静岡市 富士市でダイエットなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

こんにちは。

リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。

今週も会員様から感想をいただきました。

途中転勤もあり通えなくなった時期もありましたが、

Ｈ２２年１月からトレーニングを始めたＡ・Ｒさんです。

身長が１６７㎝ありトレーニングで体重５３ｋｇになるとモデルさん並みの脚線美です。

◆ 富士市在住　会社役員 ４８歳 ◆

Ａ・Ｒさんも入会した当初は週２回のペースで通われていましたが、

今では週１回のトレーニングでも体重５３㎏～５４㎏をキープしています。

運動＆食生活においてこの数字をキープできる『習慣』がしっかり身についていますね。

素晴らしいです☆

◆ 現在週１回・トータル６年と６ヶ月間 ◆

◈体重６１.９㎏⇒５３.８㎏ －８.１㎏

◈体脂肪率３３.８％⇒２８.０％ －５.８％

ーーー　感想はここからです　ーーー

Q、なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

仕事上、転勤が多く通えない時期もあり現在２度目なのですが、最初は体重が今までで最大となったことで始めました。

２度目は体重よりも体を引き締めたいと思ったため始めようと思いました。

Q．数あるトレーニング施設からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか？

義妹が産後の体型を戻すため、こちらでトレーニングを始めてから効果が出ているのを見た事と、一般的なジムでの継続に不安を感じ、マンツーマンで指導して頂けるということでこちらに決めさせて頂きました。

２度目は転勤先から戻り、前回の効果から迷わず再度お願い致しました。

Q、トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

入会当初６１.９㎏あった体重が５３.８㎏に。 身長が１７０㎝近いので６１㎏でもあまり太っている感はありませんでしたが、筋肉がつき体脂肪が－５.８％ジーンズのサイズが２８インチ⇒２５インチへと特に下半身が引き締まったように感じます。

又トレーニング後マシーンで歩くことができませんでしたが現在は２～３km走れるようになり、体力もついたと思います。

Q、上記の中でもトレーニングを始めてから、１番変化した点を教えて下さい。

筋肉、筋力がついたため代謝がよくなり太らなくなった事。 以前は疲れやすかったのですが、体力がつき大好きな音楽ライブで２～３時間立ったままでもいられるようになりました。

又自分の身体、健康を意識するようになり食生活も改善されました。

Q、これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

最初はつらい時もあるかもしれませんが、結果が出ると楽しくなります。継続は大事だと思います。

同時に食生活、生活習慣を見直して、減量だけでなく毎日健康に楽しく過ごせるように始めてみることをお勧め致します。

Q、Le-FitnessFujiや私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

ここが気になる（太もも、お尻など）というワガママに真摯に対応して下さり、個人にあったトレーニングを考え、指導して頂きありがとうございます。

つらい時も励まして頂きながら頑張り、続けてこられたのだと思います。

これからも よろしくお願い致します。

ーーー　ここまでです　ーーー

Ａ・Ｒさん、大変丁寧且つ長文の感想ありがとうございます！！

転勤から戻られ、トレーニング再開時も迷わずリーフィットネスフジに

お越しくださりありがとうございました☆

『筋肉、筋力がついたため代謝がよくなり太らなくなった』良かったです☆

今後もＡ・Ｒさんのボディメイクに全力でサポートさせていただきます。
こちらこそよろしくお願いいたします。

さぁ明日から４月ですね。早ッ
引き続き夏に向かってダイエット＆ボディメイク頑張っていきましょう！！

Ａ・Ｒさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】

参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

☆４月のカレンダーが届いております☆

４月は～ハーブのお話し～です。ご自由にお持ちください。

こんにちは。

リーフィットネスフジ健康美ボディープランナーの大倉です。

先日、Ｋさんからリーフィットネス（大倉）の感想をいただきましたのでご紹介いたします。

◆ 富士市在住　専業主婦 ３０歳代 ◆

ちいさなお子さん２人子育てのなか、

頑張って通っていただいております。 いつもありがとうございます☆

痩せるための小手先のテクニックや簡単〇〇ダイエットに振り回されている方にも、

早く気付いてほしいです。

一番大事なことは・・成功させるためには・・『環境』なんですね。

少し付け加えると、

なにをやるか？ よりも、
だれから教わるか？ です！

それに気づかないと、一生そんまま変われません。

◆ 週１～２回 ７ヶ月間 ◆

◈体重６８.８㎏⇒５６.４㎏ －１２.４㎏

◈体脂肪率３９.０％⇒３０.０％ －９.０％

※現在の体脂肪率は２９％です（－10％）。

Ｋさんどこまでいくか楽しみですね！

ーーー　感想はここからです　ーーー

Q、なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

出産後体重がどんどん増加し、過去最高体重になってしまいこれから代謝も落ちていく中で痩せるチャンスは今しかないと思いました。

また子育てしていく為に動ける体を取り戻したいと一念発起しました。

Q．数あるトレーニング施設からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか？

女性専用でパーソナルトレーニングであること。

ホームページを拝見して同年代の方がダイエットに成功されている事が分かり挑戦してみたいと思いました。

Q、トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

７ヶ月で体重－１２.８㎏、体脂肪率－９.０％を達成する事ができました。

全体的に引き締まり、洋服のサイズもＸＬ⇒Ｍになりました。

体力がつき、疲れにくく腰痛もなくなり、動く事が楽しくなりました。

Q、上記の中でもトレーニングを始めてから、１番変化した点を教えて下さい。

体力に自信が出てきて、とても前向きに行動するようになったと思います。

筋トレ以外のスポーツをしてみたり、子どもと動き回る事も楽しくできています。

また風邪も全くひかなくなりました。

Q、これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

大倉先生は食事の面からもアドバイス下さいますので、色々相談してみて下さい。

トレーニング前の計測で自分の体の変化を把握し結果が少しずつでもでてくるとダイエットやトレーニングが楽しくなると思いますので頑張って下さい。

Q、Le-FitnessFujiや私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

いつもアドバイスや励ましをありがとうございます。

トレーニング環境はいつも清潔で快適で気持ち良く過ごせます。

これからも素敵な空間作りをお願いします。

今後もご指導下さい！ 頑張ります！

ーーー　ここまでです　ーーー

Ｋさん、大変丁寧に長文の感想を書いていただきありがとうございました☆

『トレーニング環境はいつも清潔で快適で気持ち良く過ごせます。』

スタジオを清掃し清潔にたもつことは当たり前なのですが、

私のこだわりもあるので、このような感想をいただけると大変嬉しいです☆

トレーニングはちょっとキツいけど、居心地のいい快適な空間づくりにも努めていきます！

ありがとうございます。

今後もＫさんのボディメイクに全力でサポートさせていただきます☆
よろしくお願いいたします。 頑張りましょう！

Ｋさんも『行動』することでここまで変われました。（まだ変わりますが）

しかし、『行動』も方向が違っていたらいくら行動を起こしても目標は達成できません。

出来ないどころか、逆方向に向かっているかも...。

それを正しく修正するのが指導者・パーソナルトレーナーの役目。

あとはそれを素直に実践するだけですね。

Ｋさんをはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】

参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

こんにちは。

リーフィットネスフジ健康美プランナーの大倉敏です。

今回は、

〝ダイエットに成功できない人たちがよく使う７の言い訳〟を先ずはみてください。

１、「ダイエット方法が合わなかったみたい」

２、「忙しくて…」

３、「ご飯はきちんと食べないと」

４、「ホルモンバランスが悪いのかも…」

５、「代謝が悪いから」

６、「遺伝だと思う？？」

７、「付き合いが多いからしょうがない…」

７つ並べてみましたがどうですか？

あなたも使った事のある言い訳が入っていたかもしれませんが、

こうして客観的に見ると、なんといいますか、、残念なおとなの言い訳に聞こえませんか？？

残念な言い訳に聞こえた方はこれからダイエットを始めても成功する確率は高いです。

残念な言い訳に聞こえなかった方はまだ・・・ですね。

このような言い訳をひとつひとつ使わないように意識するだけでもカラダは変わっていきます。

試しにやってみてください。

たとえば、

『 忙しくて…なんてみんな忙しいんだ！ そのなかでダイエットを成功させる人たちは

頑張って工夫してやっているんだ！』と。

本気でカラダを変えたいと思っているのなら、

このくらいの事は是非やってみてくださいね！

言い訳を口にせずに頑張ったＫさんの結果です⇩⇩（たまーーにはあったかな・・＾＾）

ふくらはぎも隠さずパンツが履けるようになりました☆

Ｋさんの感想・ほかのお写真も近日アップします。

少々お待ちください。

♦３月のカレンダーが届いています♦

今月は～新玉ねぎのお話～です。ご自由にお持ちください☆