マッサージで痩せますか？　痩せるわけがない！

いきなりですがマッサージで痩せることはありません！

　

◉❓❓❓の情報に溢れている！

広告や雑誌、ネットに間違った情報がたくさん溢れているため、勘違いしてしまいますね。

マッサージは確かに楽でリラックス効果もありますが、ダイエット効果はありません。

マッサージした部分が痩せることもありません！

体脂肪は、身体を動かし消費することで 体脂肪と酸素⇒水と二酸化炭素 になって減っていきます。

　

エステなんかではよく「脂肪揉み出し」なんていうメニューがあったりします。　

マッサージで、その部位が細くなる事は確かにあります。

広告の写真でビフォーアフターを見た事があるとかと思いますが、 あれはマッサージで水分が移動しているだけです！

これは一時的なもの。数時間か１日たてばまた元に戻ります。騙されないように！！

　

◉血行促進とダイエット

マッサージをすると、血行がよくなりますが それが、ダイエットに効果的と説明されたり、謳っています。

脂肪は、血中に溶け出し身体を動かし使うことにより、消費されます。

血行が促進され、脂肪が血中に溶け出しやすくはなりますが 、脂肪が血中に溶け出しても使わなければ減りません！

マッサージで血行を促進しても、身体を動かし消費しなければ、ダイエット効果はありません。

　

◉痩せるには！ダイエットの為には！

ダイエットは、摂取カロリー＜消費カロリーにすることが当たり前ですが最も重要です。

そのためには食事を変えるか、身体を動かすかです。

でもそれを避けて、「簡単〇〇ダイエット」に手を出しては時間をムダにしたり、意味のないサプリを買ってお金をムダにしている人多くないですか？？

痩せるためには、食事を変えるか、身体を動かすことが必要です。

当り前の事！！これがなかなか出来ない、継続できないので、商業的に様々な情報＆方法が毎年現れては消えていきます。

そして、最終的にやっと気が付いて時間とお金を無駄にしないため、摂取カロリー＜消費カロリーに戻るのです。

　

簡単に「痩せる」「痩せられる」と謳う広告やトレーナーがいたら気をつけましょう！

　

あなたもまだまだ彷徨っていませんか？？