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捨てる!!余分な時間もお肉も捨てる!!

読了までの目安時間:約 4分

 


こんにちは。

リーフィットネスフジ健康美ボディープランナーの大倉です。

 

私たちは、これがほしい、これがやりたい、あそこへ行きたい、などなど、

自分の叶えたいことについて、いつもいつも考えますよね。ダイエットだって。

 

でも・・考えるんだけで、

結局行動できない、太ったままで、叶えられない人が多いんです。

 

では・・なぜ行動できないのか??

 

原因はひとそれぞれでいろいろありますが、そのひとつに・・

 

目の前にやらなくてはいけないことがたくさんあるので、

時間のせいにして、やりたいことを後回しにしてしまっているからですね。

 

知人、友人からいい話を聞いた、

ダイエット本を読んで自分もやってみようと思った、

通販でダイエット器具を買ったから頑張ろうと思った、

テレビのダイエット企画を見て頑張ろうと思った、

 

と、自分もやりたいと思っていても・・

今日はすることがあるから明日しよう、週末にやろう、来月からにしよう、

と、言ってそのうち・・『 ま~~いいか...。』となって・・

結局、忘れてやらなくなってしまう・・。

 

やるべきことが多すぎて目の前の作業に追われて、

毎日が過ぎていくので、新しいことを取り入れる暇や余裕がありません。

 

やりたいことリストがどんどんと溜まっていって、

何もできない、進まないまま、時間だけが流れてあいかわらず太ったまま...。

 

これを続けていては結局、叶えたいことはできずに日々の諸事に追われてしまうだけです。

 

やりたいこと、ほしいことをリストアップし優先順位を決めて実行するのも大事ですが、

”やらなくてもいいこと” のリストアップすることも大事ですね。

 

削減できること、やらなくてもいいこと、人に任せられることは、

思い切って手放してしまいましょう!!

 

そして、

自分が集中すべきことを絞って、それを優先してやっていきます。

時間は有限です。有限な人生の中であなたができることは限られています。

 

自分の叶えたいこと=ダイエットで10㎏、20㎏の体重を落とそうと思うなら、

先ずはそれを優先して行動していかなくてはなりません。

 

日頃、無駄だと思うこと、時間の無駄、不要と思えるもの、

捨てられるものなどをノートに書き出してみましょう!!

 

書き出したものはやらないようにして、捨てられるものは捨て、

空いた時間をダイエットや健康のための時間に使うのです。

 

10㎏・20㎏の減量に成功したら、あとは優先順位が下がっても習慣になっていれば、

維持はしやすいです。 行動に移せない最初が肝心なんです!!

 

やりたいことをやる前に、『 やらないことを決める 』という思考も大切です。

 

そして、

ダイエット&ボディメイクに留まらずあなたの夢実現に必要なことを中心に行動すれば、

その夢の実現は確実に速くなります☆

 

余分な物・事・時間を切り捨て、余分なお肉も捨てましょう!!

 

 

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