ダイエットを成功させリバウンドしたくないひとは先ずは〇〇を確かめて！
こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。
痩せたい！痩せたい！
想いばかりで、大事なことが疎かになっている・・
体重、スタイルばかりに目がいき、大事なことが疎かになっている・・
それは・・何度でも言いますが・・習慣の見直しです。
ダイエットとは、テクニックやその場だけではない、
習慣の書き換えなんです。
例えば、これまで運動をしていなかった人がこれからは運動という習慣を上書きする。
あるいは、
これまでの食習慣を見直す、書き換える、ことなんです。
ダイエットに成功できない方たちは、
（リバウンドを繰り返している方も含む）
テクニックや小手先の方法ばかりを求め、手を出してしまうので失敗してしまうのです。
ダイエット１番の土台、根幹となる、
日々の習慣を書き換える（見直す）ことから逃げているのかもしれませんね。
あなたはどうですか？
しかし、習慣をしっかりと書き換え、身に付けられれば、
ダイエットに成功し、リバウンドせず理想のスタイルで生きていけるのです。
先ずは自分が太ってしまった習慣を洗い出し、
その習慣を書き換える覚悟があるのか？ないのか？
自分に問いてみてください。
もし、その習慣を書き換える覚悟があれば次は、
行動に移しましょう！！
一方、覚悟がまだ△なかたはダイエットを始めるのは止めておいた方がいいかもしれませんね。
今は覚悟が△でも今後なにかのきっかけで覚悟が生まれるかもしれません。
（生まれないかもしれませんが、、）
そしたら行動に移しましょう。
△な覚悟を◎にする方法もありますが長くなるので今回は触れずにしておきます。
行動って何？？って方いますか？？
行動といってもいろいろなやり方がありますから、
あなたにあった行動を探し、見付け、動いてくださいね。
行動無くして結果無しです。
もし・・『私はどうしたらいいの・・？？』
？△・✖？な方は遠慮なくお問い合わせ下さい。
私のコラムをいつも読んで下さっている方は応援します！
ダイエットが上手くいかずひとりで悩んでいるのなら、
遠慮なく聞いてください！
問い合わせしたからといって入会など勧めることは絶対に致しませんから、ご安心を☆
今年もあと４ヶ月！
さぁあなたの次の行動は？？
ちなみに、ライ〇ップさんもそうですよね。
健康にいいか、どうか、は置いといて、
女性にはなかなかハードな筋トレと、
ライ〇ップさんが指導する糖質制限の食習慣が身につけば、
リバウンドせずに引き締まった理想のスタイルになれる、ということです。
しかし、筋トレや糖質制限をやめれば当然リバウンドします。
⇧⇧行動前・・当たり前に履いていたパンツ。
会員様（５５歳）が持ってきていただき履いてくれました！
行動後・・体重は６９.４㎏から５５.０㎏へ。
１４.４㎏の減です。
もちろんリバウンドなしで２年と５ヶ月通って頂いております。
運動の継続は基礎代謝を上げてくれるのでリバウンドのリスクも抑えられます。
Ｙさんいつもありがとうございます☆
＝１０㎏～２０㎏～のダイエットなら
リーフィットネス富士＝
沼津市、三島市、静岡市、裾野市、富士宮市などなど、
市外からも通っていただいております。
いつもいつもありがとうございます☆
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