『体重の増加等が原因だと思い、』M･Kさんの感想です。（静岡市/48歳）

こんにちは！
夏の訪れを感じる季節にってきましたが、今回は更年期による発汗や疲労感などの体調の変化に悩み、「このままではいけない」と一歩を踏み出されたMKさん（48歳）の感想をご紹介します。

漢方薬だけでは改善しなかった不調も、トレーニングと食生活の見直しを続けたことで、7ヶ月で体重8.0kg減少、体脂肪率も大きく改善。
体だけでなく、自信や毎日の楽しさも取り戻された体験談です。
※ご本人様のご希望により、ビフォーアフター写真の掲載は控えさせていただき、体組成データを掲載させていただきます。

◆ 静岡市  専業主婦・４８歳 ◆
◆  月４回  ◆（身長157㎝）
◈ 体重６３.１kg⇒５５.１kg－８.０kg
◈体脂肪率４０.９％⇒３３.２％－７.７％


ーーー　ここからです　ーーー

Q. なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
更年期障害の症状（発汗、疲労感など）が出始めたため、漢方薬だけで対応していましたが、結果が表れませんでした。
食生活、日々の生活、体重の増加等が原因だと思い、自分自身の時間もでき、トレーニングを始めようと思いました。

Q. 数あるトレーニング施設からリーフィットネス静岡（森）を選んで頂いた理由は何ですか？
数年前にインターネットで検索したことがありました。子育てがあり、自分への時間が使えず、そのまま保留になってきました。
大人数のジムは苦手もあり、個人レッスン、女性専用、通いやすい回数、金額など、体験を通してトレーナーの森さんの人柄が一番の決め手でした。

Q. トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？
1か月が経過した頃から体重が減少し（トレーニング期間7か月）、体重が63.1kgから55.1kgと8.0kg減少し、以前より身体が軽くなり、疲れにくくなりました。
一番良かったことは、家族などから身体の変化を褒めてもらえたことです。

Q. 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えて下さい。
トレーナーの森さんに日々の食事量などのアドバイスをもらい、以前は白米の量が多かったこともあり、トレーニング開始後は白米の量、食事の内容にも気をつけました。
体脂肪率40.9％から33.2％になり、背中の脂肪が減ったことを実感できました。

Q. これから当ジムでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
40代後半からのトレーニングですが、体重減少と自分への自信にも繋がり、毎日の生活が充実し、体型維持、美容、服装選びも楽しくなっています。日々の生活のモチベーションの向上にもなっています。

Q. リーフィットネス静岡や私（森）に対する感想があれば教えて下さい。
トレーニングを始めて7か月が過ぎましたが、トレーナー森さんにはトレーニング以外のお話も気さくにでき、週1回のトレーニング通いも楽しく感じています。
困っていることも的確にアドバイスを親切に対応していただき、感謝しております。

＊MKさん実際の感想です。

次はあなたの番です✨
「私も変わりたい！」その気持ちが、新しい自分への第一歩です。
ダイエット＆ボディメイク専門、20年目の女性専用パーソナルジム・リーフィットネス静岡店・富士店が、あなたの理想の身体づくりを全力でサポートいたします。

＊お名前、年齢、トレーニングの目的など教えて下さい。


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静岡市、富士市をはじめ、
沼津市、裾野市、御殿場市、三島市、富士宮市、焼津市、藤枝市からもご利用いただいております。

いつもありがとうございます☆
20年目の、結果で選ばれているジムです。