休んだつもりが・・かえって・・
こんにちは。 リーフィットネスフジ健康美ボディプランナーの大倉です。 『お休みだからしっかり寝たのに・・・』と、 たっぷり寝たはずなのに・・ カラダを動かさず休んだつもりが、かえってカラダがだるくなったこと […]
ダイエット失敗する人の共通点？？
こんにちは。 リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。 いきなりですが・・ ダイエットに失敗する人たちは、食べることばかり考えていますね！ もちろん私も食べることは好きですし、考えもします。 […]
『別腹』のメカニズムを知って過食を考えよう！！
こんにちは。 リーフィトネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。 外食やバイキング、はたまたお家でもお腹いっぱい食べたのに・・・ 『甘いものは別腹～！』と食後にデザートやケーキ、お菓子を食べてしまう方は […]
ダイエットをはじめる『きっかけ』について考える。
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ダイエットに成功したかたでも、残念ながら挫折したかたでも必ず、 『始めるぞ！』とダイエット開始を決意した『きっかけ』があったはずです。 […]
ストレスで『食』に走らず『力』に変える！！
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 仕事や人間関係、恋愛などでストレスが溜まると、 それを発散する為に・・イライラを発散させる為に・・ 『食』に走ってしまうという人は多い […]
人の前で話すということ 伝えたい想いがあれば・・
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ４月２３日の日曜日は、 東京でトレーナーはじめ、エステシャンや整体師さんの前で、 約４０分間お話をさせて頂きました。 こ […]
痩せられないのはだれのせい・・？？ ＋５月のカレンダー
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 痩せたい！痩せたい！と思っていても... 食べたい！飲みたい！また食べたい！！ 会社のストレスでついつい・・ ママ友の付 […]
スタジオ紹介 朝の準備〔春〕🌸満開です！！
おはようございます☀ ここでは、日本一早いのでは!？ と思っているリーフィットネスフジの 朝の準備の様子を、スタジオの紹介も兼ねてお伝えします 。 今回の準備の様子は〔春バージョ […]
Ｔ・Ｓさんから感想をいただきました☆彡嬉しいお言葉ありがとうございます！！
こんにちは。 リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。 今回は、 先日Ｔ・Ｓさんからリーフィットネスフジ（大倉）の感想をいただきましたのでご紹介いたします。 ◆ 富士市在住 自 […]
『筋トレ』は『美容』のためにやってます！！ ＋🌷カレンダー
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 筋肉トレーニング ⇒ 筋肉をつけて基礎代謝を上げる！ 痩せやすい・太りにくいカラダを手に入れるために筋トレを取り入れてい […]
運動が炎症を抑える！？
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 生活習慣病の改善やダイエットのために、運動したりフィットネスクラブに通う方は大勢います。 なかでも糖尿病や糖尿病予備軍の […]
ダイエットやボディメイクってつらくて苦しいものですか・・？？
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 いきなりですが、質問です！ あなたにとって、ダイエットやボディメイクってつらくて苦しいものですか・・？？ 『いやいや、ト […]
春めいてまいりました🌸もっとシンプルに考えて！－５㎏
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 今年もあっという間に3月ですね🌸 2017年も既に2ヵ月が過ぎました。 あいかわらず時の流れは速いです！ […]
”ダイエット” を目標としてはいけない！？
こんにちは。 リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。 ”ダイエット”という言葉はお互いに、便宜上使ってはいますが、 決して“目標”の言葉として使ってはいません。 会員さんには […]