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ダイエットにも短期的思考ではなく長期的思考が重要です!

読了までの目安時間:約 5分

 


こんにちは。

リーフィットネスフジの大倉です。

 

人間は2つの種類の思考パターンを持っています。

1つは短期的な思考。 もう一つは長期的な思考です。

 

リバウンドせずにダイエット&ボディメイクを成功したければ 『長期的な思考』 を身に付ける必要があります。

成功させるためには一番大切な思考かもしれません。

 

長期的な思考を持てる人は「長期的に考えたときに良い事をする」習慣があるので、結果的にダイエットやそれ以外の事柄もうまくいきます。

 

すごく簡単な事のように思うかもしれませんが、人生で最も難しい事と言えるかもしれません。

 

なぜなら、私たちは「目の前のエサ」 に非常に弱いからです。

 

例えば、から揚げ・ケーキが好きな人の目の前に、から揚げやケーキを置いた時「短期的に自分にとって満足する」事を選んでしまい「私は今から揚げを食べる」「ケーキを食べる」 という選択になってしまいます。

 

から揚げは短期的には美味しいし、お腹も味覚も刺激的で大きな満足感を得ることができます。

しかし、その満足感は 1時間後には、、
「またやってしまった・・」とダイエット&ボディメイク中の人は後悔するでしょう。

 

もし後悔しない人がいるならば、それはまた別の問題が潜んでいます。 話が逸れてしまうので今日はそのことは置いておきます。

 

つまり、今この瞬間の快楽や欲望に負けた結果 わずか1時間後には後悔が待っているのです。

 

たった1時間後の事を考えるだけで良いのに、今この瞬間の快楽・欲望に負けてしまうのです。

 

私たちは、未来よりも今この瞬間の満足を選択する傾向が極めて強いのです。

 

たったの1時間先のベストなことすら選べないのですから、長期的に良い方を選ぶというのは 恐ろしく難しい事になります。

 

長期的に考えれば、から揚げやケーキではなく『野菜を食べる』又は『食べない』という選択の方が圧倒的にダイエット&ボディメイクのために良いのはわかっているですが・・・ 私たちはどうしても目の前の誘惑に勝つことができません。

 

簡単に言うと「長期的な思考は、短期的な思考に負ける」 ということです。

 

そんな私自身も、日々、短期的な欲求に負けて 、また失敗した!また負けた!と思っています。

なので、この記事も自分に向けて書いているところがあります。

 

長期的に正しいことは、本当に正しいと分かっているのに、 短期的な思考になってしまいまう・・・

しかし、いつまでも短期的な欲や快楽に負けてばかりはいきません。

『長期的に考える努力』『長期的に考える習慣こそが成功への道と再確認していただき、お互いに頑張っていきましょう!!

 

ほとんどの人は、
ダイエットするときに 短期的に楽で、簡単で、すぐに結果が出るものを選んでしまいます。

うまい話や、美味しい話があると無視できないのです。

これは、人間である以上、 ある程度は仕方がないことだと思います。

しかしこれではダイエットは一生成功しません。

 

同じことの繰り返しで成功していない!リバウンドばかり!な人はもう一度立ち止まり、『長期的に考える努力と習慣を続け

ダイエットに留まらず、人生すら変えてしいましょう!!

応援します☆

 

2月

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