わかっていても食べてしまう・・＋６月のカレンダー
大倉 敏こんにちは。
リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。
ダイエットのためには食べ過ぎてはいけないと・・わかっているけれど・・
食欲が止まらない・・抑えられない・・
その度にあなたも、
『食べてもよい理由』を付け加えては食べ続けていませんか？
- 付き合いだからしょうがない。。
- 食べきらないともったいないから。。
- 私だけ食べないわけにはいかない。。
- 忙しいから炭水化物で済ませてしまうのはしょうがない。。（調理が簡単という意味で）
- しっかり食べないと身体がもたないから。。
- 貰い物が多いから。。
- ひと仕事終わったから。。
- 疲れているから。。
などなど、ほかいろいろ、、
◇太っている人に共通する事◇
自分に対して食に向かうための許しを出す『食べてもよい理由』をたくさん持っている。
〇〇だからしょうがない・・
ひとりでダイエットに取り組むと際限なく自分を許すための、
『食べてもよい理由』が出てきますね！
もはやダイエットとは呼べない・・
そりゃあ痩せるわけありません。
そんなあなたは『環境』を変えてトライすることをお勧めします。
〇〇だからしょうがない・・と簡単に諦めないでください！
本当にしょうがないことなのか・・？？疑ってみてください！
改善できることがあるはずです。
だからパーソナルトレーナーと一緒に取り組むダイエットは成功率が高いのです。
『食べても良い理由』
『〇〇だからしょうがない・・』を使える時が少なくなるからですね。
しかし、いくらパーソナルトレーナーを付けたとしても、
言い訳ばかりする人は成功しません。
そこはどこの世界でも同じ。
分かっていただけると思います。
☆６月のカレンダーが届きました☆
早いですね～もう６月です。
今月は～草花のお話し～ご自由にお持ちください。
