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TRXサスペンショントレーニング

読了までの目安時間：約 3分

 


今日は当スタジオは勿論、今でこそ多くのフィットネスクラブにも取り入れられ、

アスリートから老若男女問わず広まっているTRXトレーニングについて書きます。

　

発祥は米国です。Pictures

ＴＲＸトレーニングの考案者であるランディ・ヘトリックは、かつてアメリカ海軍特殊部隊で司令官を務めていた頃、「派遣先でいかにトレーニングするか」ということに頭を悩ませていました。

　

隊員の筋力・フィットネスレベルを維持するにはトレーニングが必要だが、必ずしも派遣先にジムがあるとは限らない。そこで彼は、パラシュートの紐を持っていた柔術の帯と縫い合わせ、鉄柱や木に引っ掛けてトレーニングを行っていました。

これがＴＲＸトレーニングの始まりです。

　

自体重と重力を利用して、全身の筋力・持久力・バランス・柔軟性を同時に鍛えることができる、画期的なトレーニングとして、ハリウッドスターやトップアスリートでも使用される様になり、世界中の様々なスポーツチームで導入されるまでになりました。

　

今ではアメリカの４大スポーツのすべてのチームでも使用されており、テニスの錦織圭選手をはじめ、マリア・シャラポワ選手、水泳の北島康介選手などもＴＲＸの愛用者です。

　

またサッカーのプレミアリーグのリバプールFCでは、リハビリやケガの予防としてもＴＲＸが活用されています。

　

現在私の知る限り、富士市でTRXトレーニングが出来る施設はうちしかありません。（プチ自慢(*^.^*)）

 

アスリートから老若男女まで効率良く、そして楽しくトレーニングやストレッチが出来る画期的なアイテムとしてもっともっと普及していくでしょう。

 

トレーニング方法やエクササイズ・ダイエットもたくさんのブームや流行があり、そして消えていきますが、

 

TRXトレーニングはブームに関係ない本物です!!

　

TRXトレーニングをまだ体験した事のない方は、当施設や他でも良いですから、是非一度体験してみて下さい!!

 

私が強くお勧めする理由が分って頂けると思います。

 

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