静岡市富士市でダイエットを始めるなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

静岡市富士市でダイエットは女性専用パーソナルトレーニングジム

Y・Y様から感想をいただきました☆-12.2㎏のダイエット!オバサン体型から見事復活+12月のカレンダー☆

読了までの目安時間:約 4分

 


こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 今週もお客様からいただいた感想を紹介いたします。 Yさんも最初の一歩は悩んだそうですが、 一歩踏み出したことで素晴らしい結果が得られました。 富士市在住 会社員・主婦 45歳 70㎏超あった体重も12.2㎏減で58㎏まで落ちました! 素晴らしい☆ ◆ 7.5ヶ月・週1回 (身長161㎝) ◈体重70.4㎏⇒58.2㎏-12.2㎏  ◈体脂肪率40.5%⇒31.8% -8.7% Yさんも、おばさん体型から見事に復活です☆ ーーー 感想はここからです ーーー Q、なぜトレーニングを始めようと思いましたか? 何十年もの蓄積で、独身の頃より15㎏以上体重が増えました。 素敵な洋服も入らなくなり、子供より体力もなくなり、また友達と会うのも恥ずかしいくなりました。 これではいけないと、痩せていた昔の自分に少しでも近づけるようにと、トレーニングを始めようと思いました。 Q.数あるトレーニング施設からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか? 1人でジムに通っても、結果を出せる自信がありませんでした。 ここに通われている方の結果をホームページで拝見し、自分もここなら頑張れるのではないかと思い選びました。 Q、トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか? 少しずつ色々な箇所が引き締まり、体が軽くなってきました。 少し動くと息が切れていた自分が、子供と走れるようになり、体力もとてもつきました。 そして職場の皆に「痩せたねぇ」と言ってもらえることで、体型変化を実感しました。 Q、上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。 体型変化はもちろん、食に対する意識が1番変わりました。 食べ方・食べる内容・コントロールの仕方など、運動と食事バランスの大切さを実感しました。 Q、これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。 始める1歩を踏み出すまで、私はとても悩み勇気がいりました。 でも、そのおかげで、数ケ月後に自分のなりたかった姿に近づいていることを実感できます。 思い切ってチャレンジしてほしいです。 Q、Le-FitnessFujiや私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。 体調をみながらトレーニングして下さったり、食事のアドバイスを頂いたり、ありがとうございます。 自分の食に対する意識が変わったことは、痩せたこと同様大きな効果です。 これからも維持し続けたいと思います。 ーーー ここまでです ーーー Yさん、大変丁寧かつ長文の感想を書いていただきありがとうございます!! Yさんが再び着たかった素敵な洋服も着れるようになって良かったです。 ただダイエットするのではなく、 ただ痩せるのではなく、 その先にある目標・目的を忘れないで下さいね。 ⇩Yさんもコツコツ頑張った結果です⇩ お腹・腰周りが見違えますね! Y・Yさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】 参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆ =女性専門ジム・ダイエット&ボディメイクのことならリーフィットネス富士= ☆12月のカレンダー届きました☆ 今月は~クリスマスのお話しです~ご自由にお持ちください。

こんな日も、、休日は

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディメイクプランナーの大倉です。 今日は久しぶりに研修(お勉強)もなく、家族サービスも免除された休日なので、 駐車場にあるプランターを、冬~初春使用に植え替えます! たまにはダイエット&ボディメイクのお話から離れ、 こんな回があってもよいのでは、と思いまして。 07:00の富士山です。 朝の富士山も最高ですね!🗻 07:10 先ずは、プランナーの中にあった雑草を取り除き肥料を混ぜて土を肥やし、 花の苗を待つだけの状態にしました。 08:40 ジャンボエンチョー本店さんへ行って今回はビオラの苗、黄色と白と赤あわせて合計10株を買ってきました。 お花、資材館は朝8時から営業しているので助かります。 ビオラは花びらが小さくて可愛いですね!🌸 09:20 約1時間半後・・こんな感じに仕上がりました! まだ小さな株ですが、新春を迎えるころにはプランターから零れるほど立派になるでしょう! ひとつ残った赤いビオラに似合う鉢が見つからず、、(汗) 明日までには見つけて植え替えます。 09:30 ビオラの植え替えも終え、一昨年位からアスファルトの間から生えた子宝草(親)にふと目をやると・・ 直ぐそのそばで、まさに子供たちが親の足元にお行儀よく並ぶかのように健気にアスファルトの間から生え始めているじゃないですかッ! まだちっちゃいので、この画像では分かりづらいので、 こちらをご覧ください⇩⇩⇩ この子達も可愛いですね~! 親子に見えました。いや正真正銘の親子ですね! 親子共々無事冬を超えることを願います☆ しかし、子宝草は見た目は可愛いのですがこんなところからも生えてホント強いですね! みなさんもそうだと思いますが、毎秋と春はこれからおとずれる冬や夏に備えて、 お花の植え替えも欠かせません。 花や土に触れるとことも心が洗われ癒されますね🌸 今週は、22日(木)・23日(金・勤労感謝の日)と合宿(東京)での研修のためジムはお休みをいただきます。 研修が続きご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。 さぁ明日からまたトレーニング、ダイエットがんばりましょう! 会員様、新規様もお待ちしております☆ =女性専門ジム・ダイエット&ボディメイクのことならリーフィットネス富士=

F・T様から感想をいただきました☆体重-12.1㎏・効率よく減量と筋力UP!

読了までの目安時間:約 5分

 


こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 今回も、 春~夏と頑張り体重12.1㎏の減量に成功された会員Fさんから、 感想をいただきましたのでご紹介いたします。 Fさんもこれまで何を始めてもダイエットが長続きしなかった様ですが、 コツコツ頑張って気付けばま12.1㎏の減です!素晴らしい!  富士市在住 看護師 50歳  37.9%あった体脂肪率も9.6%減で28.3%になりました! 極端な食事制限はしないので食事と運動のバランス(習慣化)がとれてきましたね。 こうなればリバウンドは怖くありません。 ヶ月・週1~2回 (身長167.5㎝) ◈体重73.6㎏⇒61.5㎏-12.1㎏  ◈体脂肪率37.9%⇒28.3% -9.6% ☆お腹周り・腰周りがTシャツを着ていても違いがハッキリと! ☆後姿もずいぶんスッキリしました☆ ーーー 感想はここからです ーーー Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか? 5年前に転職してデスクワークが増え、体重は増加の一途を辿り、遂にメタボ健診で要指導になってしまいました。 BMIは25以上、血糖値、HbA1cも基準値を超え、要検査ギリギリで、まずは減量して糖尿病を回避しなければと思いました。 Q.数あるトレーニング施設(ジム)からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか? 運動が生活の中から消えて10年以上経っており、筋力の衰えや瞬発力の低下をひしひしと感じていました。 このままでは、将来ロコモディブシンドロームとなり要介護状態になってしまうと思い、効率よく減量と筋力UPを期待でき、実績のある大倉先生にお願いしました。 Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか? 減量による体型変化はもちろんですが、空腹感に苛まれ過食に走ることがなくなりました。 トレーニングを始める前は、仕事や日々のストレスがダイレクトに過食行動につながっていましたが、低カロリー低糖質の食事でも十分満足できるようになりました。 Q.上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。 食生活とメンタルが安定したことです。 先生の指導を受けながら、自分自身の力で望ましい食事や運動を無理なくコントロールできる自信を持てるようになりました。 何を始めても長続きしなかった以前の自分とは格段に変化してきていると思います。 Q.これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。 私のような年代の方々の多くは、日々の生活にトレーニングを組み込んで継続していくことは難しい面も多いと思いますが、 Le-FitnessFujiでは短時間、短期間で十分な効果が得られます。 この年でも改善や成長を実感でき、日常が良い循環になります。 Q.Le-FitnessFujiや私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。 女性専用の施設で安心でき、メンテナンスが行き届いています。 アメニティも女性が好むものが充実しています。 大倉先生の生活スタイルや体力、体調に合った指導のおかげで、8ヵ月で12㎏という十分すぎる成果を得ることができました。 トレーニングはキツイですが苦痛ではなく、気分転換になりスッキリしてその後の活力に繋がります。 ずっとお世話になりたいです。 ーーー ここまでです ーーー Fさん、大変丁寧に長文の感想を書いていただき、そしてお忙しい仕事と家庭の合間にスタジオへ通っていただきをありがとうございます☆ 少々キツイトレーニングですが、Fさんのお人柄どおりコツコツ頑張っていただけた結果です☆ 食事のアドバイスも素直に実行していただきありがとうございます! 今後もFさんのダイエット&ボディメイクに全力でサポート致しますので、こちらこそ宜しくお願い致します。 いつもダイエット失敗を繰り返している方は”環境”(場)を変える事をお勧めします。 自分の意思+環境の力を足して頑張ってみてください! それだけ成功率は上がります。 Fさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】 参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆ =女性のダイエット&ボディメイクのことならリーフィットネス富士=
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代表兼パーソナルトレーナー
大倉 敏(おおくら さとし)
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