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あなたはどっち?? ダイエット感情のコントロール

読了までの目安時間:約 4分

 


一気にダイエットやボディメイクに成功した人をTVやCM、

はたまた近くで見た時・聞いた時あなたはどういう感情が湧きますか??

  

・すごいな~
・自分も負けずに成功させたいなー
・あの人の行動・思考は刺激になる!

このような感情を抱く人は、きっと、近い将来
ダイエット&ボディメイクに成功するでしょう!

もしくは既に成功している人です!

なぜなら、私たちの「行動」は「感情」が決めるから

ポジティブな「感情」からはポジティブな「行動」
が生まれる。

結果、良い結果になりやすい。

  

逆も同じですね。

ネガティブな感情からはネガティブな「行動」
が生まれる。

結果、悪い結果になりやすい。

【ネガティブな感情とは?】
・あの人なんか、たいした事ないくせに
・すぐ元に戻るわよ!
・なんかイライラしてむかつく

例えば、こんな感情。

ダイエット&ボディメイクに成功した人を見て、聞いて
こんな感情が出る方は要注意!

  

繰り返しですが

ネガティブな感情からはネガティブな行動しか生まれない。
 

【感情のコントロール】
ダイエット&ボディメイクに限らず
成功や活躍している人を見て、もし「ネガティブな感情」が出てくるなら

今からの事を確認してほしい。

私の周りで

◆上手くいっている人
◆大人気のトレーナー
◆治療がうまいセラピスト
◆大きな会社の社長さん
◆友達がめちゃくちゃ多い人

みーーんな「感情」のコントロールがうまい。

仕事でも人生でも、上手くいかないことは多々ありますよ。
誰しもが。
もちろん、私にだってある。

でも、感情のコントロールがうまい人は

普通の一般人なら落ち込むような出来事が起こっても
なぜか明るい。笑

クヨクヨしないし、イライラもしない。

天然で感情をコントロールできているのか、
後天的に
そういう能力を獲得したのかはわからないけど。

  

【最期に】

私も昔は、すごくイライラしてた。
ほぼ毎日。

ちょっと、仕事が上手くいかないと
凹んだり
落ち込んだりしてた。

  

ここ最近は、かなりいい感じに感情を
ポジティブな状態にコントロールできるようになりました。

  

1000円落としたら、「10000円落とさなくてラッキー」
仕事で失敗したら、「この経験を次回に活かそう」
 

ボディメイク&ダイエットに成功した人を見たら、

「かっこいい、自分もあんなふうになろう!」

こんな感じで、ぜひ、感情をコントロールしてみて。

  

練習したら誰でもできますよ!

 

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