ダイエットの成功率って？？

こんにちは。

リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

 

今年も早いもので１月が終わろうとしていますね。早！

 

今年も新規のダイエット＆ボディメイクのお問い合わせ、ご紹介を多くいただきました！

いつもありがとうございます☆彡

 

１月は新たなことを始めたり、挑戦する方が多い時期ではありますが、

では、ダイエットを始めて成功する割合って一般的にどのくらいだと思いますか・・？？

 

きっかけや理由の大小に関わらず統計をとると・・・９％   しか成功していないようです。

１００人だったら、たったの９人・・・

 

これは何となくダイエットを始めた人も含めた数字ですが、それでもかなり低いですね。

これだけ見るとほとんどの人にとってダイエットを成功させることはやはり”難しいこと”なんですね。

 

しかし、
健康診断等でダイエットの必要性に迫られた人のダイエット成功率は・・７０％、
結婚式前の女性のダイエットにいたっては成功率・・なんと・・９０％！

 

その成功率は大きく改善されます。

 

やはり、目的意識がしっかり有るひとでは、

何となくダイエットをはじめたひと以上に目標に対する達成意欲は強くなり、

ダイエットの成功率がグッと上昇します。

 

そしてもうひとつ、ダイエット成功のヒントが隠れていますね。

 

この二つに共通すことは・・・第三者の目です！！ 環境です！！

 

◉医師や保健師、管理栄養士などの目（保健指導など）、職場での上司や同僚、後輩からの目。
◉友人、親族、職場の上司・同僚・後輩、など来賓者の目、結婚式、披露宴をサポートして頂いたスタッフの目などなど・・・

 

さまざまな立場から第三者の目が注がれます！

 

『このままでは披露宴でこの衣装が着れませんよ！』なんて言われたら

『これは、絶対ダイエットを成功させなければヤバイ！』状況になりますね！

 

ダイエットに限らず、

勉強や仕事、スポーツにおいても”難しいこと”を成功させるためには、

厳しい第三者の目がある環境に身を置いて取り組むことは当たり前のことです。

 

第三者のチェックの目をダイエットのモチベーション維持に取り入れていくことは、

有効だということですね。

 

パーソナルトレーニングを始める方が増えているのは、
このような理由もあるからです。

 

1人でも達成できそうな方は、1人でダイエットに取り組めばいいですし、
1人ではなかなか・・・　という方は第三者の目がある環境に身を置き、
ダイエットに取り組むのもいいと思います。

 

取りくみかたはひとそれぞれです。
効率良く・健康的に成功できればいいのです☆

 

何度も何度もひとりでダイエットの挫折・失敗を繰り返して変われない方は、
今年こそ絶対に変わるために！
第三者の目＝パーソナルトレーナーと共にダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか？？