静岡市富士市でダイエットを始めるなら女性専門パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

いきなりですがマッサージで痩せることはありません！！

◉世の中は❓❓❓な情報に溢れている！

広告や雑誌、ネットに間違った情報がたくさん溢れているため、勘違いしてしまいますね。

マッサージは確かに楽でリラックス効果はありますが、ダイエット効果はありません。

マッサージした部分が痩せることもありません！

体脂肪は、身体を動かし消費することで 体脂肪と酸素⇒水と二酸化炭素 になって減っていきます。

エステなんかではよく「脂肪揉み出し」なんていうメニューがあったりします。

マッサージで、その部位が一時的に細くなる事は確かにあります。

しかし、マッサージで脂肪が揉み出され流れて無くなるなんてことはありません。

広告などでビフォーアフターの写真を見た事があるかと思いますが、

あれはマッサージで水分が移動しているだけ！！

これは一時的なものです。 数時間か１日たてばまた元に戻ります。

騙されないようにしましょう！！

◉血行促進とダイエット

マッサージをすると、血行がよくなりますが それが、ダイエットに効果的と

説明されたり、謳っています。

脂肪は、血中に溶け出し身体を動かし使うことにより、消費され減っていきます。

血行が促進され、脂肪が血中に溶け出しやすくはなりますが、

脂肪が血中に溶け出しても使わなければ減りません！

マッサージで血行を促進しても、身体を動かし消費しなければ、ダイエット効果はありません。

◉痩せるには！　ダイエットの為には！

ダイエットは、摂取カロリー＜消費カロリーにすることが当たり前ですが最も重要です。

そのためには食事を変えるか、身体を動かすか、両方か、です。

でも、それを避けて「簡単〇〇ダイエット」に手を出しては時間をムダにしたり、

意味のないサプリを買ってお金をムダにしている人、多くないですか？？

痩せるためには、食生活の改善や、身体を動かすことが必要です。

当り前の事！！ でもこれがなかなか出来ない、継続できないので、

商業的に様々な情報＆方法が毎年現れては消えていきます。

そして、最終的にやっと気が付いたかたはこれ以上、時間とお金と労力を無駄にしないために、

摂取カロリー＜消費カロリーの大原則に戻るのです。

それか・・ダイエット・ボディメイク自体をあきらめていくわけですね。。

簡単に「痩せる」「痩せられる」「簡単〇〇ダイエット」と謳う広告やトレーナーをよく見ますが、

あなたはくれぐれも気をつけてくださいね！！

あなたもまだまだ彷徨っていませんか？？