リーフィットネス富士店は2024年１月２０日をもちましてお陰様で１７周年を迎えました。
流行のはやりすたりが激しい時代に、 無事１７周年を迎えられたのも本当にたくさんの会員様に恵まれたお陰です。
この場をお借りしてお礼を申し上げます。
リーフィットネスは女性のダイエットの悩みを解決することに力を入れている女性専用のパーソナルジムとして、今後更に研鑽に努め、全力でみなさまのサポートをさせていただきます。
筋トレだけに頼らない！
美容や健康面からも有酸素運動が
自由にできるこだわり
脂肪を効率よく燃焼させるためには、脂肪の分解を促す成長ホルモンが筋トレ後に分泌された状態で有酸素運動を行うことが理想ですが、多くのパーソナルジムではスペースなどの問題で筋トレしかできない、有酸素運動を行ったとしても少ししかできないジムが多いです。筋トレによって成長ホルモンが分泌されても筋トレだけでは、高い脂肪燃焼効果が得られず、もったいないのです。
なので、リーフィットネスでは効率良く脂肪を燃焼させるために、加圧トレーニング後に有酸素運動を行っております。
有酸素運動の時間は会員様の目標や体力、体調に合わせて行いますが、加圧トレーニング後に20分～30分のウォーキング。もっと早く脂肪を燃焼させたい方は時間を気にせず30分以上行っていただく方もおります。
有酸素のマシン類は、ウォーキングマシンの他にも、膝に優しいクロストレーナーやフィットネスバイク、マッサージにも使えるぶるぶるマシンなどもありますので、自分の目的、自分のペースに合わせてお使いください。
有酸素運動はお肌への血流も良くなることで新陳代謝が促進され、いわゆる「ターンオーバー」も活性化されるので新しいお肌へと生まれ変わりやすくなり、シミ、シワ、たるみ、乾燥肌の改善にもなります。「習慣的に運動をしている人の肌はきれい」という印象を持っている人が多いのはこのためです。※POLAの研究報告より。
健康面でも、高血圧や糖尿病などの生活習慣病予防・治療、心肺機能・持久力の向上、善玉コレステロール増、悪玉コレステロール減、筋肉や骨を丈夫にし、心身のリフレッシュ、認知症の予防、更年期障害・不眠の改善、など数え切れないほどの効果があります。
リーフィットネスがパーソナルジムでも有酸素運動にこだわっているのは、筋トレだけでは得られない多くの運動効果があるからです。リーフィットネスでは創業以来、筋トレばかりに頼ることなくダイエット、ボディメイクの指導をしてきました。
＝ コース・料 金 表 ＝
着たい服を着る！
理想の体型への第一歩
▣体験＆面談￥３,８８０（税込）
⇩⇩
￥1,５００
＝約６０分＝
体験＆カウンセリングは、あなたの疑問や不安をすべて解消することが一番の目的です。
私はこの最初のカウンセリングは非常に重要だと思っております。
なぜかといいますとパーソナルトレーニングは私とあなたの１対１でのトレーニングです。
私が信頼できる人物であるかどうか、あなたご自身で判断してください。
そして、あなたの既往歴や現在のカラダの状態、生活状況を聞かせて頂き、
あなたの求める結果を導くためのプログラムやアドバイスを提案させて頂きます。
※体験＆カウンセリングを受けたからといって必ずトレーニングを開始する必要はありません。
この段階でお断り頂いてもかまいません。
反対に、継続してのトレーニングはお受けできない場合もありますので、あらかじめご了承ください。
ーーー持ち物ーーー
動きやすい服装・タオル・室内シューズ・水分
※ルイボスティーフリー／Hot＆Cold
☆最高級茶葉を使用したルイボスティーでいつでも水分補給と一休み☕
▣ 入会金 ￥２２,０００（税込）
事務手数料含みます。
初回登録時のみ、年会費・更新料は一切ございません。
▣ 割引継続コース《 月会費 》
◆月４回コース¥２５,０００(税込)
◆月６回コース¥３６,０００(税込)
◆月８回コース¥４６,０００(税込)
＊上記以外の回数可、途中回数の変更も可です。
＊コース（回数）は会員様の目標・状況はさまざまですので、カウンセリングを通し相談のうえ決めていきます。
✿パーソナルトレーニング後(加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌) ⇒効率よく脂肪を燃焼させるため有酸素マシン等は時間制限無しでご利用いただけます。
✿有酸素マシン他、ＴＲＸ サスペンション･バイブレーションマシンなども自由に使用できます。
✿食事指導、TANITA体組成計、血圧計、マルチジム、ストレッチチェア等含む。
▣１回ごと ￥７,５００（税込）
＊内容は上記割引継続コースと同じです。
▣ 短期ダイエットについて
ここ２～３年前から、短期間で痩せさせるため、
極端な食事制限をしながらダイエットを指導するジムや、
近隣でも短期ダイエットを行っているジムに通い、
厳しい食事制限のため体調を崩すなどして途中挫折、
または、
一時体重は落ちたが・・
反動からリバウンドしてしまい、
更に体重が増えてしまった方からの
お問い合せ、ご相談が増えてきました。
短期間で痩せたい気持ちはわかりますが、
極端なダイエットをして、
『一時的にだけ痩せていればいい』
という方はしょうがないとしても、、
ほとんどの方は、ダイエットを成功させ、
その先もリバウンドする事なく過ごしていきたいと
願っているのではないでしょうか？
元に戻ったら何もなりません！
あなたの努力が
〔時間・お金・トレーニング・気持ち〕
無駄にならないようにしてほしいです。
その為には、
痩せるためのプロセスが一時的な
『我慢』ではなく、
『習慣』になるように導いていかなければならないのです。
体重・体脂肪が戻らないために、
行動・運動・思考が正しく『習慣化』されるよう会員様を導くまでが、
ダイエットやボディメイクを指導する
パーソナルトレーナーの役割だと私は思っています。
ぜひ、あなたにも、
その時だけの極端なダイエットではなく、
◆この先一生太らない
◆リバウンドしない
◆ダイエットとさよならするためのカラダと思考を
リーフィットネス富士で、身に付けていただきたいと思っております。
この先も一生ダイエットに振り回されるなんてまっぴらごめん！って思いませんか？
あなたも諦めずに、
どんどん痩せて次の目標へ向かってください！
パーソナルトレーニングやダイエットなどを調べると、
短期ダイエットを含め多くのジムや施設、料金があります。
ダイエットやボディメイクを行うジム、施設も増えてきました。
そのなかであなたにあった環境、そしてパーソナルトレーナーに出逢えるように、
いろいろなところで体験をしてみてください。
そして、ほかとリーフィットネス富士店との違いを実感していただけたらと思います。
私のパーソナルトレーニング・リーフィットネス富士店の料金を、
高いと感じるか、安いと感じるか、はあなた次第です。
高くても結果がでるのであれば『有益』だと感じます。
ご判断いただければ幸いに思います。
＝リーフィットネスフジ代表・健康美ボディプランナー 大倉 敏＝
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富士市静岡
https://works.do/R/ti/p/leefitness.shizuokafuji@works-95771
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＊富士市中央公園すぐ東側です。
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