静岡市 富士市でダイエットなら女性専用パーソナルトレーニングジムリーフィットネス

静岡市 富士市【女性専用】ダイエット&ボディメイクパーソナルトレーニングジム

MENU

捨てる！！余分な時間もお肉も捨てる！！

読了までの目安時間：約 4分

 


こんにちは。

リーフィットネスフジ健康美ボディープランナーの大倉です。

 

私たちは、これがほしい、これがやりたい、あそこへ行きたい、などなど、

自分の叶えたいことについて、いつもいつも考えますよね。ダイエットだって。

 

でも・・考えるんだけで、

結局行動できない、太ったままで、叶えられない人が多いんです。

 

では・・なぜ行動できないのか？？

 

原因はひとそれぞれでいろいろありますが、そのひとつに・・

 

目の前にやらなくてはいけないことがたくさんあるので、

時間のせいにして、やりたいことを後回しにしてしまっているからですね。

 

知人、友人からいい話を聞いた、

ダイエット本を読んで自分もやってみようと思った、

通販でダイエット器具を買ったから頑張ろうと思った、

テレビのダイエット企画を見て頑張ろうと思った、

 

と、自分もやりたいと思っていても・・

今日はすることがあるから明日しよう、週末にやろう、来月からにしよう、

と、言ってそのうち・・『 ま～～いいか...。』となって・・

結局、忘れてやらなくなってしまう・・。

 

やるべきことが多すぎて目の前の作業に追われて、

毎日が過ぎていくので、新しいことを取り入れる暇や余裕がありません。

 

やりたいことリストがどんどんと溜まっていって、

何もできない、進まないまま、時間だけが流れてあいかわらず太ったまま...。

 

これを続けていては結局、叶えたいことはできずに日々の諸事に追われてしまうだけです。

 

やりたいこと、ほしいことをリストアップし優先順位を決めて実行するのも大事ですが、

”やらなくてもいいこと” のリストアップすることも大事ですね。

 

削減できること、やらなくてもいいこと、人に任せられることは、

思い切って手放してしまいましょう！！

 

そして、

自分が集中すべきことを絞って、それを優先してやっていきます。

時間は有限です。有限な人生の中であなたができることは限られています。

 

自分の叶えたいこと＝ダイエットで１０㎏、２０㎏の体重を落とそうと思うなら、

先ずはそれを優先して行動していかなくてはなりません。

 

日頃、無駄だと思うこと、時間の無駄、不要と思えるもの、

捨てられるものなどをノートに書き出してみましょう！！

 

書き出したものはやらないようにして、捨てられるものは捨て、

空いた時間をダイエットや健康のための時間に使うのです。

 

１０㎏・２０㎏の減量に成功したら、あとは優先順位が下がっても習慣になっていれば、

維持はしやすいです。 行動に移せない最初が肝心なんです！！

 

やりたいことをやる前に、『 やらないことを決める 』という思考も大切です。

 

そして、

ダイエット＆ボディメイクに留まらずあなたの夢実現に必要なことを中心に行動すれば、

その夢の実現は確実に速くなります☆

 

余分な物・事・時間を切り捨て、余分なお肉も捨てましょう！！

 

 

未分類   コメント：0

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: 
«  ｜ ホーム ｜  »
最新の記事
お問い合わせ
お問い合わせは下記の
フォームよりお気軽にどうぞ。
お問い合わせフォーム

電話でのお問い合わせも
受け付けておりますが、
トレーニング中に付き
出られないこともございますので
お問い合わせフォームのご利用が
確実です。
☎
静岡店：054-293-6177
富士店：0545-51-3112
ＬＩＮＥからのお問い合わせ

https://works.do/R/ti/p/leefitness.shizuokafuji@works-95771
◈希望店舗、お名前、年齢、トレーニングの目的など教えて下さい。

プロフィール


代表兼パーソナルトレーナー
大倉 敏（おおくら さとし）
⇒詳しいプロフィール

女性らしいカラダの作り方
リーフィットネス静岡店・富士店が選ばれてきた理由☆
マッサージでは痩せない！
スタジオ紹介～春夏秋冬～
女性トレーナー兼オーナーとしてマイクロジムで独立☆

◈女性トレーナー兼オーナーとしてリーフィットネス式マイクロジムで開業！

◈独立して自分の夢を叶えたい方

リーフィットネス式でマイクロジムを持ちたい方、ひとり独立開業をお考えの方、ご相談はお問い合わせフォームよりお願い致します。

⇒リーフィットネス式マイクロジムで独立開業お問い合わせフォーム

こちらなんでも相談室☆

こちらダイエットなんでも相談室☆

営業時間

富士店
月～金
9：00～15：00/17：00～21：00

土曜日
8：30～12：00/13：00～1８：00

定休日：日曜・祝日

静岡店
月～金
9：00～14：00/16：00～21：00

土曜日･祝日
8：30～12：00/13：00～1８：00

定休日：日曜・第２･４月曜（祝日営業）

アクセス 静岡店

静岡県静岡市葵区四番町６－７／Ｐ有（無料）
昭和通りデニーズ交差点（二番町）を南西へ曲がって３つ目の交差点
Le-FitnessShizuoka⇒ アクセス地図

アクセス 富士店
静岡県富士市永田町２－８４／Ｐ有（無料）
富士市中央公園すぐ東側
Le-FitnessFuji⇒　アクセス地図


　　　
アーカイブ
加圧トレーニング本部

ＴＲＸトレーニング
最近の投稿