体脂肪率３１.１％を１５.６％へ！『少し食べ過ぎても太らなくなりました！』Ｓ･Ｅさん（静岡）から感想をいただきました☆＋８月のカレンダー

こんにちは。
リーフィットネス静岡店・健康美ビューティープランナーの森です。

S・Ｅさん（静岡店・静岡市）から感想を頂きました☆

食べる機会、作る機会が多いＳさんもここまで変われました☆

体脂肪率マイナス１５.５％は凄い！！

体脂肪を減らし過ぎた・・という事で今は少し体脂肪を戻す、という余裕ができました♪

◆ 静岡市在住　会社員・ ３０歳 ◆

◆ ３ヶ月・週２回 ◆（身長１５３㎝）

◈体重５３.１㎏⇒４５.８㎏－７.３㎏ 

◈体脂肪率３１.１％⇒１５.６％－１５.５％



👇スッキリしました(^^♪



☆脚も細くなりました！
　　　　横からもスッキリ！

ーーー　感想はここからです　ーーー

Q．なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

２０代後半から代謝が落ち、食事を減らしただけではやせなくなりました。

食事制限だけではカゼをひきやすくなりリバウンドをくり返していたので、思いきってパーソナルトレーニングをしようと決心しました。

Q．数あるトレーニング施設からLe-Fitness静岡（森）を選んで頂いた理由は何ですか？

女性専用でトレーナーの先生も女性だったので安心しました。

一人一人の筋肉量、体力、生活スタイルに合わせてトレーニングメニューを考えてくれるので、こちらを選んで良かったなと思います。

Q．トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

加圧トレーニングの効果は半信半疑でしたが、３０分で軽い負荷のトレーニングでも上半身（腕、背中）下半身（お尻、太もも）、お腹に筋肉がつき、基礎代謝が上がりました。

少し食べ過ぎても太らなくなりました！！

Q．上記の中でもトレーニングを始めてから１番変化した点を教えて下さい。

筋肉がついてくると、トレーニングが楽しく感じるようになりました。

初回はスクワットがつらかったのが、今ではどこの筋肉に効いているか身体が分かるようになりました！自宅でも筋トレをするようになりました！！

Q．これからLe-Fitness静岡(森)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私は昔から、ぽっちゃり体型で、やせていた時期がありませんでした。
運動や筋トレが苦手な私でさえ変われることが出来ました！

トレーニングで変わるのは体型や生活習慣だけでなく目標を達成した事で自分に自信がつき、前向きになれる事だと思います。

Q、Le-Fitness静岡や私 (森)に対する感想があれば教えて下さい。

森先生のサポートのおかげで自信が持てる身体になれました。
ありがとうございました！

先生が言っていた『まずは半年維持！そして一年、二年、三年！今の体型をキープ！』を忘れずに１０年、２０年後も美しく自身を持った女性になりたいと思います！

ーーー　ここまでです　ーーー


Ｓさん、大変丁寧に感想を書いていただきありがとうございます！！

『少し食べ過ぎても太らなくなりました！！』

ことも嬉しいですが、Ｓさんが仰るとおり目標を達成したことで自信がつき前向きになれたことがなにより嬉しいです☆


これまでリバウンドをくり返し、運動が苦手なＳさんも『環境』を変えることで変われました。

高額ジム、極端な食事制限なんかしなくても、変われる『環境』があるはずです♪


Ｓさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆


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今月は～夏はスイカのお話～です。
☆ご自由にお持ちください☆


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いつもありがとうございます☆