Ｆ･Ｔ様から感想をいただきました☆体重－１２.１㎏・効率よく減量と筋力ＵＰ！

こんにちは。

リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

今回も、

春～夏と頑張り体重１２.１㎏の減量に成功された会員Fさんから、

感想をいただきましたのでご紹介いたします。

Ｆさんもこれまで何を始めてもダイエットが長続きしなかった様ですが、

コツコツ頑張って気付けばま１２.１㎏の減です！素晴らしい！

◆ 富士市在住　看護師 ５０歳 ◆

３７.９％あった体脂肪率も９.６%減で２８.３％になりました！

極端な食事制限はしないので食事と運動のバランス（習慣化）がとれてきましたね。

こうなればリバウンドは怖くありません。

◆８ヶ月・週１～２回 ◆（身長１６７.５㎝）

◈体重７３.６㎏⇒６１.５㎏－１２.１㎏ 

◈体脂肪率３７.９％⇒２８.３％ －９.６％

☆お腹周り・腰周りがTシャツを着ていても違いがハッキリと！

☆後姿もずいぶんスッキリしました☆

ーーー　感想はここからです　ーーー

Q．なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

５年前に転職してデスクワークが増え、体重は増加の一途を辿り、遂にメタボ健診で要指導になってしまいました。

ＢＭＩは２５以上、血糖値、ＨbA1cも基準値を超え、要検査ギリギリで、まずは減量して糖尿病を回避しなければと思いました。

Q．数あるトレーニング施設（ジム）からLe-FitnessFujiを選んで頂いた理由は何ですか？

運動が生活の中から消えて１０年以上経っており、筋力の衰えや瞬発力の低下をひしひしと感じていました。

このままでは、将来ロコモディブシンドロームとなり要介護状態になってしまうと思い、効率よく減量と筋力ＵＰを期待でき、実績のある大倉先生にお願いしました。

Q．トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

減量による体型変化はもちろんですが、空腹感に苛まれ過食に走ることがなくなりました。

トレーニングを始める前は、仕事や日々のストレスがダイレクトに過食行動につながっていましたが、低カロリー低糖質の食事でも十分満足できるようになりました。

Q．上記の中でもトレーニングを始めてから、１番変化した点を教えて下さい。

食生活とメンタルが安定したことです。

先生の指導を受けながら、自分自身の力で望ましい食事や運動を無理なくコントロールできる自信を持てるようになりました。

何を始めても長続きしなかった以前の自分とは格段に変化してきていると思います。

Q．これからLe-FitnessFuji(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私のような年代の方々の多くは、日々の生活にトレーニングを組み込んで継続していくことは難しい面も多いと思いますが、

Le－FitnessFujiでは短時間、短期間で十分な効果が得られます。

この年でも改善や成長を実感でき、日常が良い循環になります。

Q.Le-FitnessFujiや私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。

女性専用の施設で安心でき、メンテナンスが行き届いています。

アメニティも女性が好むものが充実しています。

大倉先生の生活スタイルや体力、体調に合った指導のおかげで、8ヵ月で１２㎏という十分すぎる成果を得ることができました。

トレーニングはキツイですが苦痛ではなく、気分転換になりスッキリしてその後の活力に繋がります。

ずっとお世話になりたいです。

ーーー　ここまでです　ーーー

Ｆさん、大変丁寧に長文の感想を書いていただき、そしてお忙しい仕事と家庭の合間にスタジオへ通っていただきをありがとうございます☆

少々キツイトレーニングですが、Ｆさんのお人柄どおりコツコツ頑張っていただけた結果です☆

食事のアドバイスも素直に実行していただきありがとうございます！

今後もＦさんのダイエット＆ボディメイクに全力でサポート致しますので、こちらこそ宜しくお願い致します。

いつもダイエット失敗を繰り返している方は”環境”（場）を変える事をお勧めします。

自分の意思＋環境の力を足して頑張ってみてください！

それだけ成功率は上がります。

Ｆさんはじめ、会員様直筆での感想もこちらから見られます⇒⇒⇒【お客様の感想】

参考になれば幸いです。 ぜひご覧ください☆

＝女性のダイエット＆ボディメイクのことならリーフィットネス富士＝