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”ダイエット” を目標としてはいけない！？

読了までの目安時間：約 4分

 


こんにちは。

リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

 

”ダイエット”という言葉はお互いに、便宜上使ってはいますが、

決して“目標”の言葉として使ってはいません。

 

会員さんには・・
「“ダイエット”を目標としてはいけません！』 とお伝えしているのです。

 

・・・？？？ですか？？

 

体重をもっと落としたい！ 体脂肪率をもっと落としたい！という願望はみなさんあると思います。

しかし、もっとその先の目標を持っていただきたいということです。

 

”ダイエット”という言葉がいつもいつも頭に浮かんではダメなんですね。
”ダイエット”自体を目標にしてしまうと、途中で挫折しやすいのです。

 

では、何を目標にすれば良いか？？

 

簡単ですね！
自分に聞いてみましょう！

 

ダイエットというよりも他にもっと具体的でこの先にあなたがなりたい自分像です☆彡

 

女性ならではの目標が浮かびませんか？？

ダイエットが成功したら・・・もっとカラダが引き締まったら・・・

 

『もっと綺麗な洋服を着れるようになる！』

『もっとスタイルを良くして綺麗になったと周りに思わせたい！』

『いつも体型を誤魔化す服ばかりだったけどもっと体型を気にせず服を選べるようになる！』

などなど、女性ならではの目標もあるはずです。

 

もっと具体的にあればなおいいですね。

『スキニーパンツを綺麗に履けるようになる！』
『夏に沖縄へ行ってカワイイ水着で泳ぐ！』

『〇〇さんを振り向かせたい！』

などなど、

 

友人や異性を意識したり、職場の仲間、家族間でも良いと思います。

良く思われたい！という思いは人間の本能ですから、本能も利用しちゃいましょう！

 

周りを意識しすぎてしまったり、周りに振り回されすぎるのも辛いものがありますが、

『過ぎたるは猶及ばざるが如し』

良く思われたい！本能とバランスよく付き合って利用してください。

 

体重や体脂肪率の数字だけではなく、

その先にある目標、もっと言えば夢でもいいですね！

あなたの目標や夢をもっともっと意識してください！

 

成功した時の自分を想像したり、言葉にしたり、文字にしたり。

漠然とダイエットばかりを意識するよりも成功に近づけます。

 

もし、あなたが、

「運動したり、食事に気を配っているのはなんのためですか？」

と聞かれたときに・・「ダイエットをしているから」と答えたらダメですよ！

 

人には言いたくない、とても言えない目標でもいいです。

逆に発表しちゃってもいいと思います。

 

自分は何が目標なのか？

もう一度、確認してくださいね。

 

 

☆３月のカレンダーが届きました☆彡

今月はスーパーフードとして注目をあびている『ケールのお話し』です。

ご自由にお持ちください☆

 

 

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