Ｗさんに感想をいただきました☆ はぁ痩せたい‥が口癖でした が‥１１.７㎏減りました！
こんにちは。 リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。 今回は上の画像の通り4.5間ヶ月間でこれだけ変わった、 富士市在住のＷさん（３４歳）から頂いたリーフィットネス富士の感想を紹介させていただきます。 […]
こんなことさえも忘れていませんか・・？？ダイエット＆ボディメイク
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 子供の頃からよく言われている事ですが・・・ 『ゆっくりと、よく噛んで食べなさい！』 「そんこと分かってるよ […]
ダイエット＆ボディメイクができない言い訳。。
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ダイエット＆ボディメイクをしようとしても、、 「運動がきらいだから。。」 「仕事が忙しくて時間がない。。」 「面倒くさい […]
『デュアルタスク』ボディメイク・ダイエットしながら脳も活性！！
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ここ数年で『デュアルタスク』という言葉をメディアなどで取り上げられるのを よく見かけるようになりましたが、ご存知でしょうか？ &nbs […]
インナーマッスルってよく聞くけど・・？騙されていませんか？
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 皆さん、インナーマッスルって聞いたことがありますよね？ TVや雑誌でも、 「インナーマッスルを鍛えよう！」なんてよく取り […]
ダイエット効果だけじゃない！ 運動で美肌を手に入れられる理由
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ウォーキングをしたりジムに通ったり、泳いだりと・・・運動には痩せる、ダイエット、体力づくりというイメージが強いかと思いますが、 じつは […]
運動後過剰酸素消費量とは？？ダイエット豆知識
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 運動後もエネルギー消費量が高い状態で続いていることをご存知でしょうか？ その状態のことを、 「EPOC（運動後過剰酸素消費量） […]
Ａ・Ｋさんに感想をいただきました☆
こんにちは。 リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。 今回は上の画像の通りあっという間にこれだけ変わりました、 富士宮市在住のＡ・Ｋさん（３４歳）の感想をこちらでも紹介させて […]
あなたはどっち？未来にフォーカスしてますか？ボディメイク＆ダイエットだって！
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 「明確にイメージしたものは現実化する！」 と言う話なら、だれでも聞いたことがあるかと思います。 しかし本当のところはどう […]
『甘い誘惑』・・秋の味覚、フルーツの秋・ボディメイク＆ダイエット
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 夏も終わりを迎え、毎年秋ごろから来年の冬にかけて脂肪の増加・・・体重の増加・・・という方も少なくないと思います。 その原 […]
ボディメイク＆ダイエット成功思考『根拠の無い自信』
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ボディメイク＆ダイエットを成功させる為に必要な要素に、 『根拠の無い自信』があります。 結論から言うと、 『根拠の無い自 […]
”心が動いた”パーソナルトレーニングでボディメイク＆ダイエット！！
こんにちは。 リーフィトネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 お盆も終わり8月も終わりに近づきましたが、今年の夏もたくさんのお問い合わせ・ご紹介をいただきました☆ ありがとうございます！！ &nbs […]
『お客様の声』の紹介
こんにちは。 リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。 今回は先日いただいた富士宮市在住の佐野さん（53歳）の感想をこちらでも紹介させていただきます。 Q、なぜトレーニングを始 […]
おかげさまでもうすぐ１０周年！！
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 タイトル通り、来年すぐにおかげさまで１０周年を迎えます！！ ありがとうございます！！ 今回この記事を書こうと思ったきっか […]
『糖化』はダイエットだけではありません⇒お肌の老化にも
こんにちは。 リーフィットネスフジ・代表兼パーソナルトレーナーの大倉です。 最近、ダイエット＆ボディメイクに限らず”お肌の老化原因”のひとつとして注目されている『糖化』。 シミやくすみなど肌ト […]