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1月早くも中盤です! 今年のダイエット計画は??

読了までの目安時間:約 3分

 


こんにちは。

リーフィットネスフジの大倉です。

 
 

早いですね~~~

 
 

もう1月も中盤! 15日ですよッ!

 
 

皆さんは今年の目標を決めましたか?? そして行動に移しましたか??

 
 

なかには「〇〇㎏痩せるぞ!」「今年こそダイエットを成功させよう!」と誓った方も多いと思います。

 
 

新年はダイエットに限らず新しい事を始めやすい時期なので、ジャンジャン挑戦していきましょう!!

 
 

ただ、、今年から「健康の為」「ダイエットで痩せる為」にウォーキングやジョギングを始めた方は気をつけて下さいね・・・

 
 

だいぶ寒くなってきた真冬に、着替えて外へ出るのは途中こころが折れて三日坊主になる人が残念ながら、非常に多いからです。

 
 

ズバリ! 9割の人は挫折します!

 
 

せめて家族や友人・知人を誘って一緒に始めましょう!

 
 

そして是非、継続してくださいね!

 
 

「カラダを引き締めキレを出す」「ストレス解消になる」「疲れがたまりにくくなる」「お肌のハリが生まれる」などなど、運動の効果は絶大です。

 
 

投資する価値はあります。

 
 

運動習慣の無い人はぜひこのタイミングで新しい一歩を踏み出してみてください。

 

 
 

私も今年の目標を色紙にデカく3つ書きました。

 
 

あとは行動あるのみです。

 
 

‟Trial and error” さぁ行きますよ!!

 

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