ボディメイク＆ダイエット成功思考『根拠の無い自信』
大倉 敏こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。
ボディメイク＆ダイエットを成功させる為に必要な要素に、
『根拠の無い自信』があります。
結論から言うと、
『根拠の無い自信を持つことはボディメイク＆ダイエット成功の近道』と思っています。
逆に、
自分に自信が無く、『私には無理かな・・？？』『上手く行かないだろうな～～』
と思っている人がボディメイク＆ダイエットをはじめても成功するわけがありませんよね。
まずは、根拠がなくてもボディメイク＆ダイエットを始める前は自信を持って欲しいです。
『私ならやり遂げられる！』『必ず成功する！』などなど、根拠がなくても自分に言い聞かせてください。
最初は漠然とでもいいので成功するイメージを常にもっていてください。
根拠のない自信は、最初はぎこちなくてもやがて変わります。
『根拠のある自信』に変わっていきます。
まずは、『小さな成功体験』を積み重ねていきましょう！
そして自信は形成されていきます。
小さな目標を多く立て、
その目標をひとつずつクリアしていくのです。
そして、『自分を信じること』
少しぐらいの失敗を恐れないで、自分自身を信じましょう！
・失敗してもまた挑戦すればいい、それに自分ならできる。
・失敗しただけでは終わらない、今より成長してみせる。
という気持ちを持つことが大事ですね。
こうやって、
自分を自分で高めていくこと。
自分を認めて、自分を信じて、自分を責めずに、自分を高めていく。
そして、
自分を好きでいてください☆
※９月のカレンダー届きました☆彡
今月のお話は『長月は夜長の始まり』です。
ご自由にお持ちください。
