静岡市富士市でダイエットを始めるなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

いきなりですがマッサージで痩せることはありません！！   ◉世の中は❓❓❓な情報に溢れている！ 広告や雑誌、ネットに間違った情報がたくさん溢れているため、勘違いしてしまいますね。 マッサージは確かに楽でリラックス効果はありますが、ダイエット効果はありません。 マッサージした部分が痩せることもありません！   体脂肪は、身体を動かし消費することで 体脂肪と酸素⇒水と二酸化炭素 になって減っていきます。 エステなんかではよく「脂肪揉み出し」なんていうメニューがあったりします。   マッサージで、その部位が一時的に細くなる事は確かにあります。 しかし、マッサージで脂肪が揉み出され流れて無くなるなんてことはありません。   広告などでビフォーアフターの写真を見た事があるかと思いますが、 あれはマッサージで水分が移動しているだけ！！   これは一時的なものです。 数時間か１日たてばまた元に戻ります。 騙されないようにしましょう！！     ◉血行促進とダイエット マッサージをすると、血行がよくなりますが それが、ダイエットに効果的と 説明されたり、謳っています。 脂肪は、血中に溶け出し身体を動かし使うことにより、消費され減っていきます。   血行が促進され、脂肪が血中に溶け出しやすくはなりますが、 脂肪が血中に溶け出しても使わなければ減りません！ マッサージで血行を促進しても、身体を動かし消費しなければ、ダイエット効果はありません。     ◉痩せるには！　ダイエットの為には！ ダイエットは、摂取カロリー＜消費カロリーにすることが当たり前ですが最も重要です。 そのためには食事を変えるか、身体を動かすか、両方か、です。   でも、それを避けて「簡単〇〇ダイエット」に手を出しては時間をムダにしたり、 意味のないサプリを買ってお金をムダにしている人、多くないですか？？   痩せるためには、食生活の改善や、身体を動かすことが必要です。 当り前の事！！ でもこれがなかなか出来ない、継続できないので、 商業的に様々な情報＆方法が毎年現れては消えていきます。   そして、最終的にやっと気が付いたかたはこれ以上、時間とお金と労力を無駄にしないために、 摂取カロリー＜消費カロリーの大原則に戻るのです。 それか・・ダイエット・ボディメイク自体をあきらめていくわけですね。。   簡単に「痩せる」「痩せられる」「簡単〇〇ダイエット」と謳う広告やトレーナーをよく見ますが、 あなたはくれぐれも気をつけてくださいね！！   あなたもまだまだ彷徨っていませんか？？