ダイエット失敗する人の共通点？？
2017年5月27日
こんにちは。 リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。 いきなりですが・・ ダイエットに失敗する人たちは、食べることばかり考えていますね！ もちろん私も食べることは好きですし、考えもします。 […]
『別腹』のメカニズムを知って過食を考えよう！！
2017年5月20日
こんにちは。 リーフィトネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。 外食やバイキング、はたまたお家でもお腹いっぱい食べたのに・・・ 『甘いものは別腹～！』と食後にデザートやケーキ、お菓子を食べてしまう方は […]
ダイエットをはじめる『きっかけ』について考える。
2017年5月13日
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ダイエットに成功したかたでも、残念ながら挫折したかたでも必ず、 『始めるぞ！』とダイエット開始を決意した『きっかけ』があったはずです。 […]
ストレスで『食』に走らず『力』に変える！！
2017年5月6日
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 仕事や人間関係、恋愛などでストレスが溜まると、 それを発散する為に・・イライラを発散させる為に・・ 『食』に走ってしまうという人は多い […]