あなたはどっち？ 満足？ それとも不満足？

こんにちは。

リーフィットネスフジ健康美ボディープランナーの大倉です。

 

あなたが慢性的な『 肥満脳 』（もちろん私の造語である）になってしまっていないか？

それとも、『 肥満脳 』からまだ脱出できるか？ 抜け出せるか？

簡単にチェックすることができますので、是非試してみてください。 ホント簡単です。

 

現在も、カロリーオフや糖質オフのスイーツ、アイス、食料品が続々と登場していますが、
あなたは今『ダイエット中』という設定で、そのなかのひとつを手にとり食べてみてください。

 

例えば、このモンテ―ルさんのエクレア。

１個当たり、糖質２.８ｇ、カロリー５９ｋcalです。

 

少しこぶりで一般的なエクレアにくらべるとだいぶ糖質もカロリーも抑えられています。

ちなみに私はウェルシアさんで購入しました。

 

 

このエクレアを１個食べ終わったあと、あなたの感想・感情がどうなのか！？ なんです。

 

Ａ：『ありがたい！ダイエット中でもこんな美味しいものが食べられるんだ！！』

と、喜び満足したのか、

 

それとも・・・

Ｂ：『やっぱり甘さ控えめじゃん！ 物足りないな～～～』

と、不満を感じたのか、

 

どちらでしたか？？

 

あなたがもしＡのような気持ちになったのならダイエット成功する確率は高いです。

 

しかし、、

Ｂだとしたら、まだダイエットは始めないほうが良いですね。

ダイエットを始めてもなかなか体重・体脂肪率が減らないため、途中挫折してしまうグループです。

 

甘いものや、糖質に、強い依存性がある方は先ずはそこを改善させないと、

その先きっと厳しくなること、リバウドすること、は目に見えています。

 

強い依存性を改善し、満足、喜び、を感じられるレベルに到達させることにも、

意識を向けながらダイエットに取り組んでいってください。 （近道なので、）