ダイエット・健康にも関わるトランス脂肪酸について
こんにちは。
リーフィットネス・健康美ボディプランナーの大倉です。
既にご存じの方もいるかと思いますが、
先日アメリカの食品医薬品局(FDA)が、マーガリンなどに含まれる
「トランス脂肪酸」を2018年6月までに禁止すると発表しました。
トランス脂肪酸は、心疾患や肥満などと強い関連性が指摘されていて、
FDAではこの禁止により心疾患の患者を２万人、それによる死者を7,000人を
減らすことができると言っているようです。
その後にも、トランス脂肪酸が脳の認知能力にも影響を及ぼしているという研究が発表されました。
研究によると、トランス脂肪酸の1日の摂取量が16gの人では記憶できた単語が平均より12個少なく、
28gの摂取量の人では21個も少なかったそうです。
また、トランス脂肪酸は脳内の神経伝達物質の一つである、セロトニンの量も減らしているようで、
認知機能だけでなくうつ等の情動面にも影響を及ぼしている可能性が高いようです。
最近グーグルではファストフードの栄養成分表示もしてくれるようになりました。
因みに「ビッグマック」と検索すると、カロリーは257kcal、トランス脂肪酸の量は0.6g（どちらも100gあたり）
と教えてくれます。便利ですね！
日本ではまだ規制はありませんが過剰摂取は禁物です。
本気の１ヶ月！！
こんにちは。
リーフィットネスフジ・健康美ボディプランナーの大倉です。
梅雨真っ只中！
夏もジワジワ近づいて来ていますが、
海やプールで水着をかっこよく着るために本気でダイエット＆ボディメイク中のＫさん。
パーソナルトレーニングを開始してまだ１ヶ月も経ちませんが、
既に脚のラインが変わってきました！ 隙間が広くなった！ と喜んでいました。
さらに絞りますよ！
本気になれば、そんなウン十万円もの高額を払わなくても！
そんな重いもの持たなくてもカラダは変わります。
本気になれるか！ 本気でカラダを変えたいのか！ そこですね☆
あとはキッチリトレーニングするだけです。ここは私にお任せください！！
考えているだけでは変われない。
さぁ目標を決め夏に向かって動きだしましょう！！
Ｋさんの許可が下りれば写真アップします。
加圧トレーニング 今日の体験者
こんにちは。
リーフィットネスフジ健康美ボディプランナーの大倉です。
本日、加圧トレーニングの体験＆カウンセリングをして頂いたＯさんがこんな事をおっしゃっておりました。
「前からトレーニングに興味はありましたが、ここにくるまで半年も経ってしまいました・・」
結構こういう方多いのです。
「行こう行こうと思ってはいたが・・・」 ですね！
いったいどんなところか？ 私にはキツイか？ ダイエットはそのうちに・・・と
いろいろと考えてしまうと思いますが、何事もはじめの一歩！！
一歩踏み出せばその後の二歩、三歩目は軽くなります。
私は強引な勧誘やこちらからの連絡は一切しませんので、体験する方は心配しないでくださいね。
（現在は受付しておりませんが）
逆にお断りする事もありますので予めご了承下さい。
現在は、受付を締めきらせていただいておりますが、
順番待ちの場合、平日の昼間・土曜日の午後、ご希望の方を優先させていただいております。
ご希望の方は、お問い合わせフォームよりお願いいたします。
-
習慣的に、有酸素運動と筋トレをしている人の肌は本当にきれいなのか？～ＰＯＬＡの研究報告より～
-
🌸近日公開🌸『痩せてきれいになりたい、』M･Kさん（静岡市）から感想をいただきました(^^)/
-
『もっと早く・・・』１７.１㎏落としたC･Kさんの感想です(^^)/+4月のカレンダー届きました☆
-
最近また多くなっているような・・違和感、不適切・・気を付けて！
-
🌸近日公開🌸１７.１㎏落としたＫさん（富士市）の感想です(^^)/
-
６０.５㎏⇒『１人ではできないことも、』Ｋ･Ｈさんの感想です(^^)/（菊川市）
-
🌺近日公開🌺『体だけではなく〇〇も』Ｋ･Ｈさん（菊川市）の感想です(^^)/
-
念願の・・『効果は無限大です』Ｃ･Ｋさん（富士宮市）の感想です(^^)/＋２月のカレンダー
-
🎍近日公開🎍６１歳だって！『隠す自分から見せる自分へ‥』Ｃ･Ｋさん（富士宮市）から感想をいただきました(^^)/
-
『お母さん〇〇みたい』綺麗になりたい！井出さんからの感想です🎅（富士市）+１月のカレンダー
-
🎄近日公開🎄『子供のためにも自分のためにも…』井出さんから感想を頂きました(^^)/（富士市）+年末年始のお休み🐉
-
『継続できていることが奇跡』Mさん（富士市）から感想です(^^)/+12月のカレンダー
フォームよりお気軽にどうぞ。
お問い合わせフォーム
電話でのお問い合わせも
受け付けておりますが、
トレーニング中に付き
出られないこともございますので
お問い合わせフォームのご利用が
確実です。
☎
静岡店：054-293-6177
富士店：0545-51-3112
https://works.do/R/ti/p/leefitness.shizuokafuji@works-95771
◈希望店舗、お名前、年齢、トレーニングの目的など教えて下さい。
代表兼パーソナルトレーナー
大倉 敏（おおくら さとし）
⇒詳しいプロフィール
◈女性トレーナー兼オーナーとしてリーフィットネス式マイクロジムで開業！
リーフィットネス式でマイクロジムを持ちたい方、ひとり独立開業をお考えの方、ご相談はお問い合わせフォームよりお願い致します。
⇒リーフィットネス式マイクロジムで独立開業お問い合わせフォーム
静岡県静岡市葵区四番町６－７／Ｐ有（無料）
昭和通りデニーズ交差点（二番町）を南西へ曲がって３つ目の交差点
Le-FitnessShizuoka⇒ アクセス地図
富士市中央公園すぐ東側
Le-FitnessFuji⇒ アクセス地図
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 習慣的に、有酸素運動と筋トレをしている人の肌は本当にきれいなのか？～ＰＯＬＡの研究報告より～ 2024年4月18日
- 🌸近日公開🌸『痩せてきれいになりたい、』M･Kさん（静岡市）から感想をいただきました(^^)/ 2024年4月10日
- 『もっと早く・・・』１７.１㎏落としたC･Kさんの感想です(^^)/+4月のカレンダー届きました☆ 2024年3月28日
- 最近また多くなっているような・・違和感、不適切・・気を付けて！ 2024年3月15日
- 🌸近日公開🌸１７.１㎏落としたＫさん（富士市）の感想です(^^)/ 2024年3月8日
- ６０.５㎏⇒『１人ではできないことも、』Ｋ･Ｈさんの感想です(^^)/（菊川市） 2024年2月17日
- 🌺近日公開🌺『体だけではなく〇〇も』Ｋ･Ｈさん（菊川市）の感想です(^^)/ 2024年1月30日
- 念願の・・『効果は無限大です』Ｃ･Ｋさん（富士宮市）の感想です(^^)/＋２月のカレンダー 2024年1月24日
- 🎍近日公開🎍６１歳だって！『隠す自分から見せる自分へ‥』Ｃ･Ｋさん（富士宮市）から感想をいただきました(^^)/ 2024年1月9日
- 『お母さん〇〇みたい』綺麗になりたい！井出さんからの感想です🎅（富士市）+１月のカレンダー 2023年12月24日
- 🎄近日公開🎄『子供のためにも自分のためにも…』井出さんから感想を頂きました(^^)/（富士市）+年末年始のお休み🐉 2023年12月6日
- 『継続できていることが奇跡』Mさん（富士市）から感想です(^^)/+12月のカレンダー 2023年11月25日
- 🍃もうすぐ公開🍃６０.２㎏からどこまで落としたか！？富士市Mさんの感想です(^^♪ 2023年11月8日
- 目標の４５㎏を・・M･Ｓさんからの感想です(^^)/富士市（48歳） 2023年10月25日
- 🍂近日公開🍂スタートは５１.１㎏！Ｓさんからの感想です(^^)/富士市 2023年10月6日