングのお蔭だと思っています。自分の生活のペースを保ちながら取り組めたのは 大倉先生のアドバイスが何より助けになっています。これからもよろしくお願いいたします。     ーーー ここまでです ーーー   Y・Jさん、大変丁寧且つ長文の感想いただきありがとうございました☆   食事に対する意識、概念が変わるとリバウンドすることから大きく避けて通れます。 みなさんこの辺がなかなか変われないのですが、Y・Jさんは素直に聞いていただき、 実行されたので、ここまで変われたのです。   今後もY・Jさんのボディメイクに全力でサポートさせていただきます☆ こちらこそ宜しくお願い致します。   『なかなか痩せる事が出来ない・・』という方でも、 『環境』・『場』が変われば本気になれて変われるのです。   あなたが今まで何をしても変われなかったとしたら、 それは『環境』や『場』のせいかもしれませんね。   Y・Jさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】 参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

あなたはどっち? 満足? それとも不満足?

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。 リーフィットネスフジ健康美ボディープランナーの大倉です。   あなたが慢性的な『 肥満脳 』(もちろん私の造語である)になってしまっていないか? それとも、『 肥満脳 』からまだ脱出できるか? 抜け出せるか? 簡単にチェックすることができますので、是非試してみてください。 ホント簡単です。   現在も、カロリーオフや糖質オフのスイーツ、アイス、食料品が続々と登場していますが、 あなたは今『ダイエット中』という設定で、そのなかのひとつを手にとり食べてみてください。   例えば、このモンテ―ルさんのエクレア。 1個当たり、糖質2.8g、カロリー59kcalです。   少しこぶりで一般的なエクレアにくらべるとだいぶ糖質もカロリーも抑えられています。 ちなみに私はウェルシアさんで購入しました。   【商品パッケージ画像】:【スイーツプラン】3P糖質を考えたプチエクレア   このエクレアを1個食べ終わったあと、あなたの感想・感情がどうなのか!? なんです。   A:『ありがたい!ダイエット中でもこんな美味しいものが食べられるんだ!!』 と、喜び満足したのか、   それとも・・・ B:『やっぱり甘さ控えめじゃん! 物足りないな~~~』 と、不満を感じたのか、   どちらでしたか??   あなたがもしAのような気持ちになったのならダイエット成功する確率は高いです。   しかし、、 Bだとしたら、まだダイエットは始めないほうが良いですね。 ダイエットを始めてもなかなか体重・体脂肪率が減らないため、途中挫折してしまうグループです。   甘いものや、糖質に、強い依存性がある方は先ずはそこを改善させないと、 その先きっと厳しくなること、リバウドすること、は目に見えています。   強い依存性を改善し、満足喜び、を感じられるレベルに到達させることにも、 意識を向けながらダイエットに取り組んでいってください。 (近道なので、)  
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大倉 敏(おおくら さとし)
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