あなたはどっち? 満足? それとも不満足?
こんにちは。
リーフィットネスフジ健康美ボディープランナーの大倉です。
あなたが慢性的な『 肥満脳 』(もちろん私の造語である)になってしまっていないか?
それとも、『 肥満脳 』からまだ脱出できるか? 抜け出せるか?
簡単にチェックすることができますので、是非試してみてください。 ホント簡単です。
現在も、カロリーオフや糖質オフのスイーツ、アイス、食料品が続々と登場していますが、
あなたは今『ダイエット中』という設定で、そのなかのひとつを手にとり食べてみてください。
例えば、このモンテ―ルさんのエクレア。
1個当たり、糖質2.8g、カロリー59kcalです。
少しこぶりで一般的なエクレアにくらべるとだいぶ糖質もカロリーも抑えられています。
ちなみに私はウェルシアさんで購入しました。
このエクレアを1個食べ終わったあと、あなたの感想・感情がどうなのか!? なんです。
A:『ありがたい!ダイエット中でもこんな美味しいものが食べられるんだ!!』
と、喜び満足したのか、
それとも・・・
B:『やっぱり甘さ控えめじゃん! 物足りないな~~~』
と、不満を感じたのか、
どちらでしたか??
あなたがもしAのような気持ちになったのならダイエット成功する確率は高いです。
しかし、、
Bだとしたら、まだダイエットは始めないほうが良いですね。
ダイエットを始めてもなかなか体重・体脂肪率が減らないため、途中挫折してしまうグループです。
甘いものや、糖質に、強い依存性がある方は先ずはそこを改善させないと、
その先きっと厳しくなること、リバウドすること、は目に見えています。
強い依存性を改善し、満足、喜び、を感じられるレベルに到達させることにも、
意識を向けながらダイエットに取り組んでいってください。 (近道なので、)
この記事に関連する記事一覧
-
習慣的に、有酸素運動と筋トレをしている人の肌は本当にきれいなのか?~POLAの研究報告より~
-
🌸近日公開🌸『痩せてきれいになりたい、』M・Kさん(静岡市)から感想をいただきました(^^)/
-
『もっと早く・・・』17.1㎏落としたC・Kさんの感想です(^^)/+4月のカレンダー届きました☆
-
最近また多くなっているような・・違和感、不適切・・気を付けて!
-
🌸近日公開🌸17.1㎏落としたKさん(富士市)の感想です(^^)/
-
60.5㎏⇒『1人ではできないことも、』K・Hさんの感想です(^^)/(菊川市)
-
🌺近日公開🌺『体だけではなく〇〇も』K・Hさん(菊川市)の感想です(^^)/
-
念願の・・『効果は無限大です』C・Kさん(富士宮市)の感想です(^^)/+2月のカレンダー
-
🎍近日公開🎍61歳だって!『隠す自分から見せる自分へ‥』C・Kさん(富士宮市)から感想をいただきました(^^)/
-
『お母さん〇〇みたい』綺麗になりたい!井出さんからの感想です🎅(富士市)+1月のカレンダー
-
🎄近日公開🎄『子供のためにも自分のためにも…』井出さんから感想を頂きました(^^)/(富士市)+年末年始のお休み🐉
-
『継続できていることが奇跡』Mさん(富士市)から感想です(^^)/+12月のカレンダー
コメントフォーム