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ボディメイク＆ダイエット成功思考『根拠の無い自信』

読了までの目安時間：約 3分

 


こんにちは。

リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

 

ボディメイク＆ダイエットを成功させる為に必要な要素に、
『根拠の無い自信』があります。

 

結論から言うと、
『根拠の無い自信を持つことはボディメイク＆ダイエット成功の近道』と思っています。

 

逆に、
自分に自信が無く、『私には無理かな・・？？』『上手く行かないだろうな～～』

と思っている人がボディメイク＆ダイエットをはじめても成功するわけがありませんよね。

 

まずは、根拠がなくてもボディメイク＆ダイエットを始める前は自信を持って欲しいです。

 

『私ならやり遂げられる！』『必ず成功する！』などなど、根拠がなくても自分に言い聞かせてください。

 

最初は漠然とでもいいので成功するイメージを常にもっていてください。

 

根拠のない自信は、最初はぎこちなくてもやがて変わります。

『根拠のある自信』に変わっていきます。

 

まずは、『小さな成功体験』を積み重ねていきましょう！

そして自信は形成されていきます。

 

小さな目標を多く立て、
その目標をひとつずつクリアしていくのです。

 

そして、『自分を信じること』

少しぐらいの失敗を恐れないで、自分自身を信じましょう！

 

・失敗してもまた挑戦すればいい、それに自分ならできる。

 

・失敗しただけでは終わらない、今より成長してみせる。

 

という気持ちを持つことが大事ですね。

 

こうやって、
自分を自分で高めていくこと。

自分を認めて、自分を信じて、自分を責めずに、自分を高めていく。

 

そして、

自分を好きでいてください☆

 

 

※９月のカレンダー届きました☆彡

今月のお話は『長月は夜長の始まり』です。

 

ご自由にお持ちください。

カレンダー９月

 

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