静岡市富士市でダイエットを始めるなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

静岡市富士市でダイエットは女性専用パーソナルトレーニングジム

痩せたいけど・・+Newマシン&New🐟

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディープランナーの大倉です。

痩せたいけど・・

『体重が減らないからといって今すぐ困ることはないからな。。』

『ダイエットに失敗したからといって生きていけないわけじゃないし~~』

『太っているからといって困ることはないから・・今は、』


今は、、』意外と重要!常に引っかかるマインド=今は、、


と、本当は痩せたいけど痩せられないひとはこんなことをいつも考えているようです。(大倉調べ)



ではダイエットで10㎏~20㎏~痩せられるひとと、

痩せられないひととでは、

なにが違うのか・・??

『痩せたい』と思う気持ちは同じなのに

成功するひとと、失敗するひとがいるわけです。


しかし、

“ダイエット失敗を
  繰り返してはいるけれど痩せたい!

と思っているかたは、

先ずは、ぜひこの答えを見つけてからにして下さい!!

答えが見つかったら、あなたがその答えを克服することができるのか?

できそうもないのか?


克服できそうなら、計画をしっかり立ててスタートしましょう!!

ダイエットも計画が大切です。

計画を立てることが面倒でなんとなく始めると、、必ず失敗します。

なんとなく辞めていきます。

例外もありますが断言できます。

例外についてはここではちょっと書きづらいのでやめときますが、

遠慮なく聞いてください☆


克服できそうもないひとは、

このまま諦めるのか?
今は、困ってはいないし・・

それとも、

どうすれば克服できるのか?

考えましょう!!

とことん付き合います!!


それから話は変わりまして、

静岡店に新しいマシンが入りまーーす!!

パーソナルトレーニングのあとの脂肪燃焼タイムに使ってください。

たまにはウォーキングやランニングの代わりにどうぞ!

また設置完了しましたらどこかで画像をアップしますね♪

来週中には設置完了予定です。



⇑⇑富士店には下駄箱の上にこんなものを置きました🐟♪

セッションの合間ぼ~~と見てしまいます、
お客様も。

しかし、金魚は人懐っこいですね!

ちょっと水槽に近づくと、こうして寄ってきます🐟♪

エサが欲しいだろうけど、可愛いですね。

再開!再会!再花!+6月のカレンダー届いております☆

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディープランナーの大倉です。

全国で緊急事態宣言が明けてリーフィットネス富士・静岡も『再〇!』という場面が徐々に増えてきました。

もちろんまだまだ、今後も安心できるわけではありませんが、

細心の注意をはらい感染防止対策、衛生管理につとめながらリーフィットネスはみなさんをお迎えするわけですが、

◎コロナ、緊急事態宣言でお休みしていた方々のトレーニング再開!

◎リモートによる自宅トレーニングでこの難所を乗り切った方々が、
いよいよジムにてパーソナルトレーニングを再開!

そして、
◎今回の緊急事態とはあまり関係ないのですが、仕事や子育て、親や祖父母の介護が少し落ち着き半年ぶり、2年ぶりにトレーニングを再開!

そして会員さんとの再会!です!


会員さんのダイエットや健康に寄与できることがもちろんリーフィットネス富士・静岡の最高の喜びであり使命でありますが、

こうやって会員さんと久しぶりに『再会』できることも、

人であるいじょうセッションでは得られない違う喜びが沸いてきます。

そんな人との『別れも』ありますがこうやって再び『出逢う』ことは、

こんな時だからこそ月並みですがより一層大切にしたいと感じますね☆

そして会員さんとのトレーニングをリーフィットネスらしく、
『もっと楽しんで行こう!!』と思う今日この頃でございます♪


⇩⇩たしか日々草は1年草だと思ったのですが、、
駐車場の隅っこで放っておかれた日々草が、
なッ!なんとッ!1年の時を経て『再び』咲いてくれました!!🌸(大袈裟かな...)

  

春になり、まだ一凛ですがこんな健気に可憐な姿の花と『再会』できるのも嬉しい出来事ですね☆🌸


☆6月のカレンダーが届いております。
テーマは『6月の色は・・』のようです♪
富士でも静岡でもご自由にお持ちください☆

☆静岡市、富士市はもちろん、
藤枝市、焼津市、沼津市、三島市、裾野市、御殿場市、富士宮市、
などなど遠方からも多くの方に通っていただきております。
いつもありがとうございます☆

緊急事態宣言が明けても、

読了までの目安時間:約 2分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディープランナーの大倉です。

みなさんお元気ですか!?

リーフィットネス富士&静岡とも臨時休業を6日に終え、

7日からトレーニングを再開しております。

先日、静岡県も緊急事態宣言が解除され油断はまだまだ絶対できませんが、

少しずつ社会は動き始めましたね。

リーフィットネス富士・静岡でもトレーニングを再開される方、

お問い合わせをくださる方が増えてきました。

ありがとうございます☆


クラスターの危険性が高い施設はまだ厳しい状況ですが、

うちの様なパーソナルトレーニング専門のジムは『密』にはなり様が無いといいますか。。

先日もお客様から、

『そもそもここはいつも2人だけだし、多くても3人しか人がいないから』と笑われてしまいました。

それでも、絶対油断は致しません!!

衛生管理を徹底し、

お客様との距離を保ちマスク着用で指導に当たっております。
(手洗い、消毒、換気等は当然として)

これからもパーソナルトレーニングジムの長所を生かしながら、

みなさまの健康、ダイエットに尚一層寄与できるよう精進して参ります。

今後共、リーフィットネス富士・静岡を宜しくお願い致します。



静岡、清水、富士宮、沼津、裾野、御殿場、三島、などなど、遠方各地からも通っていただいております。

いつもありがとうございます☆

体験・面談をご希望の方はこちらから⇩⇩




≫臨時休業のお知らせ:4月27日~5月6日

読了までの目安時間:約 2分

 


平素はリーフィットネス富士・静岡をご利用いただき誠にありがとうございます。

リーフィットネスでは、ジム内の衛生管理をはじめ感染拡大の防止策を徹底すると共に、
今後の営業継続を検討してまいりました。

しかし、新型コロナウイルス感染拡大を防止するために、
政府・自治体からの外出自粛要請、休業要請をふまえ、
そして、お客様の安全確保を考えた対応として、
ジムを休業させていただくことと致しました。

お客様及び関係者の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

<休業期間>
2020年4月27日㈪~ 5月6日㈬

今後の新型コロナウイルス感染症の感染状況、政府・自治体からの要請等によっては、休業期間を変更することがございます。
その場合にはホームページ等にてもお知らせいたします。

尚、オンラインでトレーニング指導をご希望の方はお問い合わせ下さい。

宜しくお願い致します。

リーフィットネス・大倉

新たな試み!

読了までの目安時間:約 2分

 


こんにちは。
リーフィットネス・健康美ボディープランナーの大倉です。

みなさんどのようにおすごしですか?

コロナのおかげで外へなかなか出られない・・

コロナ疲れ・・

コロナ太り・・

カラダが鈍って・・

運動したいけど・・

ダイエットしたいけど・・


こちらのコラムを覗いていただいた方はどうでしょうか?

ぜひ教えてください。


そこでリーフィットネスでは新たな試み!

自宅にいながらでも指導が受けられる、

LINEビデオやZOOMを使った

”オンライントレーニング”

”オンラインダイエット”を始めてみようと思います!

興味のある方はいますか?


自宅で自主トレやってみよう~と、思ってはみたものの・・

そもそも、

自宅でひとりトレーニングしたってつまらない・・

甘くなってしまう・・

やっぱり続かない・・


という方が多いのではないでしょか。

特に女性は。。

あなたはどうですか?


しかし、スマホなどの画面を通してトレーナーに声をかけられ、

伴走してくれたら・・

やれそうな気がしませんか?


それならやれそうな気がした方!

興味が沸いた方! は、お問い合わせください☆

希望のあった会員さんが数名おられたので早速今週から始めてみます。

当然新規さんでもOKです。

ただ新たな試みなのでまずは5名様からスタートしたいと思います。


ジムに通ってダイエットしたかったけど我慢していた方!

諦めず、是非こんな状況ですのでオンラインでダイエット&ボディメイクにトライしてみませんか?

こんなカタチでも、

どんなカタチでも、

リーフィットネスはあなたをサポート致します☆

諦めないでください。


離れている分トレーニング内容は厳しくなりそうですが、

楽しくもできそうです(^^♪。

静岡オープンから20日、ありがとうございます☆

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス・健康美ボディープランナーの大倉です。

静岡店がオープンして20日が経ちました。

まだ20日、、もう20日、、ですが、

静岡オープンキャンペーン中ということもあり、

おかげさまで、

予約はご迷惑をおかけしますが、

曜日、時間帯によってはトレーニング予約が取りづらい状況になってきました。

ありがとうございます☆

静岡市のみなさまにも是非、女性がダイエットやボディメイクにトライするときの、

取り組み方、作り方、考え方、を身に付けていただきたいと思います。

余計な事をさせられないように!

するためです。

(女性のダイエットにそれ要る・・?? 後のこと考えてる・・?? ことが多い!)






日本中コロナウイルス一色ですが、

そのなかでリスクの少ない(全てパーソナルトレーニング)

リーフィットネスでのトレーニングを選んでいただき、

カラダを動かしたい!ダイエットしたい!

と希望して下さる方々と共に免疫力を高めこの新型に負けぬよう日々我々にできることに最善を尽くして参ります。


リーフィットネスとしてコロナウイルスへの対応はそれ以前と大きくは変わりませんが、さらに徹底を図り遂行します。

◎入口からはじまり、各所にアルコール消毒液をしつこいぐらい置いてありますので随時手指消毒励行の呼びかけ。

◎うがい薬使用の推奨。

◎ダンベル、マシン、マット等のトレーニング用品消毒の徹底。

◎ドアノブ、手すり、蛇口等のジム内消毒の徹底。

◎加湿、換気の徹底+空間除菌。

◎体調不良時積極的欠席の推奨。

◎トレーニング前体調の確認。

そして、トレーナー自身の体調・自己管理ですね。

トレーナーはマスク着用で指導させて頂きます。

パーソナルトレーニングだからといってリスクを0にすることはできませんが、

リスクを最大限に減らしリーフィットネスにお越しくださるクライアントさんと、

こんな時だからこそリーフィットネスらしくトーニングはちょいとキツイですが、

それ以外は楽しくこの難局を乗り越えていきます!!

いつもありがとうございます☆



静岡市、富士市はじめ、沼津市、富士宮市、裾野市、御殿場市、三島市からもお越し頂いております。
ありがとうございます☆

リーフィットネス静岡、富士でダイエット・ボディメイクを始めたい方はこちらからお問い合わせください。












 

静岡オープン!!おかげさまです!!

読了までの目安時間:約 2分

 


こんにちは。
リーフィットネス健康美ボディープランナーの大倉敏です。

お陰様で2月27日静岡店(葵区)が無事オープン致しました!!

ありがとうございます!!

富士⇔静岡の準備でなかなかオープンのご報告、ご挨拶ができずにすみませんでした!!

こちらでも改めてみなさまにお礼申し上げます。

初日より、多くのお問い合わせ、そしてご入会ありがとうございます☆

これからもリーフィットネスは静岡でダイエット・ボディメイクを絶対成功させたい!!方々を全力でサポートさせていただきます。

今後ともよろしくお願いいたします☆



日本中がコロナウイルス一色で大変ですが、

リーフィットネスは慌てず焦らず、日々我々のできることをコツコツとやっていきます。

みなさまも健康には十分留意しこの困難を乗り超えましょう!!



静岡もトレーニングはちょいとキツイですが、
雰囲気は女性が通いやすい柔らかな感じです☆(富士にも負けず)



数々のお祝いのお言葉や、お花、観葉植物、
ありがとうございました!!



静岡は森がみなさまをサポートさせていただきます。
(美にはちょっとうるさい、、元○○師の異色のトレーナーです)
どうぞ宜しくお願い致します。

静岡市、富士市、富士宮市、沼津市、裾野市、御殿場市、三島市からも多くの方に通っていただいております。
ありがとうございます!!

あなたもダイエット・ボディメイクを成功させたいのなら是非リーフィットネス静岡・富士へ☆

短期間ダイエットで結果を出す・・?+2月のカレンダーが届いています☆

読了までの目安時間:約 5分

 


こんにちは。
リーフィットネス・健康美ボディープランナーの大倉敏です。

静岡店(静岡市葵区)のオープン日が決まりました。

少々予定より遅くなってしまいましたが、

2月27日木曜日大安!となりました!!

まだ1ヶ月先ですが既に体験&面談のお申し込みも頂いております。

『入会したいです!』というご紹介も頂いております。

この場を借りてお礼申し上げます。

いつもありがとうございます☆

キャンペーン限定20名様の枠も少なくなってきましたので、

静岡市で2020年こそダイエット・ボディメイクを成功させたい方は是非この機会にリーフィットネス静岡でトライしてください!!



話は変わりまして、

時々、ちょくちょく、

『3ヶ月でこの結果-○○㎏』や
『3ヶ月で結果を出します!!』といった広告、宣伝文句を見かけます。

いろいろな理由から短期間で沢山痩せたい気持ちは当然私も分かります。

一見お金も節約できると思ってしまいますよね。

広告効果も高いのも勿論分かります。

そんな早く結果がでるのなら!と飛びついてしまいたくなりますよね。

しかしです・・

数㎏の減量ならわかりますが、

短期間で10㎏も20㎏も痩せさせるためにはどうしたって・・

低糖質ダイエットなんて生易しいものではなく、

ほぼ、一切糖質は摂れない、

私には絶対無理(指導も心が痛む、、)な凄まじ糖質制限が課せられるのです。。

◉リバウンドしても一時的だけでも痩せなければならない!

◉兎に角一時だけでも痩せていればいい!

◉糖質を全く摂らなくても平気!

そのような方々は良いのですが、

それ以外の方々は(静岡市の方もきっと・・)は糖質と上手く付き合いながらダイエットやボディメイクを成功させ、

その先も自分の理想とするスタイルで、

自然な姿で暮らしていきたいのではないでしょうか??


そんな極端な食事制限がいつまで続くのか・・??
(平気な方はいいのです)

続けられなければ当然リバウンドしてしまいます。。

お一人おひとり生活スタイルや価値観も当然違いますので、

お一人おひとりいつまでも会員さんにあった理想とするスタイルで生活できるよう

無理なく続けられて、結果が出る、

食生活と運動(スポーツでも)を身に付けて差し上げるのが

リーフィットネスの理念です。

そんな想いでこの度静岡市にもジムを構えることにしました。

刺激的な短期間での激痩せ画像は確かに惹かれてしまうかもしれませんが、

静岡市の方にもそんな事情をぜひ知って欲しいです。

私は続かない、極端な食事制限・管理をして、

『早く痩せられればいい』とはとても思えません。

効率よく早く理想とするスタイルに導くことはももちろん大事ですが、

それと同時に、”健康でリバウンドさせない!!”までがダイエットだと考えております。

それは全て、

会員さんの努力(トレーニング・時間・お金・気持ち)を無駄にせず、会員さんの健康を守るためです。

短期間のダイエットで健康を損ない続けられずリーフィットネスにご相談される方は多くなっています。


ぜひこの投稿を読んでくださった方には、

静岡市で新たに会員さんになられる方には、

一時的なダイエットではなく、

ダイエットとこの先一生さよならするための正しい思考も身に付けていただきたいと思っております。


最後にもうひとつ、

『食べて痩せる!』とかもありますが、

これも気をつけてください!

結局・△×です。


静岡店のキャンペーンもお陰様で枠が少なくなってきていますので、

2020年ダイエット・ボディメイクを成功させたい!!とお考えの方は

是非この機会に

リーフィットネス静岡でトライしてください!!

リーフィットネスが徹底してあなたをサポート致します。

お待ちしております☆

もちろん静岡県東部の方も富士でお待ちしております☆






☆静岡にももちろん設置いたします☆
2月のカレンダーが届いています。
今月は~春待ちの季節~です。
ご自由にお持ちください☆

『私も変わりたい!!』と思ったら、
ダイエット・ボディメイクで13年の女性専用パーソナルジム・ダイエット&引き締めボディメイク専門リーフィットネス静岡・富士へ☆

ひとりで痩せられたら、だれも・・

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス健康美ボディープランナーの大倉敏です。

ちょっと遅くなりましたが、
2020年1投目のコラムです。

今年もリーフィットネス静岡&富士を宜しくお願い致します。


今年こそ痩せてやる!!

絶対痩せてやるッ!!

新年新たな目標を、

“ダイエット”や“ボディメイク”になさった新規さんのセッションもスタートしています。

静岡店への応募もありがとうございます☆

目標に向かって頑張る姿はみていても本当に素晴らしいですし、

仕事を忘れて心から自然と応援してしまいます☆

そんな方々をリーフィットネス富士、

そして静岡では2020年も当然、変わらず、

全力でサポートさせて頂きます!!



『 ひとりで痩せられたら、だれも苦労しない !』

そんな経験からみなさん一念発起し、

パーソナルトレーナーとともにダイエットやボディメイクに向かうのです。


痩せたい・・と思いながら今までは時間だけが過ぎて行き、

体型は何も変わらない・・

ちょっとはひとりでダイエットをしてはみたものの・・

続かないし、、上手くいかない、、


繰り返しになりますが、

ひとりで痩せられたらだれも苦労しません。



もしあなたも痩せたいけれど時間だけが過ぎて行くのなら、

今年はパーソナルトレーナーとともにダイエットやボディメイクにトライしてみてはいかがでしょうか??

今までとは違う結果が得られるはずです。


ただ、“パーソナルトレーナー”といっても、

いろんなタイプや、いろんな方々がおりますので、

あなたに合ったパーソナルトレーナーに出会えるように、

体験や面談は必ず受けてくださいね!



『私も2020年は変わりたい!!』と思ったら、
ダイエット&引き締めボディメイク専門で13年の女性専用ジム・リーフィットネス静岡・富士があなたを徹底サポート致します☆




沼津市、三島市、静岡市、御殿場市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

 

 

2019もありがとうございました!!+静岡店キャンペーン

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス健康美ボディープランナーの大倉敏です。

2019年のセッションは28日をもって全て終了しました。

29日(毎年終了日当日又は後日だったなので)にご挨拶をしようと思っていたのですが、横浜研修が入ったり私用でのイレギュラーな出来事がおこったりとギリギリの大晦日のなってしまいたした。
おそくなりスミマセン。。

2019年もたくさんの会員さん、新規さんのダイエット・ボディメイク引き締めに携われ感謝です。

本当にありがとうございました!!

2020年は富士市(静岡県東部)にくわえ静岡市でも、

『 ひとりではどうしてもダイエットが続かない・・

うまくいかない・・

でも、ダイエットをなんとか成功させて理想のスタイルになりたい ~』

みなさまのお役に立てるようさらに邁進してまいりますので宜しくお願い致します。

静岡店は2020年2月オープン記念になりますのでキャンペーンをいたします。

静岡店はオープン得点として3つありますが、

その内容はこちらからご確認ください。
⇒⇒新静岡店キャンペーン3

それでではみなさま、
本当に2019年も大変大変お世話になりました。

2020年も宜しくお願い致します。


最後に私からダイエットを早く成功するためのちょこっとアドバイスをひとつ!

『簡単〇〇ダイエット!』

や、

『これだけ飲んで(食べて)○○痩せました!』

のような安易なダイエットには2020年こそ騙されないようにしてください!

結局ただの遠回り、時間とお金を無駄にするだけです。


『楽に痩せたい・・』気持ちも分からないではないのですが、

そろそろ学習致しましょう!

『簡単○○だけダイエット』でダイエットに成功している人はいるでしょうか?


意外とこんな事でも騙されてしまう、

ついつい手を出してしまう方が多いのです。



2020年は1月6日(月)09:00より通常通りスタートです。

では、
🎍より良いお年をお迎えください🎍


『私も2020年は変わりたい!!』と思ったら、
ダイエット&引き締めボディメイク専門でもうすぐ13年の女性専用ジム・リーフィットネス静岡・富士があなたを徹底サポート致します☆




沼津市、三島市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

ご報告!静岡市に!

読了までの目安時間:約 2分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディープランナーの大倉敏です。


今回は皆様にご報告です!!

来年の2020に、遂にといいますか、やっとといいますか、

静岡市葵区にリーフィットネス2号店
を出すことが決まりました
🎉🎉🎉

ありがとうございます!!

ここまでこれたのも沢山の会員様に恵まれたおかげです。

改めてお礼申し上げます。

これからも静岡市&富士市はじめ富士宮市、沼津市、三島市、裾野市、御殿場市などなど各地でダイエットやボディメイクに悩む方々を、

“本当はなりたい自分の理想のスタイルへ” 導けるようさらに精進して参りますので、

これからもリーフィットネス富士店、

そして静岡店を宜しくお願い致します。


静岡店の準備はひそかに進んでおりましたが、

これからは目に見えるかたちでガンガン進んでいくと思いますので、

オープン日や詳細などなどこちらのホームページを中心に報告させていただきます。


今年も残すところ僅かになりましたが、

富士店でパーソナルの指導はもちろんやりながら、

抜かりないよう静岡店の準備も進めていきますので、宜しくお願い致します。


【🎍年末年始のお休み🎍】
12月29日(日)~1月5日(日)となります。
1月6日(月)09:00より通常通りスタートです。
2020年も何卒宜しくお願い致します。



『私も変わりたい!!』
と思ったら
ダイエット専門でもうすぐ13年の女性専用ジム・ダイエット・引き締めボディメイク専門リーフィットネス静岡&富士☆


W・S様から感想をいただきました☆『ちゃんとやれば痩せるんですね~~』+12月のカレンダー届いております🎄

読了までの目安時間:約 5分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディープランナーの大倉敏です。

W・Sさんから感想を頂きました。

リーフィットネス富士に通われる前は、
『簡単〇〇ダイエット』や、『これだけ〇〇ダイエット』などなど、お手軽なダイエットを中心に様々なダイエットを試みては失敗を繰り返してきたWさん。

パーソナルトレーニングを終え独り言のように発した言葉が大変印象に残っています。

『ちゃんとやれば痩せるんですね~~』・・と、

そうですね、
3人子供を産んだってちゃんとやれば痩せますよね!(苦笑)

でも、ひとりではどうしても甘くなったり、

無意識かもしれませんが、

自分に都合の良い解釈ばかりになってしまい、

なかなかちゃんとやれないものですね。

Wさんもちいさなお子さんを抱え頑張って通って頂きました。
ありがとうございます!!

そのなかでマイナス12.3㎏は素晴らしいです☆

◆ 富士市在住 主婦・ 36歳 ◆

◆ 7ヶ月・週1回 ◆(身長160㎝)

◈体重71.9㎏⇒59.6-12.3㎏ 

◈体脂肪率40.3%⇒29.6%-10.7%

👇ずいぶん薄くなりました!



☆12.3㎏の違いは大きいですね!



ーーー 感想はここからです ーーー

Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?

3回の出産でどんどん体重が増加し、ダイエットしたいと思いつつも実行できずにいました。

結婚10年目を機に元の体重に戻り、太っちょさんとバカにしてくる家族を見返したいと思い決意しました。

Q.数あるトレーニング施設からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか?

ジム通いも考えましたが、自分の性格では長続きしないだろうと思っていました。

個別指導をしてもらえるところを探したところ、ホームページでこちらに通われて結果を出した方たちの声を拝見し、大倉先生にお願いしようと決めました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

以前は少し動くとすぐ息があがっていたのが、疲れにくくなり体力がつきました。

いろんな部分が引きしまり、服のサイズもXL、3LからS、Mサイズになり、着られる服ではなく、自分が着たい服を選ぶことができるようになりました。

Q.上記の中でもトレーニングを始めてから1番変化した点を教えて下さい。

食べることが大好きで、今まではお腹いっぱい食べていましたが、食生活についてもご指導をいただき、満足できる食事のとり方ができるようになりました。

極端な食事制限ではストレスになりますが、無理なく自分で調整がとれるようになったことがとても大きいです。

Q.これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。


ダイエットは失敗続きだった私でも、週1回のトレーニングで、7ヶ月で-12.3㎏の減量に成功しました。

結果が出てくると気持ちも前向きになり、日常生活の中でも楽しいと感じることが増えました。

やせたい気持ちがあるけれど、どうしたらいいか悩んでいる人は大倉先生の指導を受ければ間違いありません!

Q、Le-FitnessFujiや私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

学校行事や子どもの体調などでの日程調整にも快く応じてくださりありがとうございます。

引きしめたい部分などの希望にあわせたトレーニングをしていただけるのでとてもありがたいです。

今後とも宜しくお願い致します。

ーーー ここまでです ーーー


Wさん、大変丁寧に感想を書いていただきありがとうございます!!

着たい服を選べるって女性にとっては大変嬉しいことですよね☆

55㎏までもうすぐです!!
さらに絞ってもっともっと可愛いい服を選べるようにしましょう。
Wさんなら必ずいけます☆


Wさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】
参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

☆12月のカレンダーが届きました☆
今月は~クリスマスのお話~です。
ご自由にお持ちください。

『私も変わりたい!!』と思ったら
ダイエット専門でもうすぐ13年の女性専用ジム・ダイエット&引き締めボディメイク専門リーフィットネス静岡&富士へ☆

=女性専用ジム・ダイエット&引き締めボディメイク専門のリーフィットネス静岡&富士=

 

 

 

今年もあと2ヶ月あなたは何を‥?それにしても強い!+11月のカレンダー

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉敏です。

今年も残すところ2ヶ月となりました。

ダイエットに成功したひと、
今年も結局何も変わらなかったひと・・
変わらないどころか余計太ってしまったひと・・

ひとそれぞれだと思います。

『痩せたい』という想いは同じなのに、
何が結果を変えるのでしょうか・・?

ss
でも、あと今年も2ヶ月ですがやれることはあります。

カラダを動かし、
食生活を見直し、
諦めないでください!!

コツコツ心もカラダも変えていきましょう!!

結局カラダを作っているのはあなたの思考です。

食に対する考え方
運動やトレーニングに対する考え方を見直すことができれば、
(もちろん変わる方向へ)
カラダも徐々に変わっていきます。

しかし、変える事が出来ず、
我慢で得たカラダはいずれ元に戻ります。

先日もガッツリ糖質制限のジムに通い一時体重は約6kg落ちたそうですが、体調を崩してしまい、この先も糖質を摂れない不安からそのジムを辞めリバウンドしてしまった方からのご相談がありました。
(今後はじっくりと私と無理のないダイエットに取り組んでいく事となりました)

”やり方ばかり”を追っかけている人は、
一生変わりません。

本当にカラダを変えたいのなら、
先ずは根底にある考え方から変えてみる努力をしてみてください!!

ベクトルを変えれば違った捉え方があるかもしれませんよ。

そこに行ければあなたもダイエットとさよならです。

※但し、当然間違ったベクトルのまま頑張っても変われません。

プランターから種がこぼれ駐車場のアスファルトと側溝のあいだから花を咲かせた日々草です!

『可憐に咲く〇〇』と言いますが、可憐とは『いじらしく可愛いいこと』と。

まともな土も無く、私から水も肥料も与えられなくてもまさに可憐に咲いてくれました。

健気にいじらしくこんなアスファルトから咲いてくれた日々草をジムに来たら見付けてあげて下さい☆

実物はもっともっと可憐です🌼。(写真を撮るのが下手でスミマセン。。)

☆11月のカレンダーが届きました☆彡
~秋の色~です。
ご自由にお持ちください☆


=10㎏~20㎏~のダイエットなら
        リーフィットネス富士=

沼津市、三島市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

ダイエットを成功させリバウンドしたくないひとは先ずは〇〇を確かめて!

読了までの目安時間:約 4分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

痩せたい!痩せたい!

想いばかりで、大事なことが疎かになっている・・

体重、スタイルばかりに目がいき、大事なことが疎かになっている・・

それは・・何度でも言いますが・・習慣の見直しです。

ダイエットとは、テクニックやその場だけではない、

習慣の書き換えなんです。

例えば、これまで運動をしていなかった人がこれからは運動という習慣を上書きする。

あるいは、

これまでの食習慣を見直す、書き換える、ことなんです。

ダイエットに成功できない方たちは、
(リバウンドを繰り返している方も含む)

テクニックや小手先の方法ばかりを求め、手を出してしまうので失敗してしまうのです。

ダイエット1番の土台、根幹となる、

日々の習慣を書き換える(見直す)ことから逃げているのかもしれませんね。

あなたはどうですか?

 

しかし、習慣をしっかりと書き換え、身に付けられれば、

ダイエットに成功し、リバウンドせず理想のスタイルで生きていけるのです。

先ずは自分が太ってしまった習慣を洗い出し、

その習慣を書き換える覚悟があるのか?ないのか?

自分に問いてみてください。

もし、その習慣を書き換える覚悟があれば次は、

行動に移しましょう!!

一方、覚悟がまだ△なかたはダイエットを始めるのは止めておいた方がいいかもしれませんね。

今は覚悟が△でも今後なにかのきっかけで覚悟が生まれるかもしれません。
(生まれないかもしれませんが、、)

そしたら行動に移しましょう。

△な覚悟をにする方法もありますが長くなるので今回は触れずにしておきます。


行動って何??って方いますか??

行動といってもいろいろなやり方がありますから、

あなたにあった行動を探し、見付け、動いてくださいね。

行動無くして結果無しです。

もし・・『私はどうしたらいいの・・??』

?△・✖?な方は遠慮なくお問い合わせ下さい。

私のコラムをいつも読んで下さっている方は応援します!

ダイエットが上手くいかずひとりで悩んでいるのなら、

遠慮なく聞いてください!

問い合わせしたからといって入会など勧めることは絶対に致しませんから、ご安心を☆

今年もあと4ヶ月!

さぁあなたの次の行動は??

 

ちなみに、ライ〇ップさんもそうですよね。

健康にいいか、どうか、は置いといて、

女性にはなかなかハードな筋トレと、

ライ〇ップさんが指導する糖質制限の食習慣が身につけば、

リバウンドせずに引き締まった理想のスタイルになれる、ということです。

しかし、筋トレや糖質制限をやめれば当然リバウンドします。



⇧⇧行動前・・当たり前に履いていたパンツ。

会員様(55歳)が持ってきていただき履いてくれました!

行動後・・体重は69.4㎏から55.0㎏へ。

14.4㎏のです。

もちろんリバウンドなしで2年と5ヶ月通って頂いております。

運動の継続は基礎代謝を上げてくれるのでリバウンドのリスクも抑えられます。

Yさんいつもありがとうございます☆

=10㎏~20㎏~のダイエットなら
        リーフィットネス富士=

沼津市、三島市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆

ダイエット出来ずに悩んでいる方は・・+9月のカレンダーが届きました☆

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

朝晩は少し涼しくなり夏も終わろうとしていますね。早いです!

あなたのダイエットの進み具合はどうですか?

今年も結局ダラダラと月日だけが流れていませんか?

 

時間が無い・・

お金が無い・・

自信が無い・・

そんな方でもダイエットってきっかけさえあれば、

時間をなんとかするし、

お金が無くてもなんとかできるし、

自信なんて関係ないんです。

 

ダラダラ月日だけが流れている人は、

結局、『運動を始める』きっかけ(想い)がなかったり、

『食事の内容を変える』きっかけ(覚悟)がなかったり、するだけです。

あるいは両方ともなかったり。。

難しく考える必要もなければ、難しい事でもありません。

きっかけがないひとは、

思い切って誰かにしっかりと宣言して始めてみてはどうですか?

リーフィットネス富士に通われている方も言わば、

気持ちも新たに、私に宣言をしてダイエットを始めているのです。

だから成功率が高いのです。

しかし、ほとんどの方はひとりではこれをせずに、

なんとなくダイエットを始めてしまうので、

なんとなくフェードアウトしていくのです。

なんとなく始めるひとは、

必ず、なんとなく止めていきます。。

だからといって『簡単○○ダイエット』とか、

『○○だけダイエット』で宣言をし始めないでくださいね。

こちらもまた失敗するだけですから。

例外もありますが、

簡単に始められるものは、

何かがあると、おきると、

簡単に止めるのです。

例外についてはまたの機会に、それか聞いてくださいね。

 

いろんなダイエット方法があったり、

巷にいろいろな情報が飛び交ってややこしくさせているせいか、

ダイエットに悩む方々はダイエットを難しく考えすぎてしまっています。

シンプルに考えてください。

シンプルにコツコツと、

そして、リバウンドしないために『習慣づける』ことを意識して続けてください。

あとは、あなたの宣言を聞いて下さった方が、あなたを叱咤激励してくれたら、

さらに心強いですね。

ダイエットも協力者や応援者がいた方が成功率は必ず上がります。


ダイエットってひとりではどうしても挫折してしまうものですから。

ひとりで思うように体重が落ちたらだれも苦労しませんよね。


このままの体型でこれからも歩んでいくのか??

それとも、痩せて理想とする体型で歩んでいくのか??

この先は、あなたが選んでください。

あなたが選べるのです。




あなたのダイエット成功を祈っております☆

 

☆9月のカレンダーが届きました☆
~実りの秋!~です。
ご自由にお持ちください☆

 

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