静岡市 富士市でダイエットなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

こんにちは。

リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。

今回は『ダイエットだって成功イメージが大事！！』についてです。

あなたは"できるイメージ"って持っていますか？？

この「わたしにはできる！」というイメージは、それはとてもとても大事なものです。

なぜかと言うと、反対に『できない』と自分が思った時点で、できない事を前提に行動をするから、結果も当然芳しくありません。

根拠が無くても、『わたしにはできる！』と本気で信じこんで行動すると、本当にできてしまったり、成功にグッと近付くことができるのです。

錦織圭やイチローなど一流のプロスポーツ選手は、当然ながらこの「わたしにはできる！」という思考パターンが強く継続します。

またこれは、一流選手や夢・目標だけのこととは限りません。

例えば、悩み相談などでよくあるのが、

「自分が今抱えている悩みなんて解決できるわけがない・・」という相談者の考え方のようです。

「今 抱えている問題や悩みを解決できるわけがない」と最初から自分で決めつけてしまったら、解決できるわけありませんよね。

ダイエットやボディメイクでも同じです。

『私は痩せにくいからな～～』『痩せるって大変・・』

と、痩せたいのに、すでに『痩せない』と決めつけ否定的な言葉をならべて行動しているのです。

最初からこんな思考でダイエットに成功するわけがありません。

あなたが、もし『できる自分』をしっかりイメージできていなかったり、

「そんなことできるわけがない」と否定的な考え方ばかりをしているのであれば

まずは・・『自分も出来る』というイメージと”自信”を持って行動してください。

『そんなこと言っても自信が持てません』と、悪いイメージが勝手に浮かんで来てしまうのは仕方ありません。

ムリしようとはせず、その悪いイメージをできるだけ無視して『できる』というポジティブなイメージのみに集中しましょう。

声に出して『私はできる！！』『絶対ダイエットを成功させてやる！！』と言ってください。

根拠がなくても、こういうマインドが成功させるためには大事な条件です。

最初から『今回のダイエットもうまくいかないかな・・？？』なんて思ってしまう人は絶対うまくいきません。

どんな成功者でも必ず『わたしにはできる！』『必ず成し遂げる！』と成功をイメージし、考えながら取り組んでいます。

根拠が無くても、まずは『絶対成功する』『私ならできる』と思ってください。

その中から成功が生まれるのです。

実は”根拠のない自信”って最強なんです。　そのことについてはまた書きますね。

あと、あまりにぶっ飛んだ高すぎる目標をいきなり設定するのもよくないです。

自分の理解を超えた非現実的な目標を設定すると「でも、できるわけがない」と心のどこかで思ってしまうからです。

まず、自分のできる範囲から少しずつ始めることが大事ですね。

現在、６月・９月・１１月の結婚式に向けて未来の花嫁３人が、わたしのところでトレーニングをしています。

彼女たちは『絶対もっとキレイになる！！』　『キレイにならなきゃ困る！！』と強い”成功イメージ”と”覚悟”をもって頑張っています。　だから結婚式に向けたボディメイクは１００％成功するのです。

短期間で何十万円も払うトレーニングや、怪しいなんちゃらエステで何十万円も払わなくてもダイエット・ボディメイクは成功します。

成功する人・失敗する人の違いは、払うお金じゃなくて、『成功イメージ』と『覚悟』です。

なかには『覚悟は大金を払って買う』という方もいますが、、、

あなたはどちらですか？？