静岡市富士市でダイエットを始めるなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

静岡市・富士市でダイエットは女性専用ジムのリーフィットネス

ひとりで痩せられたら、だれも・・

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス健康美ボディープランナーの大倉敏です。

ちょっと遅くなりましたが、
2020年1投目のコラムです。

今年もリーフィットネス静岡&富士を宜しくお願い致します。


今年こそ痩せてやる!!

絶対痩せてやるッ!!

新年新たな目標を、

“ダイエット”や“ボディメイク”になさった新規さんのセッションもスタートしています。

静岡店への応募もありがとうございます☆

目標に向かって頑張る姿はみていても本当に素晴らしいですし、

仕事を忘れて心から自然と応援してしまいます☆

そんな方々をリーフィットネスでは2020年も当然、変わらず、

全力でサポートさせて頂きます。



『 ひとりで痩せられたら、だれも苦労しない 』

そんな経験からみなさん一念発起し、

パーソナルトレーナーとともにダイエットやボディメイクに向かうのです。


痩せたい・・と思いながら今までは時間だけが過ぎて行き、

体型は何も変わらない・・

ちょっとはひとりでダイエットをしてはみたものの・・


でも、もうそんな時間は過ごしたくない!!

時間がもったいない!!

早く痩せるため、

早く自分が理想とするスタイルになるためです。


もしあなたも痩せたいけれど時間だけが過ぎて行くのなら、

今年はパーソナルトレーナーとともにダイエットやボディメイクにトライしてみてはいかがでしょうか??

今までとは違う結果が得られるはずです。


ただ、“パーソナルトレーナー”といっても、

いろんなタイプや、いろんな方々がおりますので、

あなたに合ったパーソナルトレーナーに出会えるように、

体験や面談は必ず受けてくださいね!



『私も2020年は変わりたい!!』と思ったら、
ダイエット&引き締めボディメイク専門で13年の女性専用ジム・リーフィットネス静岡・富士があなたを徹底サポート致します☆




沼津市、三島市、静岡市、御殿場市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

 

 

2019もありがとうございました!!+静岡店キャンペーン

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス健康美ボディープランナーの大倉敏です。

2019年のセッションは28日をもって全て終了しました。

29日(毎年終了日当日又は後日だったなので)にご挨拶をしようと思っていたのですが、横浜研修が入ったり私用でのイレギュラーな出来事がおこったりとギリギリの大晦日のなってしまいたした。
おそくなりスミマセン。。

2019年もたくさんの会員さん、新規さんのダイエット・ボディメイク引き締めに携われ感謝です。

本当にありがとうございました!!

2020年は富士市(静岡県東部)にくわえ静岡市でも、

『 ひとりではどうしてもダイエットが続かない・・

うまくいかない・・

でも、ダイエットをなんとか成功させて理想のスタイルになりたい ~』

みなさまのお役に立てるようさらに邁進してまいりますので宜しくお願い致します。

静岡店は2020年2月オープン記念になりますのでキャンペーンをいたします。

静岡店はオープン得点として3つありますが、

その内容はこちらからご確認ください。
⇒⇒新静岡店キャンペーン3

それでではみなさま、
本当に2019年も大変大変お世話になりました。

2020年も宜しくお願い致します。

最後に私からダイエットを早く成功するためのちょこっとアドバイスをひとつ。

『簡単〇〇ダイエット!』

や、

『これだけ飲んで(食べて)○○痩せました!』

のような安易なダイエットには2020年こそ騙されないようにしてください!

結局ただの遠回り、時間の無駄になるだけです。


『楽に痩せたい・・』気持ちも分からないではないのですが、

そろそろ学習致しましょう!

『簡単○○だけダイエット』でダイエットに成功している人はいるでしょうか?


意外とこんな事でも騙されてしまう、

ついつい手を出してしまう方が多いのです。



2020年は1月6日(月)09:00より通常通りスタートです。

では、
🎍より良いお年をお迎えください🎍


『私も2020年は変わりたい!!』と思ったら、
ダイエット&引き締めボディメイク専門でもうすぐ13年の女性専用ジム・リーフィットネス静岡・富士があなたを徹底サポート致します☆




沼津市、三島市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

ご報告!静岡市に!

読了までの目安時間:約 2分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディープランナーの大倉敏です。


今回は皆様にご報告です!!

来年の2020に、遂にといいますか、やっとといいますか、

静岡市葵区にリーフィットネス2号店
を出すことが決まりました
🎉🎉🎉

ありがとうございます!!

ここまでこれたのも沢山の会員様に恵まれたおかげです。

改めてお礼申し上げます。

これからも静岡市&富士市はじめ富士宮市、沼津市、三島市、裾野市、御殿場市などなど各地でダイエットやボディメイクに悩む方々を、

“本当はなりたい自分の理想のスタイルへ” 導けるようさらに精進して参りますので、

これからもリーフィットネス富士店、

そして静岡店を宜しくお願い致します。


静岡店の準備はひそかに進んでおりましたが、

これからは目に見えるかたちでガンガン進んでいくと思いますので、

オープン日や詳細などなどこちらのホームページを中心に報告させていただきます。


今年も残すところ僅かになりましたが、

富士店でパーソナルの指導はもちろんやりながら、

抜かりないよう静岡店の準備も進めていきますので、宜しくお願い致します。


【🎍年末年始のお休み🎍】
12月29日(日)~1月5日(日)となります。
1月6日(月)09:00より通常通りスタートです。
2020年も何卒宜しくお願い致します。



『私も変わりたい!!』
と思ったら
ダイエット専門でもうすぐ13年の女性専用ジム・ダイエット・引き締めボディメイク専門リーフィットネス静岡&富士☆


W・S様から感想をいただきました☆『ちゃんとやれば痩せるんですね~~』+12月のカレンダー届いております🎄

読了までの目安時間:約 5分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディープランナーの大倉敏です。

W・Sさんから感想を頂きました。

リーフィットネス富士に通われる前は、
『簡単〇〇ダイエット』や、『これだけ〇〇ダイエット』などなど、お手軽なダイエットを中心に様々なダイエットを試みては失敗を繰り返してきたWさん。

パーソナルトレーニングを終え独り言のように発した言葉が大変印象に残っています。

『ちゃんとやれば痩せるんですね~~』・・と、

そうですね、
3人子供を産んだってちゃんとやれば痩せますよね!(苦笑)

でも、ひとりではどうしても甘くなったり、

無意識かもしれませんが、

自分に都合の良い解釈ばかりになってしまい、

なかなかちゃんとやれないものですね。

Wさんもちいさなお子さんを抱え頑張って通って頂きました。
ありがとうございます!!

そのなかでマイナス12.3㎏は素晴らしいです☆

◆ 富士市在住 主婦・ 36歳 ◆

◆ 7ヶ月・週1回 ◆(身長160㎝)

◈体重71.9㎏⇒59.6-12.3㎏ 

◈体脂肪率40.3%⇒29.6%-10.7%

👇ずいぶん薄くなりました!



☆12.3㎏の違いは大きいですね!



ーーー 感想はここからです ーーー

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

3回の出産でどんどん体重が増加し、ダイエットしたいと思いつつも実行できずにいました。

結婚10年目を機に元の体重に戻り、太っちょさんとバカにしてくる家族を見返したいと思い決意しました。

Q.数あるトレーニング施設からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか?

ジム通いも考えましたが、自分の性格では長続きしないだろうと思っていました。

個別指導をしてもらえるところを探したところ、ホームページでこちらに通われて結果を出した方たちの声を拝見し、大倉先生にお願いしようと決めました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

以前は少し動くとすぐ息があがっていたのが、疲れにくくなり体力がつきました。

いろんな部分が引きしまり、服のサイズもXL、3LからS、Mサイズになり、着られる服ではなく、自分が着たい服を選ぶことができるようになりました。

Q.上記の中でもトレーニングを始めてから1番変化した点を教えて下さい。

食べることが大好きで、今まではお腹いっぱい食べていましたが、食生活についてもご指導をいただき、満足できる食事のとり方ができるようになりました。

極端な食事制限ではストレスになりますが、無理なく自分で調整がとれるようになったことがとても大きいです。

Q.これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。


ダイエットは失敗続きだった私でも、週1回のトレーニングで、7ヶ月で-12.3㎏の減量に成功しました。

結果が出てくると気持ちも前向きになり、日常生活の中でも楽しいと感じることが増えました。

やせたい気持ちがあるけれど、どうしたらいいか悩んでいる人は大倉先生の指導を受ければ間違いありません!

Q、Le-FitnessFujiや私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

学校行事や子どもの体調などでの日程調整にも快く応じてくださりありがとうございます。

引きしめたい部分などの希望にあわせたトレーニングをしていただけるのでとてもありがたいです。

今後とも宜しくお願い致します。

ーーー ここまでです ーーー


Wさん、大変丁寧に感想を書いていただきありがとうございます!!

着たい服を選べるって女性にとっては大変嬉しいことですよね☆

55㎏までもうすぐです!!
さらに絞ってもっともっと可愛いい服を選べるようにしましょう。
Wさんなら必ずいけます☆


Wさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

☆12月のカレンダーが届きました☆
今月は~クリスマスのお話~です。
ご自由にお持ちください。

『私も変わりたい!!』と思ったら
ダイエット専門でもうすぐ13年の女性専用ジム・ダイエット&引き締めボディメイク専門リーフィットネス静岡&富士へ☆

=女性専用ジム・ダイエット&引き締めボディメイク専門のリーフィットネス静岡&富士=

 

 

 

今年もあと2ヶ月あなたは何を‥?それにしても強い!+11月のカレンダー

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉敏です。

今年も残すところ2ヶ月となりました。

ダイエットに成功したひと、
今年も結局何も変わらなかったひと・・
変わらないどころか余計太ってしまったひと・・

ひとそれぞれだと思います。

『痩せたい』という想いは同じなのに、
何が結果を変えるのでしょうか・・?

ss
でも、あと今年も2ヶ月ですがやれることはあります。

カラダを動かし、
食生活を見直し、
諦めないでください!!

コツコツ心もカラダも変えていきましょう!!

結局カラダを作っているのはあなたの思考です。

食に対する考え方
運動やトレーニングに対する考え方を見直すことができれば、
(もちろん変わる方向へ)
カラダも徐々に変わっていきます。

しかし、変える事が出来ず、
我慢で得たカラダはいずれ元に戻ります。

先日もガッツリ糖質制限のジムに通い一時体重は約6kg落ちたそうですが、体調を崩してしまい、この先も糖質を摂れない不安からそのジムを辞めリバウンドしてしまった方からのご相談がありました。
(今後はじっくりと私と無理のないダイエットに取り組んでいく事となりました)

”やり方ばかり”を追っかけている人は、
一生変わりません。

本当にカラダを変えたいのなら、
先ずは根底にある考え方から変えてみる努力をしてみてください!!

ベクトルを変えれば違った捉え方があるかもしれませんよ。

そこに行ければあなたもダイエットとさよならです。

※但し、当然間違ったベクトルのまま頑張っても変われません。

プランターから種がこぼれ駐車場のアスファルトと側溝のあいだから花を咲かせた日々草です!

『可憐に咲く〇〇』と言いますが、可憐とは『いじらしく可愛いいこと』と。

まともな土も無く、私から水も肥料も与えられなくてもまさに可憐に咲いてくれました。

健気にいじらしくこんなアスファルトから咲いてくれた日々草をジムに来たら見付けてあげて下さい☆

実物はもっともっと可憐です🌼。(写真を撮るのが下手でスミマセン。。)

☆11月のカレンダーが届きました☆彡
~秋の色~です。
ご自由にお持ちください☆


=10㎏~20㎏~のダイエットなら
        リーフィットネス富士=

沼津市、三島市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

ダイエットを成功させリバウンドしたくないひとは先ずは〇〇を確かめて!

読了までの目安時間:約 4分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

痩せたい!痩せたい!

想いばかりで、大事なことが疎かになっている・・

体重、スタイルばかりに目がいき、大事なことが疎かになっている・・

それは・・何度でも言いますが・・習慣の見直しです。

ダイエットとは、テクニックやその場だけではない、

習慣の書き換えなんです。

例えば、これまで運動をしていなかった人がこれからは運動という習慣を上書きする。

あるいは、

これまでの食習慣を見直す、書き換える、ことなんです。

ダイエットに成功できない方たちは、
(リバウンドを繰り返している方も含む)

テクニックや小手先の方法ばかりを求め、手を出してしまうので失敗してしまうのです。

ダイエット1番の土台、根幹となる、

日々の習慣を書き換える(見直す)ことから逃げているのかもしれませんね。

あなたはどうですか?

 

しかし、習慣をしっかりと書き換え、身に付けられれば、

ダイエットに成功し、リバウンドせず理想のスタイルで生きていけるのです。

先ずは自分が太ってしまった習慣を洗い出し、

その習慣を書き換える覚悟があるのか?ないのか?

自分に問いてみてください。

もし、その習慣を書き換える覚悟があれば次は、

行動に移しましょう!!

一方、覚悟がまだ△なかたはダイエットを始めるのは止めておいた方がいいかもしれませんね。

今は覚悟が△でも今後なにかのきっかけで覚悟が生まれるかもしれません。
(生まれないかもしれませんが、、)

△な覚悟を◎にする方法もありますが長くなるので今回は触れずにしておきます。


行動って何??って方いますか??

行動といってもいろいろなやり方がありますから、

あなたにあった行動を探し、見付け、動いてくださいね。

行動無くして結果無しです。

もし・・『私はどうしたらいいの・・??』

?△・✖?な方は遠慮なくお問い合わせ下さい。

私のコラムをいつも読んで下さっている方は応援します!

ダイエットが上手くいかずひとりで悩んでいるのなら、

遠慮なく聞いてください!

問い合わせしたからといって入会など勧めることは絶対に致しませんから、ご安心を☆

今年もあと4ヶ月!

さぁあなたの次の行動は??

 

ちなみに、ライ〇ップさんもそうですよね。

健康にいいか、どうか、は置いといて、

女性にはなかなかハードな筋トレと、

ライ〇ップさんが指導する糖質制限の食習慣が身につけば、

リバウンドせずに引き締まった理想のスタイルになれる、ということです。

しかし、筋トレや糖質制限をやめれば当然リバウンドします。



⇧⇧行動前・・当たり前に履いていたパンツ。

会員様(55歳)が持ってきていただき履いてくれました!

行動後・・体重は69.4㎏から55.0㎏へ。

14.4㎏のです。

もちろんリバウンドなしで2年と5ヶ月通って頂いております。

運動の継続は基礎代謝を上げてくれるのでリバウンドのリスクも抑えられます。

Yさんいつもありがとうございます☆

=10㎏~20㎏~のダイエットなら
        リーフィットネス富士=

沼津市、三島市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

ダイエット出来ずに悩んでいる方は・・+9月のカレンダーが届きました☆

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

朝晩は少し涼しくなり夏も終わろうとしていますね。早いです!

あなたのダイエットの進み具合はどうですか?

今年も結局ダラダラと月日だけが流れていませんか?

 

時間が無い・・

お金が無い・・

自信が無い・・

そんな方でもダイエットってきっかけさえあれば、

時間をなんとかするし、

お金が無くてもなんとかできるし、

自信なんて関係ないんです。

 

ダラダラ月日だけが流れている人は、

結局、『運動を始める』きっかけ(想い)がなかったり、

『食事の内容を変える』きっかけ(覚悟)がなかったり、するだけです。

あるいは両方ともなかったり。。

難しく考える必要もなければ、難しい事でもありません。

きっかけがないひとは、

思い切って誰かにしっかりと宣言して始めてみてはどうですか?

リーフィットネス富士に通われている方も言わば、

気持ちも新たに、私に宣言をしてダイエットを始めているのです。

だから成功率が高いのです。

しかし、ほとんどの方はひとりではこれをせずに、

なんとなくダイエットを始めてしまうので、

なんとなくフェードアウトしていくのです。

なんとなく始めるひとは、

必ず、なんとなく止めていきます。。

だからといって『簡単○○ダイエット』とか、

『○○だけダイエット』で宣言をし始めないでくださいね。

こちらもまた失敗するだけですから。

例外もありますが、

簡単に始められるものは、

何かがあると、おきると、

簡単に止めるのです。

例外についてはまたの機会に、それか聞いてくださいね。

 

いろんなダイエット方法があったり、

巷にいろいろな情報が飛び交ってややこしくさせているせいか、

ダイエットに悩む方々はダイエットを難しく考えすぎてしまっています。

シンプルに考えてください。

シンプルにコツコツと、

そして、リバウンドしないために『習慣づける』ことを意識して続けてください。

あとは、あなたの宣言を聞いて下さった方が、あなたを叱咤激励してくれたら、

さらに心強いですね。

ダイエットも協力者や応援者がいた方が成功率は必ず上がります。


ダイエットってひとりではどうしても挫折してしまうものですから。

ひとりで思うように体重が落ちたらだれも苦労しませんよね。


このままの体型でこれからも歩んでいくのか??

それとも、痩せて理想とする体型で歩んでいくのか??

この先は、あなたが選んでください。

あなたが選べるのです。




あなたのダイエット成功を祈っております☆

 

☆9月のカレンダーが届きました☆
~実りの秋!~です。
ご自由にお持ちください☆

 

=10㎏~20㎏~のダイエットなら
        リーフィットネス富士=

沼津市、三島市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

 

ダイエット中に600万年人体の歴史に思いを馳せれば・・

読了までの目安時間:約 2分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉敏です。


なぜ人は太るのか?

なぜ人はこんなにも簡単に脂肪を蓄えるのか?

なぜ人は太って病気になってしまうのか?


あなたも嘆きながら1度は考えたことがあるかと思いますが、

『食べ過ぎたら太るのはしょうがない・・』

で終わらせず、

人体史600万年の進化・健康・疾病に目を向ければ、

現代の我々がいかに『食料』に恵まれているのか、

ひしひしと感じることができます。


地球上の動物のなかでも非力で、

足も遅く、瞬発力もない我々先祖が、

何時間、時には何日もの時間をかけ、

仲間と協力し合いながら、命を懸けて、

狩猟し、採集した食料を、

いかに、効率よく、無駄なく、

エネルギーに変換し、

そして、飢餓や氷河期に備え身体に脂肪として蓄えるように、

少なくとも599万年かけて進化してきたのか・・。


しかし、生存と繁殖のため(現代の我々の為にも)、

気の遠くなる歳月をかけて備えた、

この、脂肪として効率よく蓄える身体の仕組みや、本能も、

高糖質、高脂肪に溢れた現代では『ミスマッチ病』(本文から引用)となって、

様々な病気の根源となってしまっています。


欧米ではすでに3人に1人が糖尿病またはその予備群になっているとか・・。

日本でも糖尿病患者数は最近20年間で約2倍になり、さらに年々増加しているようです。



贅沢に溢れている現代の食文化、食生活を、

時には、600万年の人体の歴史に思いを馳せれば、

ちょっとは立ち止まって、

『食』に対する考え方を見直す、

よいきっかけになると思うのですが。


☆絶賛貸出中!!
















=10㎏~20㎏~のダイエットなら
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沼津市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

その気になれば1ヶ月で-5kg☆

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉敏です。

4月~5月も新たにダイエットに挑む方々の入会を沢山いただきました。

『ひとりではどうしても、、つづかないんです・・』

『ひとりではどうしても、、甘くなってしまい・・』

でも、なんとかしたいんですッ!! と、

そんな、
思いの強い方たちがリーフィットネス富士には沢山来ていただけるので、

CMでおなじみの某高額ダイエットジムへわざわざ行かなくても、

みなさん結果が出るのです。

思い×環境=結果です。

私も会員さんが諦めない限りとことん付き合います!

いや、会員さんが諦めても私は諦めません!

(そんな思いで私も会員さんと常に向き合っています)


5月中旬からリーフィットネス富士に通い始めたSさん。

入会時は55.0㎏(身長154㎝)でしたが、

もうすぐ50㎏を切るところまできました。

1ヶ月でマイナス5㎏です。

ちなみに年齢は50歳代。

その気になれば年齢に関係なく、このくらいなら誰でも可能だということです。

2ヶ月後、3ヶ月後が大変楽しみです☆



でも、なかなかひとりではその気になれず、

ずるずると月日だけが流れ、、

また、

体型が・・

体重が・・な方がほとんどですよね。


結果は=思い×環境です。


痩せたいと思っているのにあなたに結果が出ていないのであれば、

『思い』をいま一度確かめ、

『環境』を見直してください。


また数ヶ月後、さらに絞ったSさんの感想&結果(ビフォーアフター)をあげられると思います。

彼女のダイエットに対する『思い』があなたにも伝われば、一歩踏み出す勇気が湧いてくるかもしれません☆

こちらにあげるまで少々お待ちください。


※追記(9月30日)
Sさんは急遽7月下旬から一身上の都合によりに通えなくなりました。
感想&結果(ビフォーアフター)をあげられなくなり申し訳ございません。
目標までもう少しでしたので大変残念がっておりましたが、Sさんの最終的な体重は49.8㎏です。


『私も変わりたい!!』
と思ったら、
女性専用ジム・パーソナルダイエット&引き締めボディメイク専門のリーフィットネス富士☆

 

何歳だと思いますか??K様から感想&画像もいただきました☆

読了までの目安時間:約 4分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

いきなりですが質問です!

当ジムに通われて5ヶ月になるKさんですが⇩⇩
腹筋も見事に割れたこの方、さて何歳だと思いますか??

こう質問をされれば、だれでもパッと見より上で予想されると思いますが・・



答えは





59歳です!

年内には還暦を迎え、お孫さんが4人もいるおばあちゃまです。

『70歳までがんばりたい!』と仰っているKさんは、
体型もそうですが、気持ちもお顔もすべてが本当に若い!

土台となるKさんの『気持ち』が外見に見事に表れています。

ダイエット&引き締めボディメイクに年齢は関係ありませんね!
我々も負けていられません!

◆ 富士市在住 会社役員・ 59歳 ◆

日頃のトレーニング、食事管理の賜物です。
素晴らしい!

◆ 5ヶ月・週1回 ◆(身長160㎝)

◈体重52.5㎏⇒49.1㎏-3.4㎏ 

◈体脂肪率26.9%⇒22.2% -4.7%

60歳目の前で体脂肪率22.2%までもって行ったのは凄いです☆
腹筋も割れるわけです。

⇩ こちらは入会当初です ⇩
  下っ腹がなかなかでした。。

 

ーーー 感想はここからです ーーー

Q .なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

仕事がら、パソコンの前で座っている事が多いので、自分で運動をするのですが、長つづきしませんでした。

定期的に通った方がいいと思い、年齢の事も考えて、今始めないとただの『おばあちゃん』になってしまうと思いました。

Q.数あるトレーニング施設からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか?

何よりも個別指導が良いと思いました。
仲間と『いっしょにやる』のはあまり得意でないので、マイペースでトレーニング出来る事と女性専用が魅力です。

Q、トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

5ヶ月で、身長160㎝体重52.5㎏から49.1㎏に、
体脂肪率は26.9%から22.2%に。

元々太っている方ではないので減量は大変でしたが、コンスタントに落ちてうれしいです。

Q、上記の中でもトレーニングを始めてから1番変化した点を教えて下さい。

今までのダイエットとは違って健康的に筋肉がついています。
毎日の運動が身について、体力がついたように思います。

 

Q、これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

個別指導で自分のペースで出来る事が長つづきすると思います。
健康に年齢を重ねたいものですね。


Q、Le-FitnessFujiや私
 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

あと2㎏(47㎏)が目標です。
20才の頃と同じになる為にご協力、ご指導よろしくお願いします。

70才までがんばりたいです。

 

ーーー ここまでです ーーー


Kさん、大変丁寧に感想を書いていただきありがとうございます!!

Kさんの、『ただのおばあちゃんにはなりたくない!』という強い思い⇒行動力が今の若さを保っているのだと思います。

『ただのおばあちゃんにはなりたくない』と、大半の女性が思ってはいるものの・・Kさんのように実際に行動し継続できる方はなかなかいませんからね。

47㎏も、すぐです!!
頑張りましょう☆


Kさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

『私も変わりたい!!』と思ったら
女性専用ジム・ダイエット&引き締めボディメイク専門のリーフィットネス富士☆

ゴールデンウィークは巨大・・

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。
 
みなさんゴールデンウイークはいかがお過ごしですか?

お仕事の方、10連休の方、それぞれあると思いますが、

私は1日横浜での研修、プラス普段なかなかできないところのお掃除や、

花、植物の手入れをしていました。

特に前からやりたかった掃除は・・

窓ガラスの拭き掃除です!

クロストレーナーやトレッドミルの前からジム内に大量の陽をとり入れることのできる、この大きな窓ガラスです。⇩⇩

2階で、しかも開閉できないタイプの窓ガラスなので、ジムの外からこの様な最長4.7メールにもなる水切りゴム付き巨大ガラスワイパーを使って洗うしかありません!💦

3段伸縮可能で超超!長ーーーいでしょッ!

どうですかッ!?
このインスタ映えなんか一切気にしないシュールな佇まい!

4.7メールあっても、とても軽量でとても使いやすいです!

窓ガラスの一番上の端まで楽々届きます。
はい!この通り!(通販風)

窓を洗うのが楽しくなりますよ。
(流石に3階は無理)

4.7メールの巨大ガラスワイパーを購入する前は、こんな巨大なガラスワイパーがあるとは知らず、(まだ無かったかっもしれません)
1.5メートルの脚立に登り2メートルのガラスワイパーを使って洗っていましたが、今思えば大変不安定のなかよくやっていたな~~と、大変危険でした・・💦

道具の偉大さ有難さを痛感します!

当ジムの会員様はみなさん女性ですので、
旦那さんやお父さんが高いところの窓ふきで苦労されていたら
ぜひこの“巨大ガラスワイパー4.7”を教えてあげて下さい!

私はカインズホームで購入しました。
ホント超便利でした☆

    
新植のポトス2つ。⇩⇩
どこに飾ったか探してみてください。

奥のプランターは昨年の冬からまだまだ元気に咲いてくれているビオラ(黄色)⇩⇩、

手前は一昨日植え替えた金魚草+ロベリア(ピンク+白)です。

夏までしばらくの間、
駐車場の隅っこですが華やいでいてくれると思います。🌷🌷

ゴールデンウイークも中盤?終盤?ですが、
リーフィットネス富士は6日㈪振替休日から営業いたします。

ゴールデンウイーク明け、
ジムから外の景色の見え方がちょっと変わっているかと思います☆

みなさんお待ちしております!!
元気な姿でまたお会いしましょう☆


『私も変わりたい!!』
と思ったら
女性専用ジム・ダイエット&引き締めボディメイク専門のリーフィットネス富士☆

       

沼津市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からもいつもいつもありがとうございます☆

嬉しい出来事☆5年前より綺麗⁉Eさんありがとうございます!!

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。


先日のことです。

当ジムに通われてもうすぐ1年になる中学校の先生Eさんが、
トレーニング中に・・・

「5年ぶりに会った卒業生から、
『先生、5年前より痩せて綺麗になったね~!』
って言われました!」と、

少し照れた表情で私に報告してくれました。


Eさんも、
約半年で10㎏以上絞り、

体型はもちろん、
お顔もひと回り小さくなり、表情も変わり、

5年も前の若かった時よりも
綺麗になっているって!!

凄くないですか!?
嬉しいですよね!!


ついついこういう出来事って、私も嬉しさのあまり、
ここで報告したくもなるし、
ちょこっと自慢もしたくなるのですが・・ご容赦下さいませ。

あなたも嬉しい事があると誰かに喋りたくなりますよね・・?
私もそれと同じ心境になるのです!
なので、こちらでも報告させてください!(^^)/


そして、5年前の卒業写真よりも、
今年3月に撮った卒業写真の方が綺麗に写っていた!とのこと。

ダイエットは、ただ身体が痩せて終わりではありませんよね。

顎のラインも含め、お顔にあった余計なお肉、脂肪が無くなることで、
(減らし過ぎはもちろん✖です)
本来備わっていた綺麗なお顔、表情が蘇ったのです!
瞳もクッキリし、スッキリしたのです!


これも私がいつも言っている・・

たかがダイエット、
されどダイエット、の嬉しい効果のひとつです!


そしてもうひとつ・・
感じ方はひとそれぞれですが、
周りの反応、接し方も変わってきます。

Eさんも仕事がしやすい方向に、変わって来ているようです☆

具体的にどう変わって来たのか?
気になっていただいたら、
遠慮なく私に聞いてくださいね。


このように、会員様がいろいろと変わっていく姿を日々観察でき、
更に喜ぶお顔を拝見できることが、
ダイエットを指導をしていて私が最も喜びを感じられる場面なのです☆

ありがとうございます!!


なので、今回はいつも頂いている感想や画像での変化(ビフォーアフター)ではなく、
会員様からの嬉しい出来事、周りの変化、

おまけで、私の嬉しい気持ち、会員様への感謝の気持ち、をこちらのコラムでも吐露させていただきました。


ダイエットや引き締めは、
身体や表情が変わる事で
その先に叶えたい事、挑戦してみたい事、が必ずみなさんありますよね。

あなたもダイエット&引き締めを成功させ、
そこから生まれる新たな次のステージへどんどん向って行きましょう!!

もたもたしていたら2019もあっという間に終わってしまいますよ☆



『私も変わりたい!!』と思ったら
女性専用ジム・ダイエット&引き締めボディメイク専門のリーフィットネス富士☆

加藤様から感想をいただきました☆諦めなくて良かった!LL⇒Mへ☆マイナス8.1㎏で生まれ変わる!

読了までの目安時間:約 5分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

今回は、この冬頑張って見事に生まれ変わった加藤さんの感想を紹介いたします。

加藤さんも今までいろいろなスポーツジムに通ったり、いろいろなダイエットを試みていたようですが、逆に体重は増えていくばかり・・

しかし、友人から届いた結婚式の招待状が加藤さんを本気にさせ、生まれ変わるきっかけなりました。


きっかけって人それぞれです。

健康診断で引っかかったり、、
子供からブタと呼ばれたり、、
鏡に映る自分の姿にこれ以上はヤバイ!と焦ったり、、

みなさんきっかけはいろいろですが、
できれば、、できれば、、
あまり大きくなり過ぎる前になんとかしましょうね!


富士市在住 会社員・ 53歳

58.9㎏あった体重も8.1㎏減50.8㎏まで落としました。
身長152㎝で体重が8.1㎏落ちると、
体型はもちろん、お顔の表情もスッキリし若さが蘇ります!

4.5ヶ月・月6回 (身長152㎝)

◈体重58.9㎏⇒50.8㎏-8.1㎏ 

◈体脂肪率37.8%⇒29.9% -7.9%


☆お腹のお肉も取れて横姿もずいぶんとスッキリしました☆

ーーー 感想はここからです ーーー

Q、なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

いつも痩せたいなぁ、痩せたいなきゃって思ってはいたのですが、食べる事が大好きな私にはダイエットしても続かず、スポーツジムに行っても長続きせず体重は少しずつ増加していきました。

そんな時、友人の結婚式の招待状。このままでは恥ずかしいと思い、なんとかしたくてはと、思ったのがきっかけです。

Q.数あるトレーニング施設からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか?

いくつものスポーツジムに行きましたが、一人では続けられず、マンツーマンで指導してくれる、パーソナルトレーニングジムを探していたら、女性専門のジムで、きれいそうだったので決めました。

 

Q、トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

トレーニングを始める前は、毎朝起きるとき体が痛かったり足が痛かったり、と痛さで目がさめる事もありました。体力の無さから、会社の階段も登るのがきつく、ぜーぜーしていました。

たっぷりあったお肉が減った事で、体も軽くなりお腹のまわりの肉が取れ、ズボンのサイズも変わりました。LL⇒Mになりました。

Q、上記の中でもトレーニングを始めてから1番変化した点を教えて下さい。

食事の事を考えるようになりました。前のように食べたい物を食べたいだけ食べるといった事がなく、お腹の満ぷく感が早い!(量が食べられなくなった?)体力がついた事で、休日は娘達とハイキングに行くようになりました。

会社の同僚から痩せたねって言われる事が多くなりました。

Q、これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

50才を過ぎた私でもできました。無理だと思っていダイエットも目標があれば必ずできます。

どうしようかなぁって悩んでいたら、是非とも挑戦してみて下さい


Q、Le-FitnessFujiや私
(大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

最初は、とても辛く、続けていけるかとても不安でした。
いつも楽しく指導して頂いたおかげでがんばってトレーニングしてこれたと思います。

目標の50㎏をきることができるようがんばります。

ーーー ここまでです ーーー

 

加藤さん、大変丁寧かつ長文の感想を書いていただきありがとうございます!!

こちらでお見せ出来ないのは残念ですが、
体型だけではなく、お顔の表情も本当に変わりましたね☆

無理だと思っていたダイエットがここまで変われて良かったです。

50㎏も必ず切りましょう!!

加藤さんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆


『私も変わりたい!!』と思ったら
女性専用ジム・ダイエット&引き締めボディメイク専門のリーフィットネス富士☆

ダイエットが続かない・・さっさと痩せて次のステージへ!

読了までの目安時間:約 5分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。


あなたはダイエットの成功率って知っていますか?

気軽に始めたダイエットも、
こんどこそッ!と張り切って始めたダイエットも含めても、

その成功率は僅か・・・7%です。
なかなかの狭き門ですね!

100人いても7人しか突破できてないのです。
もしあなたが成功していないとしたら、なんか悔しくないですか!?

たかがダイエット、
されどダイエット、なのです。


では、失敗してしまう大きな原因は・・・
続かない のですね

ひとりでは続かないのです。

ダイエットは一般的に、
運動と食生活の両輪を改善して行っていきますが、
そのなかで特に食生活の改善がひとりでは続かない・・方が圧倒的に多い!

あなたはどうですか?


ひとりで取り組むダイエットって・・

◎直ぐに止められる、
◎いつでも止められる、
◎簡単に止められる、

だから・・
甘い誘惑、悪魔の囁きにすぐに負けてしまい『いいわ、いいわ、』になって
続かないのです。
簡単な言葉で表すと3日坊主になりやすいということです

ひとりではいつまでたっても食生活の改善ができない。
改善どころか逆に毎年毎年太っていく人も多い・・


あなたがもし本気でカラダを変えたい!!と、思っているのなら、
多少お金がかかってでも自分を管理、コーチングしてくれるトレーナーを付けて取り組んでみて下さい。

そしたら、あとはトレーナーの指導、アドバイスを素直に行動に移すだけです。
トレーナーの指導、アドバイスに沿って行えばダイエットは必ず成功します。

来週か、再来週には、
この冬忙しい中、頑張っていただき僅か4ヶ月半で
体重=58.9㎏ ⇒50.8kg、
体脂肪率=37.8% ⇒29.9
まで落とし見事に生まれ変わった会員Kさん(53歳)の感想・結果(ビフォーアフター)を報告しますが、

この結果は・・
素直に行動していただいただけです。
年齢も関係ありません。
※身長152センチで体重を8.1kg落とすと別人となります!

しかし、これが今回もひとりで取り組んでいたら結果はどうだったでしょう!?
今回もきっと『いいわ、いいわ、』となり、
挫折、失敗していたでしょう。

ひとりでは上記に挙げたように何かがあると、すぐに諦めてしまう・・
ひとりではすぐに止めてしまうのです...。

しかし今回はトレーナーがいたからKさんも頑張って続けらました。

ダイエットに対する思考も、そして体型も変われたのです。



Kさんもこれまではひとりでいろいろなダイエットに挑戦したり、いくつものスポーツジムにも通った経験はあったのですが、直ぐに挫折していました。

でも、今回は見事に変われました。
僅か7%の中に入れたのです。

Kさんも今回は変わられる環境に身を置いたからですね。


今はパーソナルトレーナーを付けることは特別な事ではありません。

何年も・・
痩せない・・痩せない・・と嘆いているのなら、

安易なダイエットグッズや方法ばかりに手を出すより、
パーソナルトレーナーを付けて、さっさと結果を出して理想とするスタイルをさっさと手に入れた方が結果的には早いし、安い投資で済むのです。

気持ちも楽になります。

長年悩まされてきたダイエットから卒業でき、
ダイエットの呪縛から解放され、
これからは健康の為に考え行動していけばいいのだから!
(健康は万人共通の取り組み)


今は各地に様々なジムがあり、トレーナーもいます。
あなたにあった環境を見付けるために、先ずは体験やカウンセリングをいろいろなジムで是非受けてください。

そして変われる環境を見付け、今年こそあなたもダイエットを成功させ生まれ変わって下さい。
あ・な・た・も! です。

その先にあなたが本当は望んでいる
理想のスタイルと健康を手に入れる為に☆



12周年ありがとうございます☆
女性専門ジムでダイエット&ボディメイクなら
     リーフィットネス富士

☆4月のカレンダーが届きました☆
今月は~Let‘s startハーブ栽培~のお話です。
 ご自由にお持ちください☆





身長152㎝で体重が9kg落ちれば別人です。


 

 

2月も終わり今年こそッ!と思ったあなたの現在はどうですか?+3月のカレンダー届きました☆

読了までの目安時間:約 2分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

この時期、毎年、どこでも呟かれている言葉ですが、、
早いですね~~
今年も2月がもう終わります!
ほんと早い!しかも今年は平年(28日)なので。


私も今年新たに成し遂げたい事があるので、
時間の経過が早いというか、
行動はしておりますが、焦りますね。

こういう心理状況ってダイエットに似てます。

痩せないと焦る・・
結果が出ないと焦る・・

”ワクワク”しながら行動することも大事ですが、
ワクワクがいつもあるわけではないので、

”淡々と”行動し続ける、
運動と食生活の管理を淡々とこなしていくことも必要です。

でも、その先にあなたにも、わたしにも、
”ワクワク”することがまた必ず待っているので、
踏ん張れるのですよね!

楽チンで、
居心地の良いところばかりでは人もカラダも変われません。

ダイエットでも、
仕事でも、
同じです。

3月も一緒に踏ん張っていきましょう!!


12周年ありがとうございます☆
女性専門ジムでダイエット&ボディメイクなら
    リーフィットネス富士


☆3月のカレンダーが届きました☆
~Let‘sおうちの野菜作り~です。
ご自由にお持ちください☆


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代表兼パーソナルトレーナー
大倉 敏(おおくら さとし)
詳しいプロフィール
女性らしいカラダの作り方
マッサージでは痩せません
スタジオ紹介~春夏秋冬~
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