あなたはどっち？? ダイエット感情のコントロール
一気にダイエットやボディメイクに成功した人をTVやCM、
はたまた近くで見た時・聞いた時あなたはどういう感情が湧きますか？？
・すごいな～
・自分も負けずに成功させたいなー
・あの人の行動・思考は刺激になる！
このような感情を抱く人は、きっと、近い将来
ダイエット＆ボディメイクに成功するでしょう！
もしくは既に成功している人です！
なぜなら、私たちの「行動」は「感情」が決めるから
ポジティブな「感情」からはポジティブな「行動」
が生まれる。
結果、良い結果になりやすい。
逆も同じですね。
ネガティブな感情からはネガティブな「行動」
が生まれる。
結果、悪い結果になりやすい。
【ネガティブな感情とは？】
・あの人なんか、たいした事ないくせに
・すぐ元に戻るわよ！
・なんかイライラしてむかつく
例えば、こんな感情。
ダイエット＆ボディメイクに成功した人を見て、聞いて
こんな感情が出る方は要注意！
繰り返しですが
ネガティブな感情からはネガティブな行動しか生まれない。
【感情のコントロール】
ダイエット＆ボディメイクに限らず
成功や活躍している人を見て、もし「ネガティブな感情」が出てくるなら
今からの事を確認してほしい。
私の周りで
◆上手くいっている人
◆大人気のトレーナー
◆治療がうまいセラピスト
◆大きな会社の社長さん
◆友達がめちゃくちゃ多い人
みーーんな「感情」のコントロールがうまい。
仕事でも人生でも、上手くいかないことは多々ありますよ。
誰しもが。
もちろん、私にだってある。
でも、感情のコントロールがうまい人は
普通の一般人なら落ち込むような出来事が起こっても
なぜか明るい。笑
クヨクヨしないし、イライラもしない。
天然で感情をコントロールできているのか、
後天的に
そういう能力を獲得したのかはわからないけど。
【最期に】
私も昔は、すごくイライラしてた。
ほぼ毎日。
ちょっと、仕事が上手くいかないと
凹んだり
落ち込んだりしてた。
ここ最近は、かなりいい感じに感情を
ポジティブな状態にコントロールできるようになりました。
１０００円落としたら、「１００００円落とさなくてラッキー」
仕事で失敗したら、「この経験を次回に活かそう」
ボディメイク＆ダイエットに成功した人を見たら、
「かっこいい、自分もあんなふうになろう！」
こんな感じで、ぜひ、感情をコントロールしてみて。
練習したら誰でもできますよ！
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