静岡市 富士市でダイエットなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

静岡市富士市 女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム

ダイエットだけじゃない !「美容の為の筋トレ」

読了までの目安時間:約 2分

 


渡辺さん 筋トレこんにちは。

リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。

 

筋肉トレーニングはダイエットやシェイプアップのためだけと思っていませんか?

実は、『美容』にも大変効果があるのです!

芸能人もそうですが、当スタジオの会員さんも筋トレを行うのは”美容目的”という方が多いです。

 

「美容」と「全身の筋肉」には、とても深いつながりがあります。
例えば、全身と顔の筋肉の連動、筋トレにより代謝が良くなる、成長ホルモンの分泌が促される、

ターンオーバーに影響する、ミトコンドリアに活力を与えるなどの、関係性があげられます。
 

筋肉トレーニングは、「筋肉を鍛える・カラダを絞る」という効果だけにとどまりません。

美容効果、姿勢の改善のほか、精神面にも大きく影響します。

 

ストレスの発散にもなり、一時的に交感神経が刺激されるため、心拍数や呼吸が早まり、

その反動で、のちに大きなリラックス状態に傾くそうです。

 

運動をした後、心地よい脱力感があるのはそのせいのようですね。

これが質の良い睡眠をもたらし、美容に大敵な自律神経の乱れを整えてくれます。
 

美容にとって良いことだらけの筋トレ、今や芸能人やセレブだけのものではありません!

あなたも早速できることから始めてみてはどうでしょうか!?

 

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: 
最新の記事
お問い合わせ
お問い合わせは下記の
フォームよりお気軽にどうぞ。
お問い合わせフォーム

電話でのお問い合わせも
受け付けておりますが、
トレーニング中に付き
出られないこともございますので
お問い合わせフォームのご利用が
確実です。

静岡店:054-293-6177
富士店:0545-51-3112
LINEからのお問い合わせ

https://works.do/R/ti/p/leefitness.shizuokafuji@works-95771
◈希望店舗、お名前、年齢、トレーニングの目的など教えて下さい。

プロフィール


代表兼パーソナルトレーナー
大倉 敏(おおくら さとし)
⇒詳しいプロフィール

女性らしいカラダの作り方
リーフィットネス静岡店・富士店が選ばれてきた理由☆
マッサージでは痩せない!
スタジオ紹介~春夏秋冬~
女性トレーナー兼オーナーとしてマイクロジムで独立☆

◈女性トレーナー兼オーナーとしてリーフィットネス式マイクロジムで開業!

◈独立して自分の夢を叶えたい方

リーフィットネス式でマイクロジムを持ちたい方、ひとり独立開業をお考えの方、ご相談はお問い合わせフォームよりお願い致します。

⇒リーフィットネス式マイクロジムで独立開業お問い合わせフォーム

こちらなんでも相談室☆
営業時間

富士店
月~金
9:00~15:00/17:00~21:00

土曜日
8:30~12:00/13:00~18:00

定休日:日曜・祝日

静岡店
月~金
9:00~14:00/16:00~21:00

土曜日・祝日
8:30~12:00/13:00~18:00

定休日:日曜・第2・4月曜(祝日営業)

アクセス 静岡店

静岡県静岡市葵区四番町6-7/P有(無料)
昭和通りデニーズ交差点(二番町)を南西へ曲がって3つ目の交差点
Le-FitnessShizuoka⇒ アクセス地図

アクセス 富士店
静岡県富士市永田町2-84/P有(無料)
富士市中央公園すぐ東側
Le-FitnessFuji⇒ アクセス地図


   
アーカイブ
加圧トレーニング本部

TRXトレーニング
最近の投稿