ダイエット＆ボディメイクができない言い訳。。
こんにちは。
リーフィットネス富士・健康美ボディプランナーの大倉です。
ダイエット＆ボディメイクをしようとしても、、
「運動がきらいだから。。」
「仕事が忙しくて時間がない。。」
「面倒くさい。。」
「食べるのを減らすることができない。。」
などなど、
ダイエット＆ボディメイク失敗常連さんは、いろいろと『できない言い訳』が出てきます。
しかし、この「できない言い訳」に従っているといつまで経っても、
ダイエット＆ボディメイクをすることはできませんね。
当然、ダイエット＆ボディメイクを”成功させる”こともできません。
では、これらの『できない言い訳』はなぜ出てくるのでしょうか？
『できない言い訳』が出てくる理由は・・簡単です・・
「ダイエット＆ボディメイクの優先順位が低い」ということです。
「仕事や家事が忙しくてダイエットできない」
と思っているならば、仕事や家事よりも「ダイエット」は優先順位が低いわけです。
「食べるのが我慢できない」と思っているならば、
「食べること」よりも「ダイエット」が優先順位が低いわけです。
それも、しょうがない当然のことだと思います。
私は仕事や食べることよりもダイエットを優先させなさいと言っているわけではありません。
仕事が忙しいから、食べることががまんできないからと言って、
すぐにあきらめ、思索を停止して、
ダイエット＆ボディメイクをあきらめてしまうのはもったいないということです。
ダイエット＆ボディメイクというのは、
人によっては人生が変わるような”大事なイベント”なのです！
考えようによっては、一生を変えるかもしれません。本当に！
そのくらいのパワーを持ったものなのです！
その事に気づいていない方が多いです。
気づいた方々はそれをパワーに変えて頑張っています。
本当は人生をかえられるようなとっても大きいことなのに、
簡単な理由で諦めてしまう人が多いのはもったいないと思っています。
まずは、
「家事が忙しいけど、その中でどうやってダイエット＆ボディメイクをしようか？」
「食べたいけど、その中でどうやったらダイエット＆ボディメイクを成功させれるか？」
と、考えてください。
「今は○○だけど、それでもやせるにはなにかできないかな？」
と、あきらめずにできない言い訳を、自分に対する”問いかけ”に変えるのです。
そこから解決するためのアイデアが生まれてきます。
今の状況からでもできることはたくさんあるはずです！
小さなことでも実践できることはたくさんあるはずです！
そして実践し、続けていくと、
自然とモチベーションが上がってきて、
ダイエットの優先順位も高くなるかもしれません。
ダイエット＆ボディメイクは成功すれば、
自分の人生を変えてしまうくらいの大きなパワーを持っています！
簡単にあきらめず、
「今は○○だけど、やせるにはどうしたらいいだろうか？」
という風にできない言い訳を、自分に対する質問に変えて、
まずはあらたな第一歩を踏み出しください！！
そして、大事なイベントを”日常”に変えていくのです。
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