静岡市富士市でダイエットを始めるなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

静岡市富士市でダイエットは女性専用パーソナルトレーニングジム

S・Mさん(静岡)から感想を頂きました☆-10㎏『シンプルで合理的かつ効果的なシステム~』+9月のカレンダーが届いております☆

読了までの目安時間:約 5分

 


こんにちは。
リーフィットネス静岡・健康美ビューティープランナーの森です。

S・Mさんから感想を頂きました☆

タイトルにも使わせていただきましたが、

『シンプルで合理的かつ効果的なシステム~』と、

大変嬉しいお言葉をいただきました。

Sさんありがとうございます!!

Sさんにも他のジムとの違いを理解していただき、

正に実体験していただけて本当に良かったです。

女性のダイエットやボディメイクに世の中、余計なものが多すぎますね!


リーフィットネス静岡・富士は、

効率よく、クライアントに余計な事はさせません!!



画像を見ていただければ違いが明快ですが、

トレーニングしながら10㎏落とせばここまで変われます!!

別人と疑われてしまったほどです。

◆ 静岡市在住 会社員・ 46歳 ◆

◆ 4.5ヶ月・週1回 ◆(身長155㎝)

体重61.5㎏⇒51.-10.0㎏ 

体脂肪率37.6%⇒29.3%-8.3%


☆別人と疑われるほどの変化です!

長い丈のTシャツでお腹周りやお尻を
   隠さないですむようになりました♪

横からもスッキリしました!

後ろからも別人です!


ーーー 感想はここからです ーーー

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

40歳を過ぎた頃から、Lサイズの服もキツくなり、老けこんで、気分がふさいできた上に体も重く、何をするのもダルくて疲れやすくなっていました。

なんとか外見も体力も気分も上向きにしたかったので、一度真剣にトレーニングしてみようと決めました。

Q.数あるトレーニング施設からLe-Fitness静岡(森)を選んで頂いた理由は何ですか?

大手ジムのスタジオトレーニングやホットヨガなどに通ったことはありましたが、ほとんど減量できなかったので個別指導のジムを探していました。

リーフィットネス静岡は女性専用で、トレーナーも女性という気兼ねゼロな環境なのと、パーソナルジムの割りにリーズナブルな費用に惹かれました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

はじめは加圧トレーニングがしんどく筋肉痛で大変でしたが、数週間で身体が引き締まって筋力もついてきたことが実感できるので、どんどんハマっていきました。

週1回のトレーニングと平行して炭水化物&お菓子を食べまくりだった今までの食生活を見直し、散歩やストレッチなどの習慣も身についてきました。

Q.上記の中でもトレーニングを始めてから1番変化した点を教えて下さい。

結果4ヶ月半で61.5㎏⇒51.5㎏に。
-10㎏の減量でMサイズの服も余裕で着られるようになって嬉しいです。

がんばった自分に対しても自身がつきました。
食事への意識も自然と高まって、食べる物の選択も無理なく変化していったのが助かっています。

Q.これからLe-Fitness静岡(森)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。


トレーニングはそれなりにキツいですし、食生活の見直しをはじめた頃は、ある程度ガマンも必要です。

ただ、しっかり取り組めば着実に結果が出るので、体重計と鏡を見るのがどんどん楽しくなってきました。

10キロ減量なんてとてつもない目標だと思いましたが、想像よりもスムーズにとどいたので、こんなことならリーフィットネスで、もっと早くから始めれば良かったと感じています。

Q.Le-Fitness静岡や私 (森)に対する感想があれば教えて下さい。

私の場合は、1回30分の加圧トレーニングの後に、有酸素運動マシンを30分。最後に筋肉をほぐすマシン10分。準備と休憩時間を入れても所要時間90分以内で終了。

シンプルで合理的かつ効果的なシステムがとても自分に合ってます。
トレーナーの森さんからのトレーニング&食生活のアドバイスも取り入れやすく安心して健康的な減量を目指すことができました。


ーーー ここまでです ーーー


Sさん、大変丁寧に長文の感想ありがとうございました!!

極端な食事制限をしなくても、プロテインなんかを摂らなくても変われます。

『体重計と鏡を見るのがどんどん楽しくなってきました』

私もパーソナルトレーナーとしてSさんがどんどん変わっていく姿を見るのはいつも楽しみでした☆

無理なく変化していただけて本当に嬉しいです!!


Sさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆


☆9月のカレンダーが届いております☆
今月は~秋のお月見~です。
☆ご自由にお持ちください☆


『私も変わりたい!!』
と思ったら
ダイエット&ボディメイク専門で13年の女性専用ジムリーフィットネス静岡&富士へ☆


静岡市、富士市をはじめ、
沼津市、裾野市、御殿場市、三島市、富士宮市、焼津市、藤枝市からもご利用いただいております。

いつもありがとうございます☆

 

 

 

体脂肪率31.1%を15.6%へ!『少し食べ過ぎても太らなくなりました!』S・Eさん(静岡)から感想をいただきました☆+8月のカレンダー

読了までの目安時間:約 4分

 


こんにちは。
リーフィットネス静岡・健康美ビューティープランナーの森です。

S・Eさんから感想を頂きました☆

食べる機会、作る機会が多いSさんもこちらのアドバイスを素直に受け入れていただきここまで変われました☆

体脂肪率マイナス15.5%は凄い!!

体脂肪を減らし過ぎた・・という事で今は少し体脂肪を戻す、という余裕のボディメイク⇒環境です。

◆ 静岡市在住 会社員・ 30歳 ◆

◆ 3ヶ月・週2回 ◆(身長153㎝)

体重53.1㎏⇒45.-7.3㎏ 

体脂肪率31.1%⇒15.6%-15.5%



👇スッキリしました!



☆脚も細くなりました!
    横からもスッキリ!

ーーー 感想はここからです ーーー

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

20代後半から代謝が落ち、食事を減らしただけではやせなくなりました。

食事制限だけではカゼをひきやすくなりリバウンドをくり返していたので、思いきってパーソナルトレーニングをしようと決心しました。

Q.数あるトレーニング施設からLe-Fitness静岡(森)を選んで頂いた理由は何ですか?

女性専用でトレーナーの先生も女性だったので安心しました。

一人一人の筋肉量、体力、生活スタイルに合わせてトレーニングメニューを考えてくれるので、こちらを選んで良かったなと思います。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

加圧トレーニングの効果は半信半疑でしたが、30分で軽い負荷のトレーニングでも上半身(腕、背中)下半身(お尻、太もも)、お腹に筋肉がつき、基礎代謝が上がりました。

少し食べ過ぎても太らなくなりました!!

Q.上記の中でもトレーニングを始めてから1番変化した点を教えて下さい。

筋肉がついてくると、トレーニングが楽しく感じるようになりました。

初回はスクワットがつらかったのが、今ではどこの筋肉に効いているか身体が分かるようになりました!自宅でも筋トレをするようになりました!!

Q.これからLe-Fitness静岡(森)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。


私は昔から、ぽっちゃり体型で、やせていた時期がありませんでした。
運動や筋トレが苦手な私でさえ変われることが出来ました!

トレーニングで変わるのは体型や生活習慣だけでなく目標を達成した事で自分に自信がつき、前向きになれる事だと思います。

Q、Le-Fitness静岡や私 (森)に対する感想があれば教えて下さい。

森先生のサポートのおかげで自信が持てる身体になれました。
ありがとうございました!

先生が言っていた『まずは半年維持!そして一年、二年、三年!今の体型をキープ!』を忘れずに10年、20年後も美しく自身を持った女性になりたいと思います!

ーーー ここまでです ーーー


Sさん、大変丁寧に感想を書いていただきありがとうございます!!

『少し食べ過ぎても太らなくなりました!!』

ことも嬉しいですが、Sさんが仰るとおり目標を達成したことで自信がつき前向きになれたことがなにより嬉しいです☆


これまでリバウンドをくり返し、運動が苦手なSさんも『環境』を変えることで変われました。

高額ジムではなくてもあなたが変われる『環境』があるはずです!


Sさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆


☆8月のカレンダーが届いております☆
今月は~夏はスイカのお話~です。
☆ご自由にお持ちください☆


『私も変わりたい!!』
と思ったら
ダイエット&ボディメイク専門で13年の女性専用ジムリーフィットネス静岡&富士へ☆


静岡市、富士市をはじめ、
沼津市、裾野市、御殿場市、三島市、富士宮市、焼津市、藤枝市からもご利用いただいております。

いつもありがとうございます☆

 

 

 

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プロフィール


代表兼パーソナルトレーナー
大倉 敏(おおくら さとし)
詳しいプロフィール
女性らしいカラダの作り方
リーフィットネス富士・静岡が選ばれてきた理由☆
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