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季節の変わり目+10月のカレンダー

読了までの目安時間:約 2分

 


こんにちは。

リーフィットネスフジ・健康美ボディープランナーの大倉です。

 

9月も終盤に入りだいぶ涼しくなってきましたね。

 

そして、この時期「子供が風邪を引いた」と聞くようにもなってきました。

 

では、なぜ冬でもないのに風邪を引きやすくなるのでしょうか?

 

季節の変わり目の時期は、1日の寒暖差が激しく、体温調整がうまくできず体温が低くなり過ぎたりすると、

身体の免疫機能が弱まるため、風邪を引きやすなると言われています。

 

私たちの体温が1度下がると免疫機能は30%下がり、

反対に、体温が1度上がると、免疫機能は5~6倍になると言われています。

 

風邪等を引くと体温が上がりますが、これは、身体の菌と戦う為に免疫機能をフル稼働させている証拠です。

 

やはり免疫機能を弱らせない事が重要ですね。

その為には、ご存知の通り日頃からの適度な運動と休養(睡眠など)が大切です。

 

免疫力をアップさせ、健やかに秋を楽しみましょう!

 

 

☆10月のカレンダーも届きました☆

 

大好評のためカレンダーが不足するようになってきました。

おひとりで2~3枚お持ちになる方もちらほらと・・・

でも、大丈夫です! 部数を増やしましたので遠慮なくお持ちください☆

10月カレンダー

 

 

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