静岡市 富士市でダイエットなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

こんにちは、リーフィットネスフジの大倉です。

だいぶ涼しくなり９月が近づいてきましたね。

９月のカレンダーも届き、秋の野菜がたくさん描かれています。

『秋茄子は嫁に食わすな』とこの時期必ず聞くことわざですが、

これは秋茄子があまりにも美味しいから嫁には食べさせたくない、

という”嫁いびり”のこわ～～いことわざですね。

日本の茄子は濃い紫色をし、

その色素成分は成人病の予防効果が期待される

ナスニンとアントシアニンです。

”嫁いびり”にも負けず　

美味しい茄子をたくさん食べて

残暑を乗り切りましょ！

やりたいこと、

なりたいもの、

こうありたいという願いは、言葉に出そう！

言葉に出した瞬間から、

進む方向が見えてくる。

日記に書いたり、

誰かに打ち明けたり、言葉にすると、

こころの中の思いが具体的な目標に変わる。

具体的な目標ができれば、

今、何をすればいいのか、

どんな行動が必要かがわかる。

言葉にすると、道が見えて、

自分にエンジンがかかる。

言葉にすると『自分』が動き出す。

私でよければ、いつでも打ち明けて！　言葉に出そう！

徹底して付き合います。

そして、仕事もボディメイク・ダイエットも計画的にいこう！

一気にダイエットやボディメイクに成功した人をTVやCM、

はたまた近くで見た時・聞いた時あなたはどういう感情が湧きますか？？

・すごいな～
・自分も負けずに成功させたいなー
・あの人の行動・思考は刺激になる！

このような感情を抱く人は、きっと、近い将来
ダイエット＆ボディメイクに成功するでしょう！

もしくは既に成功している人です！

なぜなら、私たちの「行動」は「感情」が決めるから

ポジティブな「感情」からはポジティブな「行動」
が生まれる。

結果、良い結果になりやすい。

逆も同じですね。

ネガティブな感情からはネガティブな「行動」
が生まれる。

結果、悪い結果になりやすい。

【ネガティブな感情とは？】
・あの人なんか、たいした事ないくせに
・すぐ元に戻るわよ！
・なんかイライラしてむかつく

例えば、こんな感情。

ダイエット＆ボディメイクに成功した人を見て、聞いて
こんな感情が出る方は要注意！

繰り返しですが

ネガティブな感情からはネガティブな行動しか生まれない。
　

【感情のコントロール】
ダイエット＆ボディメイクに限らず
成功や活躍している人を見て、もし「ネガティブな感情」が出てくるなら

今からの事を確認してほしい。

私の周りで

◆上手くいっている人
◆大人気のトレーナー
◆治療がうまいセラピスト
◆大きな会社の社長さん
◆友達がめちゃくちゃ多い人

みーーんな「感情」のコントロールがうまい。

仕事でも人生でも、上手くいかないことは多々ありますよ。
誰しもが。
もちろん、私にだってある。

でも、感情のコントロールがうまい人は

普通の一般人なら落ち込むような出来事が起こっても
なぜか明るい。笑

クヨクヨしないし、イライラもしない。

天然で感情をコントロールできているのか、
後天的に
そういう能力を獲得したのかはわからないけど。

【最期に】

私も昔は、すごくイライラしてた。
ほぼ毎日。

ちょっと、仕事が上手くいかないと
凹んだり
落ち込んだりしてた。

ここ最近は、かなりいい感じに感情を
ポジティブな状態にコントロールできるようになりました。

１０００円落としたら、「１００００円落とさなくてラッキー」
仕事で失敗したら、「この経験を次回に活かそう」
　

ボディメイク＆ダイエットに成功した人を見たら、

「かっこいい、自分もあんなふうになろう！」

こんな感じで、ぜひ、感情をコントロールしてみて。

練習したら誰でもできますよ！

こんにちは、リーフィットネスフジ・パーソナルトレーナーの大倉です。

8月も既に5日になってしまいしまいましたが、

今回は毎月会員さんに配布している、

静岡在住のイラストレーター“熊谷　厚子”さんの

ボタニカルアートカレンダーを紹介します。

毎月テーマを変えて描かれる大変可愛らしいボタニカルアートが

大変好評で、配布を始めて3年が経ちました。

今月は当然”夏”の風物詩の絵が並んでいます。

真ん中に蚊取り線香を配置するところは流石！

会員さんに聞くとカレンダーとしての役割りよりも、

玄関や台所にアート感覚で飾って頂いているようです。

さぁ秋の9月はどんな絵になるのでしょうか！？