”ミラーニューロン” ってご存知ですか？？
大倉 敏こんにちは。
リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。
私たちの脳に、”ミラーニューロン”と呼ばれる神経細胞があるのをご存知ですか？
ミラーニューロンはイタリア・パルマ大学のジャコーモ・リッツォラッティ教授らによって発見された神経細胞です。
ミラーニューロンは『ものまね細胞』『共感の細胞』とも呼ばれています。
テレビドラマや映画などの悲しいシーンを観てそれが演技だと解っていても、感情がたかぶり涙が溢れることがあります。
スポーツなどを観戦していると、手に汗を握り興奮することもありますよね？
これらは”ミラーニューロン”の働きによるものです。
実際に自分が体験していなくても、それを見ただけで、ミラーニューロンが働いて、脳の中で同じように再現します。
実際に、それを体験するときに活動する細胞が、同じように働くからです。
”ミラー”と名がつけられたのも、見たものを脳内に鏡のようにに映し出し、自分の中で再現しているからです。
まったく違う環境で育った男女が結婚して夫婦生活を続けていると、顔が似てくることがありますが、これもミラーニューロンの影響だと言われいます。
我々が思っている以上に、知らず知らずに周りの影響を受けていますね。
◎自分から意識的にどんなものを選び、どんな環境を選んでいるのかが重要です！！
人の悪口を言ったり、愚痴をこぼしたり、暗い話ばかりする人と長い時間一緒にいるとミラーニューロンによってネガティブ伝染してしまいます。
もし、あなたが成功したければ、愚痴ばかり・暗い話ばかりする人は避け、成功者と付き合うべきです。
成功者と一緒にいる時間が長ければ長いほど、成功者の行動や思考が伝染します。
自分の周りがポジティブで理想としている人だらけだとしたら、モノマネ細胞のミラーニューロンによって自動的に理想の自分に向かっていくということです。
◎先ずは意識して、できるだけ自分の理想とする人と付き合い、多くの時間を一緒に過ごすことが、理想の自分へ近づく方法なのです。
日常生活で接するものすべてがミラーニューロンを活性化させると思ってください。
- 自分が影響を受けたい人と接する。
- 自分が影響を受けたいものを選ぶ。
- 自分の気分が良くなるものを選ぶ。
耳から入ってくる情報にも影響されるので、成功者の講演や話などを常に聴くこともおすすめです。
ミラーニューロンを使って自動的に理想の自分になりましょう！！
是非一度、”ミラーニューロンの効果”をダイエット＆ボディメイクに置き換えて考えてください。
自動的にあなたのカラダを理想に近づけてくれるかもしれません。
そしたら、ひとりで頑張るより遥かに効率がいいですよね。
どうやって置き換えていいのか分からなかったら遠慮なく聞いてください。
