ダイエット＆ボディメイクは短期的思考ではダメッ！！

こんにちは。
リーフィットネスフジの大倉です。

 

人間は2つの思考パターンを持っています。

 

1つは短期的な思考。

もう1つは長期的な思考です。

 

リバウンドせずにダイエット＆ボディメイクを成功したければ

『長期的な思考』 を身に付ける必要があります。

 

成功させるためには一番大切な思考かもしれません。

 

長期的な思考を持てる人は「長期的に考えたときに良い事をする」習慣があるので、

結果的にダイエットやそれ以外の事柄もうまくいきます。

 

簡単な事のように思うかもしれませんが、人生で最も難しい事と言えるかもしれません。

 

なぜなら、私たちは「目の前のエサ」 に非常に弱いからです。

 

例えば、ダイエット＆ボディメイク中

から揚げ・ケーキが好きな人の目の前に、から揚げやケーキを置いたら

「短期的に自分にとって満足する」事を選んでしまい・・

「私は今から揚げを食べる」「ケーキを食べる」 という選択になってしまいます。

 

から揚げは短期的には美味しいし、お腹も味覚も刺激的で大きな満足感を得ることができます。

 

しかし、その満足感は 1時間後・・・

「またやってしまった・・」とダイエット＆ボディメイク中の人は後悔するでしょう。

 

もし後悔しない人がいるならば、それはまた別の問題です。

話が逸れてしまうので今日はそのことは置いておきます。

 

つまり、今この瞬間の快楽や欲望に負けた結果 わずか1時間後には後悔が待っているのです。

たった１時間後の事を考えるだけで良いのに、今この瞬間の快楽・欲望に負けてしまうのです。

私たちは、未来よりも今この瞬間の満足を選択する傾向が極めて強いのです。

 

たったの１時間先のベストなことすら選べないのですから、

長期的に良い方を選ぶというのは 恐ろしく難しい事になります。

 

長期的に考えれば、

から揚げやケーキではなく『もっとヘルシーなもの』又は『食べない』という選択の方が

圧倒的にダイエット＆ボディメイクのために良いのはわかっているですが・・・

私たちはどうしても目の前の誘惑に勝つことができません。

 

簡単に言うと「長期的な思考は、短期的な思考に負ける」 ということです。

 

そんな私自身も、日々、短期的な欲求に負けて 、また失敗した！また負けた！と思っています。
なので、この記事も自分に向けて書いているところがあります。

 

長期的に正しいことは、本当に正しいと分かっているのに、 短期的な思考になってしまう・・・

 

しかしッ！！いつまでも短期的な欲や快楽に負けてばかりはいきません！！

 

『長期的に考える努力』こそが成功への道と再確認していただき、お互いに頑張っていきましょう！！

 

ほとんどの人は、
ダイエットするときに 短期的に楽で、簡単で、すぐに結果が出るものを選んでしまいます。
うまい話や、美味しい話があると無視できないのです。

 

これは、人間である以上ある程度は仕方がないことだと思います。

 

ただ、同じことの繰り返しで、成功していない！結果がでない！痩せられない！

とばかり言ってはこっそり嘆いているならば、

もう一度ここで立ち止まり、『長期的に考える努力』『長期的に考える習慣』を心掛け、

ダイエットに留まらず人生すら変えてしいましょう☆彡