太ってしまったのは○○のせい・・？？
こんにちは。
リーフィットネスフジ健康美ボディプランナーの大倉です。
自分の理想よりも１０㎏太ってしまった・・
いやいや私は２０㎏も太ってしまった・・
原因は・・
あなたもわかっていると思いますが、
ほとんどの方が・・食べ過ぎです！
わかっていても、
美味しそうな誘惑には負けてしまっていますね。
- 家族との外食、
- 仕事仲間とのお付き合いでの飲み会、
- ママ友とのお付き合いでのランチ、
- 彼氏とのデートで外食、
- お祝いの度に豪華な食事、
- 旅行先での豪華な食事、
- 労う度に豪華な食事、
- 催しの度に豪華な食事、
- 週末だから豪華な食事、
- ストレス発散の度に豪華な食事、
- 仕事で嫌な事があったから・・
- 疲れたから・・
うんざりするほど、贅沢に溢れています。
美味しいものに惹かれてしまうのは本能ですので、いたし方ないところもありますが、
反対に我々人間にはバランスを保つ為『理性』という能力も備えられています。
あなたがその身体になってしまったのは、
『食』に対する『理性』が働かず本能のまま『食』してきたことで、
『食』に対する『依存』が必要以上に強くなっているからです。
美味しいものをお腹いっぱいに食べると人間は『幸福感』を満たされるようにできています。
この『幸福感』を“最も手っ取り早く”手に入れられるものが『食』なんですね。
だから気を付けていかないと、
簡単に幸福感を得るために直ぐに食へ走り、
食に対する依存度がどんどん強くなってしまい、
そして制限が効かなくなって、太っていくのです。
いわば、これは中毒です。
これ以上食べれば太るとわかっているのに、、止められないのだから。
飽食の時代、我々のまわりには太る食品、飲料、
そして情報に溢れています。
太ったままでいい、病気も恐れない、方々はそのままでもいいのですが、
健康的に自分の理想のスタイルを手に入れたい人は、
これからの時代、欲のまま、本能のまま、情報に煽られ食べ続けるのはもう辞めましょう。
そんなことを続けていたら不健康なおデブさんになってしまうだけです。
幸福は食でしか得られないものですか？
そんなことありませんよね。
そうだとしたらそれはそれで寂しいことです。
探してください！
あなたの近くにもっと『食』以外にも幸せを感じることのできるものはあるはずです。
平和すぎて、贅沢すぎて、気付いていない、忘れさられているものはありませんか？
太りたくないのなら安易に『食』ばかりへ依存することは気を付けてください。
今回はちょっと厳しめに書きましたが、
トレーナーとして、指導者として、
そして自分に対しても、この贅沢に溢れている『食生活』に警鐘を鳴らしたかったです。
飽食、平和ボケ、ストレス社会、情報過多、贅沢病、に侵されないように、
これからの時代、我々は『食』に対する自制心がさらに必要になっていきます。
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